排尿時每個正常人都會做的事情，畢竟人吃五谷雜糧，總要有吃喝拉撒，相信很多男性朋友排尿過後都會不自覺地抖動兩下，這究竟是為什麼呢？今天我們就來了解看看排尿方式，還有排尿姿勢以及男人排尿後注意事項吧，下面我們趕緊來看看。

　　在生活中，男性們還有一個時機常會抽搐顫抖一下。對的，各位兄弟們都知道的，那就是你快尿完的時候。

　　上廁所會抖一下是腎虛的表現嗎？這是人的生理反射，也可以說是本能，人固有的生理肌能和條件反射。

　　這種情況也更多地發生在尿液充足的小便時刻，人的膀胱貯存尿液，控制排洩的肌肉先處于松弛狀态，突然緊張用力，觸發了神經系統産生反應，從而哆嗦。

　　醫生幫這種現象取了一個超長的名字：排尿後抽搐症候群，俗稱『尿震』，不過，專家并不認為這是種疾病，不用擔心。并不是所有的男人都會出現這種抽搐，有些人會尿震，而有些人則不會。每次男人上完廁所都會情不自禁的抖一抖，那麼這是為什麼呢？

　　以下是一些猜測和解釋

　　1、 因為排尿的時候須要帶走了一部分熱量，人的中樞神經是體溫的調節神經，當尿液排出後，體溫就會輕微的下降(天冷天氣更明顯)，這時調節神經就會反饋信息到中樞，人體的體溫産熱是靠肌肉的收縮運動和能量來補充的，因此中樞就會發出神經沖動使肌肉強烈的收縮一下來平衡體溫，這個收縮就是抖了一下。

　　2、由于下體暴露受涼而顫抖。有人指出：當嬰兒被包尿不濕的時候，有時也有這一反應……

　　3、由于膀胱和直腸屬于副交感區 ，排尿時由于緊張等原因會引起副交感神經興奮， 也會發抖。

　　男人會抖一下，那女人呢？

　　好像有些女人也會的，原理和男人一樣，不過這種情況感覺沒有男人多，求女同胞們評論裡“現身說法”，解釋解釋~

　　根據尿液看男人健康度尿液是人體正常的生理代謝産物，尿液同時也是健康狀況的晴雨表。每天排尿多少，尿頻的原因，尿液顔色的改變，都代表着身體的某種反應，裡面大有學問。

　　1、一天小便幾次最正常？

　　A、6次;B、7次;C、8次;D、9次。

　　正确答案：C。

　　專家解析：健康的小便标準是一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。很多人以為老想尿，肯定是腎虛。其實，大多數尿頻都和腎無關。

　　2、晚上最好起夜幾次？

　　A、0次;B、1次;C、2次;D、3次。

　　正确答案：B。

　　專家解析：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。

　　3、正常的尿液是什麼顔色？

　　A、淡茶色;B、無色;C、發亮的黃色;D、鮮紅色;E、醬油色;F、白色。

　　正确答案：A。

　　專家解析：健康的尿液應該是淡黃透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的時候，尿液也可能像白開水一樣，是無色的;喝水少的時候，則像一種啤酒的黃色。這幾種情況都是正常的。

　　男性排尿時應注意的四大事項

　　一、做個小動作

　　小便時如不能排空，可以按摩一下小腹，或手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下，這樣不僅能排出殘餘尿，而且對患有前列腺炎的人頗有好處。

　　二、排尿前深呼吸

　　排尿前應放松心情、做一下深呼吸，小便自然通暢。排尿時不要急着用力，以免增大腹壓，加重前列腺負擔。

　　三、掌握排尿時間

　　正常男性白天平均2個小時排尿一次，共4-6次;夜間入睡後有1次。但要因具體情況而定。比如飲水過多、精神緊張都可以引起尿頻;而出汗過多會引起小便次數減少，這都屬于正常生理現象。

　　不要憋尿，如果有條件，1小時就去排尿一次也是好的，可以及時排掉體内毒素。

　　四、排尿後不要立即就坐

　　因為排尿結束後，尿道内外括約肌閉合，使前列腺部尿道形成一個閉合的腔，如果立即坐會加大腔内壓力，從而引起尿液反流誘發前列腺炎。

　　千萬不要憋尿

　　憋尿是對男性性功能造成最直接危害的原因，這樣會讓細菌能夠有機可乘，在正常的情況下，人的尿道下段就會有細菌的存在，在排尿的時候，這些細菌就會被沖刷掉。

　　經常憋尿會減弱尿的沖刷作用，導緻細菌增多，逆行到後尿道、膀胱、甚至生殖器官，從而引發多種問題，例如逆行性尿路感染等。所以一有尿意，一定要及時去廁所。

　　一定要站着排尿

　　男性的尿道是一個S形，站立時，受到重力的影響，尿液可以比較自然地流出。而蹲、坐排尿時，尿道會變成一個倒鈎形，還會受到壓迫，造成盆腔充血，尿液比較難排出體外，時間久了，膀胱、尿道可能出現炎症或其他健康問題。

　　排尿後不要馬上坐下，男性在排尿後，尿道的内外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。此時馬上坐下，會增加腹壓，這個閉合腔内的壓力也增大。

　　一是會造成殘留尿液反流，尿道中的細菌有了可乘之機，從而誘發慢性前列腺炎。

　　二是加重原有前列腺病症，時間長了使膀胱出口梗阻症狀加重。所以，排尿後，應站立活動3分鐘左右，再坐下。

　　以上就是對男性小便應注意哪些事項詳細介紹，這些男性都是要進行認識的，否則對身體會有很大影響，那在男性小便的時候，也是要注意如果身體出現一些問題，需要立即到醫院進行檢查，這樣對自身身體有着更多了解，知道該如何做最佳。

　　結語：小便時候的注意事項也是有很多的，所以找好正确的方法是十分重要的，上文中給大家介紹的一些希望能夠對各位朋友起到一定的幫助，我們在平時的生活中可以多關注一些這方面的相關情況，因為這樣有可能讓人的身體越變越健康。

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