中藥養生是中醫養生中最常見的，中藥相比于西藥來說，更易治本。中藥常常用來泡茶喝，每種中藥茶的效果都是不一樣的，都有緩解和治療疾病的作用。而且，一年四季都有對于的中藥養生茶，下面我們就來看看炎熱的夏季喝什麼中藥養生茶好。

　　目錄

　　1、中藥養生茶配方 2、自制中藥養生保健茶

　　3、中藥養生茶的正确泡法 4、中老年中藥養生茶

　　5、中藥減肥養生茶 6、春季中藥養生茶

　　7、夏季中藥養生茶 8、冬季中藥養生茶配方

　　中藥養生茶配方

　　在這個如此繁華的城市裡，白領們像铿锵的玫瑰，堅強的綻放着，也變得越來越憔悴。亞健康不時的襲擊他們。因此，關愛自己，請從中藥養生茶開始做起。

　　1、薄荷甘草茶

　　功效：有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效，從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等症也療效甚佳。

　　中藥養生茶配方：鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10餘分鐘後，濾去渣滓，加白糖适量，調勻飲服。

　　2、菊花茶

　　功效：菊花有非常好的清熱解毒、明目清肝以及消炎等作用，在治療高血壓、頭痛以及眼睛過于勞累引起的損傷上有非常好的效果。

　　中藥養生茶配方：每日餐後，用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結膜炎等，并可抗衰老，駐顔容。沖泡時加少許蜂蜜，口感會更好。

　　3、枸杞茶

　　功效：枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為适宜。

　　中藥養生茶配方：配制時隻需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。

　　4、金銀花茶

　　功效：金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;可治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡疖腫毒。急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

　　中藥養生茶配方：配制時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。

　　5、紅花茶

　　功效：紅花，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經水，多則行血，少則養血。紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份，能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心髒。

　　中藥養生茶配方：紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡後，加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓你的皮膚變得幹淨透亮。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠。

　　6、甘草茶

　　功效：可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。

　　中藥養生茶配方：取甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先将水燒開，再将甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。

　　7、荷葉甘草茶

　　功效：有清熱解暑。利尿止渴之保健功能。

　　中藥養生茶配方：鮮荷葉100克，甘草5克，配水1000毫升。按此比例，先将荷葉洗淨切碎，把水燒開，然後将甘草、荷葉放入水中煮10餘分鐘，濾去荷葉渣，加白糖适量飲服。

　　8、荸荠茅根茶

　　功效：能清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。

　　中藥養生茶配方：鮮荸荠100克洗淨切碎，鮮茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先将水燒開，投入荸荠、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖适量，飲服。

　　9、陳皮姜茶

　　功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

　　中藥養生茶配方：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先将水燒開，再将陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。

　　10、人參茶

　　功效：具有補元氣、安神生津作用，為補氣佳品。

　　中藥養生茶配方：将參片5克放入杯中，沖入開水蓋緊，過20分鐘即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無味為止。

　　11、大黃茶

　　功效：有清熱解毒、瀉下等作用。每日少量飲服，可健胃、助消化、瀉胃火、增進食欲、調和氣血、健壯體質、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麥粒腫等。

　　中藥養生茶配方：取生大黃3～9克放入杯内，用開水沖泡，加蓋焖10分鐘即可服用。長期飲服大黃，可保持大便通暢，減少腸中有毒有害物質的再吸收。

　　12、靈芝茶

　　功效：既補中益氣，又增強筋骨，能保持青春，白嫩肌膚。

　　中藥養生茶配方：靈芝草10克，綠茶少許。将靈芝草切成薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。

　　13、護膚養顔花果茶

　　功效：玫瑰花茶玫瑰花能涼血、養顔，有助改善幹枯皮膚的作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。

　　中藥養生茶配方：玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。

　　14、蘋果茶

　　功效：蘋果茶對醫治頭痛有神奇療效。

　　中藥養生茶配方：将一個蘋果切成薄片，加水煨堡去渣後當茶飲，連續飲十日便可見效。

　　憔悴的你需要細心地調理身體機能的平衡，補水清熱，排毒防病。中國的傳統醫學最谙此道。隻需簡單的沖泡，煮沸，在辦公室裡就可以完成的操作，不僅能解渴消疲，更能保健養顔。

　　自制中藥養生保健茶

　　不少人都喜歡自制保健茶來喝，輔助養生，或是對付一些小病症。下面健康安全網小編分享10款常見的中藥養生保健茶，提供藥方、做法及其功效，讓你在家也能對症自制保健茶，補益身體，有效防治小病小痛，為健康“加油”。

