兒童飲食一直是人們關注的重點，但是會有不少的家長有疑問，小孩喝牛奶會上火嗎？為什麼人們會這麼問呢？如果喝牛奶上火怎麼辦呢？下面我們就來為大家介紹一下喝牛奶是否會上火，大家一起來看看吧。

　　喝牛奶會上火嗎

　　牛奶其實均衡營養的最好的食物，有些朋友會擔心喝牛奶會上火，其實是完全沒有必要的。中醫認為，牛奶具有潤肺胃、補虛、解毒等功效，而且還能增強人們的免疫力，喝牛奶不僅不會上火，還能清熱解毒。

　　牛奶是主要飲食之一，營養尤其豐富，因此不能因為一些“疹子”、以及“大便幹結”就将牛奶拒之飲食門外。因為牛奶中的蛋白質以及鈣含量高，乳糖量少，因此大便會比較幹，可能會出現一天排便1~2次，或者是1~2天才排便一次的情況，但其實這都屬正常現象。由于牛奶中的糖分少緻使大便幹硬的時候，可以在喝的牛奶中适當的加入一些糖分或者是蜂蜜，問題就能夠圓滿解決了。

　　喝牛奶上火怎麼辦

　　牛奶富含蛋白質較多，蛋白質在體内代謝，需要同時補充較多的水分。同時，蛋白質的代謝産物從尿中排洩時，需要帶走相當量的水分。還有，牛奶中含有較多的鈉，腎髒排出鈉離子時也會帶走一定的水分，人體内水分不足，不能滿足營養素代謝及排洩的需要. 就可能引起上火。可以多喝水，多吃水果、蔬菜，還可以在牛奶裡不放糖，而改加蜂蜜，有一定效果。

　　喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩。

　　多吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺。

　　多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱。莴筍：性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰。蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳。茄子：性寒涼，可以清熱解毒。

　　寶寶喝牛奶為什麼會上火

　　一、早上起來不要急着給寶寶喂食奶粉

　　正确的做法，應該是先讓寶寶喝些溫白開水，然後在半小時之後在讓寶寶喝奶。當然了早餐前一次性也不要給寶寶喝太多的水，一般情況下隻需要喝喂奶量的一半就可以了。

　　二、不要過早給寶寶添加奶粉

　　生活中很多寶媽擔心奶水不夠而盲目給寶寶添加奶粉，事實上這樣做也會給寶寶增加上火的機會的。還有一些人，特别是奶奶輩的，擔心孫兒吃不飽，因此在沖泡牛奶的時候往往不按常規，而是多增加奶粉量，而減少水量。事實上應該說任何一個品牌的配方奶粉對奶粉、水比例都是會有一定的要求的。

　　三、如果寶寶已經有上火症狀的話，要及時解決

　　平時可以适當給寶寶增加一些喂水量，或者多給寶寶喝一些水，而适當的減少喂奶量。當然了個人認為在沖泡奶粉的時候也要依據健康的沖泡方法進行沖泡。

　　四、寶寶上火并非都是喝牛奶惹的禍

　　生活中一些寶媽，如果發現寶寶上火，就會認為是喝了牛奶的緣故，事實上并不是這樣的。在醫學上将寶寶稱為“純陽之體”也就是說因為這個時候的寶寶的生長發育速度特别快，因此其新陳代謝較為旺盛，一般情況下可以維持平衡狀态，但是如果外部的平衡被打破了的話，就很容易引起内熱上火。

　　五、吃得過甜

　　一些老人家，喜歡在給寶寶沖泡奶粉的時候多加糖，事實上這一點也是非常不可取的。一般情況下購買回來的奶粉的糖份就完全夠了，因此完全不需要另外加糖，如果另外加糖則有點畫蛇添足之嫌易引起寶寶上火。

　　六、寶寶愛上火要注意科學選擇奶粉

　　目前市面上擁有各種各樣的奶粉，而不同的奶粉，其實其配方都是不一樣的。特别是水解蛋白質配方奶粉的水解蛋白如果過多的話，就很有可能會加重寶寶上火的症狀的。因此這個時候，建議先觀察一段時間，判斷是否是由于奶粉問題而引起的寶寶上火的，然後在及時更換更換更适合寶寶的奶粉。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的關于小孩喝牛奶會上火嗎的相關内容，通過文中的介紹，相信大家已經知道了喝牛奶上火怎麼辦，關于兒童飲食，家長都是重視的，隻要方法對了，所以各位家長也不要擔心喝牛奶會上火的症狀。

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