首先，爸爸媽媽要知道哪些食物是幼兒不易消化的，這樣就可以避免造成孩子不消化了哦。如果，孩子出現了消化不良的現象，也是可以通過飲食來改善的哦。快來看看小編的推薦吧。

　　寶寶消化不良吃什麼

　　胡蘿蔔湯：

　　功能健脾消食，下氣和中。本膳用胡蘿蔔，富含維生素(維生素食品)，尤其胡蘿蔔素A的含量特别多，還有較多的維生素B2、葉酸(葉酸食品)等，被稱為平民人參(人參食品)”。其味甘、性平，有健脾化滞、潤燥明目等功效，可治小兒脾胃虛弱所緻的消化不良。

　　粟米山藥粥：

　　功能補脾益氣，安神滋陰。本膳用粟米，有補益脾胃、清熱安神之功;山藥，健脾胃，補氣陰，利尿益腎。經常食用能防治小兒消化不良。

　　小米香菇粥：

　　功能健脾和胃，消食化積。本膳用小米，健脾胃。雞内金，能助消化。香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣，開胃助食，常食可防治小兒消化不良。

　　山楂餅：

　　功能健脾導滞，和胃助食。本膳用山楂，含大量維生素C和酸性物質，可促進胃液分泌，增加胃中酶類，從而助消化。山藥健脾益氣。

　　除此之外，又有哪些食物易造成寶寶消化不良呢？

　　寶寶不易消化的食物

　　油炸食品：

　　像炸雞塊、炸薯條富含油脂和高脂肪，這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病。油脂在高溫下會産生一種叫“丙烯酸”的物質，這種物質很難消化，孩子應該少吃或不吃油炸食物。雖然油炸食物難以消化又不健康，但偏偏是小朋友們喜歡的零食。建議媽媽們不妨用其他食物代替，可以用烘焙點心例如餅幹、小蛋糕來作為零食給小朋友吃。

　　巧克力：

　　小朋友大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量，也容易給腸胃造成不适。而且3歲以内的小朋友是不适宜食用巧克力的。3歲之後的小朋友如果要食用巧克力，應該在飯後或飯前兩小時吃為宜，而且每個星期隻能吃1-2小塊巧克力。

　　奶油土豆泥：

　　土豆泥本來是好吃又健康的食品，不過不少媽媽為了讓土豆泥的口感更加細膩，口味更吸引，在土豆泥中加入了奶油成分，而奶油正是難以消化的食物。對于乳糖不耐受的孩子來說，如果在土豆泥中加入牛奶、奶油、奶酪，都會讓腸胃産生不适。

　　洋蔥：

　　洋蔥、大蒜、韭菜這類食材富含各類營養素，對孩子的成長大有好處，不過這類食物的缺陷就是容易導緻腸胃不适，比如脹氣、腹部絞痛等。如果給孩子吃，要烹饪熟透，這樣可以将造成腸胃不适的因素降到最低。

　　西蘭花和卷心菜：

　　除了洋蔥，容易造成脹氣的蔬菜還有西蘭花、卷心菜這類十字花科蔬菜。西蘭花和卷心菜富含大量維生素和膳食纖維，均是孩子成長必不可少的營養素，不過由于這類蔬菜含有高纖維，容易撐大胃容量，導緻腸胃内多餘氣體的累積。媽媽在做這些蔬菜時，不妨先将這類蔬菜在熱水中焯一下使其變軟，這樣便可以使産生氣體的硫磺混合物失去作用。

　　豆類：

　　豆類也容易引起消化不良。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發酵，能分解産生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。所以當小朋友的腸胃出現不适時，應該不吃豆類，平時吃豆類或豆制食品也應該适量。

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