上班族跑步防陽痿飲食調理也很重要-tft每日頭條

上班族跑步防陽痿飲食調理也很重要

健康更新时间:2025-05-23 16:18:48

　　陽痿是大家熟悉而又陌生的名詞，熟悉的是生活中很多人得了此病，陌生的是很多人對他不是很了解，特别是陽痿的正确判斷方法，以緻經常擔心自己是陽痿。那麼，如何預防男性陽痿呢？

　　跑步可緩解陽痿危機

　　生活中很多人都喜歡一跑步的方式來鍛煉身體，特别是老年人，對人的健康作用很大。專家認為跑步不僅可以鍛煉身體還可以提高性功能，對治療陽痿有一定的作用。

　　很多中年男性步入中年之後，工作穩定，也已經結了婚，不必再維持外在形象，就失去了運動的習慣；或是認為自己不煙不酒，體重還算标準，身體也沒什麼毛病，就不運動。但是當話題一牽涉到“性功能”上，還抱持着無所謂的态度的男性可能就不多了。戈登斯坦博士認為，這項研究的結果可能會使得一些男性開始運動。

　　運動可以避免心血管疾病及陽痿，這其實是同樣的原理，這都和是否能有足夠的血液能流向需要的器官有關。因為運動可使血管保持暢通。事實上，陽痿可以被視為是心血管疾病早期的警訊，因為當體内血液無法暢通時，反應在陰莖勃起的狀态上更為明顯。

　　陽痿患者的飲食調理

　　陽痿的患者宜補鋅

　　補鋅對陽痿具有輔助的食療功效，生活中常見的補鋅食物有牛肉、蛋、牡蛎等食物。其中，牡蛎是含鋅比較多的食物。

　　适當的吃滋補養性食物

　　滋補養性食物，是對患者的輔助調理，飲食主要以軟食為主。主要食用一些湯類、蛋類或者是核桃之類的食物。

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