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一歲多寶寶輔食安排表

母嬰 更新时间:2024-12-23 18:38:31

寶到6月後就要開始添加輔食了哪呢各月齡寶寶輔食該怎麼添加呢?看這篇就夠了哦

輔食添加順序

高鐵米粉-根莖類蔬菜泥-綠葉類蔬菜泥-水果泥-肉泥、肝泥-蛋黃-魚、蝦


一歲多寶寶輔食安排表(一歲内寶寶每月輔食安排表)1


6個月

1.主食:奶(大量)+強化鐵米粉(少量)

由一日一頓到兩頓

2.适應後:加入根莖類蔬菜,

(土豆、南瓜、胡蘿蔔、紅薯)料理棒打成泥混合米粉吃

3.适應後:添加水果

(香蕉、蘋果、梨)料理棒打成泥


一歲多寶寶輔食安排表(一歲内寶寶每月輔食安排表)2


具體時間安排:

6:00 喝奶

7:30 輔食

9:00 喝奶

9:30~10:30 小睡

12:00 喝奶

13:30~15:30 小睡

16:00 輔食 奶

19:00 喝奶

19:30 睡覺


一歲多寶寶輔食安排表(一歲内寶寶每月輔食安排表)3


7個月

1.主食:可加入小米粥、大米粥

米粉推薦量14g-20g

2.蔬菜: 根莖類蔬菜可蒸熟後用料理棒成泥

加入綠葉青菜類,要反複洗幹淨,用開水綽熟以去除農藥殘留和草酸

(土豆、南瓜、胡蘿蔔、紅薯、山藥、西紅柿、蓮藕、菠菜)

我給寶寶做輔食用的是尚唯爾料理棒打泥的,很好用,一點食物都能打的很細膩

3.水果: (蘋果、香蕉、梨、桃子、橙子等)

4.肉:慢慢加入肉泥(選擇動物身上較好的肉如豬裡脊、雞腿肉);可适量吃點豬肝補鐵;

(豬肉裡脊、牛肉裡脊、雞腿肉、豬肝、)

7-9個月寶寶飲食時間安排

早上7點:母乳和或配方奶粉

早上10點:母乳和或配方奶粉

中午12點:各種泥糊狀的輔食,如嬰兒米粉、濃一些的肉末粥、菜泥、果泥、蛋黃等

下午3點:母乳和或配方奶粉

下午6點:各種泥糊狀的輔食

晚上9點:母乳和或配方奶粉

夜間還可能需要母乳或配方奶粉喂養一次


一歲多寶寶輔食安排表(一歲内寶寶每月輔食安排表)4


8-9個月

1.主食:加入面條

(米粉、大米粥、小米粥、面條、面包、軟米飯)

2.蔬菜:大部分都可以嘗試。可以加入菌類了

(土豆、南瓜、胡蘿蔔、山藥、紅薯、西紅柿、蓮藕、西蘭花、白菜、豌豆、莴筍葉、茼蒿)

3、水果:除了猕猴桃、草莓等易過敏水果大部分水果都可以試着吃了

(蘋果、香蕉、梨、桃、橙子、牛油果、藍莓、車厘子、杏)

4.肉:蛋黃豬肝都可加大量了

細泥——粗糙

5.海鮮類:不過敏的話,可少量加入。(鳕魚、鲈魚、三文魚、龍利魚、蝦)

(豬肉裡脊、牛肉裡脊、雞腿肉、豬肝、蛋黃、羊肉、三文魚、鳕魚、蝦、蒸蛋、炒蛋)

6.零食:餅幹


一歲多寶寶輔食安排表(一歲内寶寶每月輔食安排表)5


10-12個月

基本上都能吃了。

輔食的種類可以更加多樣化,軟爛的米飯、手抓面包、磨牙餅幹、各種肉類、魚類、禽蛋等食物都可以慢慢涉及。

每日的油脂攝入量控制在10g左右

一日飲食安排:

早上7點:母乳和或配方奶粉,加嬰兒米粉或其他輔食,以喂奶為主,需要時再加輔食。

早上10點:母乳和或配方奶粉

中午12點:各種厚糊狀或小顆粒狀輔食,可以嘗試軟飯、肉末、碎菜等

下午3點:母乳和或配方奶粉,加水果你或其他輔食。以喂奶為主,需要時添加輔食。

下午6點:各種厚糊狀或小顆粒狀輔食

晚上9點:母乳和或配方奶粉


一歲多寶寶輔食安排表(一歲内寶寶每月輔食安排表)6


寶寶能跟着家人一起吃桌上的菜麼?

可以,但要注意:寶寶一周歲内輔食中不需要添加鹽、糖、調料品。且周歲内不吃牛奶、蜂蜜。

輔食吃不完,怎樣保存?

裝入保鮮盒,冷卻後放入冰箱

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