男性少精吃什麼 中醫教你來食療

　　男人患少精症的時候吃什麼好呢

　　1、賴氨酸：賴氨酸是精子形成的必要成分，補充賴氨酸對死精症的治療功不可沒。含賴氨酸較高的食品有鳝魚、泥鳅、鱿魚、山藥、豆腐皮等。

　　2、畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解後，可與侵進人體的有害物質發生反應，以促進巨噬淋巴細胞的吞噬功能，幫助治理啊死精症。

　　3、海産品：海産品含多種不飽和酸，能增強身體的免疫力，對死精症有很好的治療效果。

　　4、芽菜：貴在"發芽"，無論黃豆、綠豆，發芽時産生的多種維生素都能夠消除體内的有害物質，并且促進性激素天生，對死精症、少精弱精症、弱精症都有療效。

　　5、韭菜：又稱起陽草，富含揮發油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素，溫中益脾、壯陽固精，其粗纖維可幫助人體排洩體内的毒物，對死精症有很好的輔助治療作用。

　　中醫方法幫你補精

　　1、清熱化濕

　　精液黃色且稠，精子活力低下，死精甚多。伴倦怠納呆，腰膝重着疼痛，小便熱赤或不暢，或澀痛;心煩失眠，睾丸墜脹。舌苔黃膩或白膩，脈濡數或滑數。此為濕熱蘊結下焦，熏蒸精室，緻傷精子;濕濁内阻，則見倦怠納差;濕熱下注，氣化不利，故小便熱赤不暢、睾丸墜痛，苔膩脈滑。常選四妙散、萆薢分清飲化裁：蒼術、黃柏、苡仁、牛膝、萆薢、菖蒲、車前子、雲苓、膽草、栀子、公英、土茯苓、敗醬草、瞿麥、赤芍。

　　2、補腎填精

　　症見精液量少，精子活力低，死精多。伴發落齒搖，頭目眩暈，面色少華，耳鳴耳聾，健忘心悸，腰膝無力，或精神呆鈍，性欲淡漠。舌淡苔薄，脈沉弱無力或沉細。腎藏精，主生殖，腎精不足則精少死精多，且性欲淡漠;腎主骨生髓，腎精不足則腦轉耳鳴、腰膝無力、健忘神疲、脈沉無力。常選河車大造丸、二至丸化裁：紫河車、黨參、當歸、龜闆、天冬、麥冬、女貞子、旱蓮草、杜仲、川斷、懷牛膝、黃柏、五味子、菟絲子。

　　3、溫腎化氣

　　症見精液清冷稀如水，精子少，活力低，死精多。伴陽痿，膝膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，大便溏洩，納食減少，頭目眩暈，面色蒼白或黧黑，性欲減退，舌苔薄白，脈沉弦或功弱無力。此為腎陽不足，命門火衰，精液失于氣化溫煦，則活力低下或死精;陽為一身之根，陽虛于下故畏寒下肢甚，且腰膝痿軟;濁陰彌漫則面白或黧黑等。常選右歸丸加減：山藥、枸杞子、當歸、熟地、肉桂、制附子、鹿角膠、菟絲子、仙靈脾、巴戟天、赤芍、丹參、紅花。

　　4、健脾益氣

　　症見精液量少，精子活力低下，死精較多。伴少氣懶言，四肢倦怠，頭暈目眩，納食減少，腹脹洩瀉，或多夢健忘，心悸失眠。舌薄白或膩，舌質淡有齒痕，脈細弱無力。此脾虛精血不足，氣血生化無源則精失滋養，故見精少及死精;脾虛失運則倦怠目眩，納差腹瀉，舌淡脈虛。常選八珍湯、參苓白術散化裁：黨參、雲苓、白術、當歸、熟地、山藥、扁豆、苡仁、白芍、陳皮、大棗、川芎。

　　5、疏肝理氣

　　症見精子活力低下，死精較多，精液液化受阻。伴胸脅、少腹脹悶走竄疼痛，或牽引至陰囊、會陰處;或急燥易怒，或頭脹眩暈，或失眠多夢。舌苔薄或黃，質淡紅，脈虛弦。

　　此乃肝氣郁結或素體虛弱氣滞不行，緻血行不暢，精道内阻，失于濡養，故見死精;肝郁氣滞，絡脈不通，故見脅痛、眩暈、脈弦。常選柴胡疏肝散、二至丸加減：柴胡、白芍、枳殼、香附、川芎、郁金、女貞子、旱蓮草、黃精、熟地、當歸。

　　6、化痰消瘀

　　精液中精子活力低下，多見死精。伴陽痿早洩，時有嘔惡，頭重頭痛，乏力神疲，少食懶言;少腹悶脹隐痛，痛引睾丸，或精索硬結，觸之疼痛。舌淡暗或有瘀斑，舌苔薄或膩或黃，脈弦滑。此為痰濕内生，阻滞氣機，血運不暢，痰瘀交阻，化源匮乏，無以養精。常選血府逐瘀湯、導痰湯化裁：柴胡、枳殼、桃仁、紅花、川芎、當歸、郁金、懷牛膝、半夏、南星、陳皮、白芥子、萊菔子、浙貝、橘核、川楝子、雲苓。

　　男性少精症日常注意事項

　　1、不可經常吸煙喝酒：因為煙酒對男性精子的殺傷力很大，很容易導緻少精症的發生。

　　2、不能經常用高溫水洗澡：喜歡洗桑拿浴的男性造成精子生長環境高溫，極易破壞精子的生長環境。

　　3、戒除手淫：保持規律的性生活，因為射精的次數過多也會導緻精液減少。

　　4、切勿經常穿緊身牛仔褲：因為緊身牛仔褲的材質較厚，穿在身上透氣散熱性較差，很容易使睾丸的溫度接近于人體的體溫，會破壞精子的生存空間。

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