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孕婦吃什麼能治便秘呢

母嬰 更新时间:2025-09-12 22:29:26

  便秘不算是一種疾病,主要是指排便的次數減少,糞便量少比較幹排的時候比較費勁。可能是吃的東西比較上火造成的。所以平時在飲食上面應該要以清淡為主。也有可能是心理障礙造成的。嚴重的也可能是直腸、肛門的病變造成,所以如果便秘很久了還是要及時到醫院檢查。

  如果便秘了可以試着吃下以下幾種食物:

  香蕉,香蕉有促進腸胃蠕動,潤腸通便,潤肺止咳、清熱解毒,助消化和滋補的作用。

  紅薯,紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠,能刺激消化液分泌及腸胃蠕動,從而起到通便作用。

  蜂蜜,最好在喝的時候加上一點甘蔗,對于通便潤腸的效果也是非常不錯的。

  每天晚上喝一杯百年暢清茶,有清腸排毒的效果,更加有助于第二天早上的排便。

  食療的同時加強運動,注意久坐帶來的危害。

  便秘雖然不是什麼很嚴重的病,但是也會給工作生活帶來很多困擾,對患者心理也會産生很大的負擔。平時多吃些粗纖維的食物不要吃太精細。空腹多吃水果特别香蕉對便秘是非常有幫助的。也可以喝下酸奶有助于腸胃的蠕動促進消化。心情盡量放輕松,慢慢就會好起來。

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