　　1、枸杞生地茶

　　原料：枸杞5g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。

　　用法：用250ml開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。

　　功能：滋肝補腎，養陰清熱。

　　用途：肝腎陰不足所緻腰酸痛、口渴煩熱、盜汗、潮熱。

　　2、枸杞龍眼茶

　　原料：枸杞5g、龍眼肉3g、綠茶3g、冰糖10g。

　　用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶、糖飲用。

　　功能：滋腎補心，安神。

　　用途：陰血不足心悸、失眠、多夢。

　　3、山茱萸茶

　　原料：山茱萸5g、花茶3g。

　　用法：用200ml開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。

　　功能：補肝腎，澀精氣，固虛脫;抗菌。

　　用途：腰膝酸痛;眩暈;耳鳴;陽痿;遺精;遺尿。

　　4、歸芪棗茶

　　原料：當歸5g、黃芪5g、大棗3枚、花茶3g。

　　用法：用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用，沖飲至味淡。

　　功能：養血補氣。

　　用途：氣血虛弱，神倦、疲乏、咽幹;月經不調、經量少;産後氣血虧損;病久不愈氣血枯竭;免疫功能低下;再障貧血;氣虛低熱。

　　5、何首烏茶

　　原料：何首烏5g、紅茶3g。

　　用法：用200ml水煎煮何首烏至水沸後5～10分鐘，沖泡紅茶飲用。沖飲至味淡。也可直接沖飲。

　　功能：補肝益腎，養血祛風;降血脂，抗菌。

　　用途：肝腎陰虧，發須早白、頭暈、遺精、腰膝酸軟;慢性肝炎;癰腫;瘰疬;痔瘡。

　　6、何風茶

　　原料：何首烏5g、防風3g、薄荷3g、綠茶3g。

　　用法：用前二味藥的煎煮液300泡薄荷、綠茶飲用，沖飲至味淡。

　　功能：補血，祛風，除濕，解毒。

　　用途：遍身瘡腫癢痛。

　　來源：《外科精要》。

　　7、芍姜茶

　　原料：白芍5g、幹姜3g、紅茶3g。

　　用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。

　　功能：溫經止痛。

　　用途：痛經;寒性胃腹疼痛。

　　8、白芍梅茶

　　原料：白芍5g、烏梅2枚、木瓜3g、綠茶3g。

　　用法：用250ml開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。

　　功能：斂肝養胃。

　　用途：胃陰不足，納差、無食欲、口渴、舌紅少苔;萎縮性胃炎;慢性瀉痢;妊娠嘔吐日久傷津;甲亢。

　　9、五味子茶

　　原料：五味子5g、綠茶3g。

　　用法：用五味子的煎煮液250泡茶飲用，沖飲至味淡。

　　功能：斂肺滋腎，生津，收汗澀精。

　　用途：肺虛喘咳、口幹、自汗盜汗;夢遺滑精;無黃疸型傳染性肝炎;急性腸道感染;神經衰弱。

　　10、五味沙斛茶

　　原料：五味子5g、沙參3g、石斛3g、綠茶3g、冰糖10g。

　　用法：用300ml開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。

　　功能：養胃益津。

　　用途：久痢傷津或熱病後傷津。

　　中藥養生茶的正确泡法

　　取一味或幾味中藥，置杯中，添入開水，蓋上蓋子，浸泡幾分鐘，就可以象平時喝茶那樣飲用，這種被稱作“代茶飲”的中藥用法确實比煎煮中藥方便得多。但中藥泡茶有學問，不可不知。

　　選擇合适的品種由于中藥品種多，來源廣，加上質地、口味等不同，有些中藥可以泡茶，有些則不能。通常可用于泡茶的中藥有人參、西洋參、靈芝、杜仲、龍眼肉、枸杞子、陳皮、番瀉葉、大黃、草決明、蓮子心、生姜、胖大海、薄荷、烏梅、山楂、紫蘇、羅漢果、青果(橄榄)、茵陳、金錢草、鮮佩蘭、鮮藿香、西瓜皮、白茅根、桃花、金銀花、槐花等，以體輕質松味甘淡的葉、花、果、籽及鮮品類藥居多，而有些質硬、味苦、有毒、有刺激性之類的中藥，如龜闆、黃連、附子、辛夷等就不能泡茶用。泡茶原則上要選擇經規範炮制後的飲片，有些甚至要切細片，果實類中藥如羅漢果、青果等要打碎泡茶。

　　中藥泡茶也須辨證和煎劑一樣，中藥泡茶也要根據中藥的性能，結合自身體質、病證、氣候、時令等辨證使用，才能達到預期效果，絕不可信手掂來。如胖大海性寒，可清肺熱，利咽喉，清腸通便，對風熱邪毒所緻的咽痛、音啞、便秘有效，而對聲帶閉合不全或煙酒過度所引起的咽痛嘶啞則無效。又如金銀花是知名的清熱解毒藥，對夏季傷暑上火者比較适合，但對脾胃虛寒的人就不能用，濫用則會引起腹瀉。此外，有些藥可引起過敏，有些藥可能傷胎，是特殊群體不能亂用的。為此，選藥泡茶前，應聽從醫生指導。

　　中藥泡茶要把握藥味、用量及服法一般而言，泡茶選單味中藥最好，因治療或病情等的需要，可以配方使用，但選藥最多4~5味，藥味太多則失去泡茶意義。泡茶中藥的用量因藥和用途而異，一般而言，鮮品藥用量宜大，幹品宜小;養生保健時用量宜小，治病療疾時量宜大。比如陳皮，鮮品可用至12~20克，幹皮6~10克即可;白茅根作為清火保健藥，每次用10克，而治療血熱引起的出血證則需30~50克。此外，飲用藥茶，多主張溫服、頻飲不拘次，每日一劑。特殊情況可靈活變通。

　　此外，關于中藥泡茶的時間也要注意，一般需根據藥物的質地而定，通常3~5分鐘即可，但必須用開水、沸水浸泡。

　　中老年中藥養生茶

　　中藥養生越來越受人喜愛。随着社會的發展，茶的種類是越來越多，各種以保健養生為宣傳口号的茶也漸漸出現在大衆的視野，以下是古人常用的幾種中藥養生茶配方，不同的人可以根據各自的需求進行選擇。

　　1、糖茶

　　茶葉2克、紅糖10克，用開水沖泡5分鐘，飯後飲。有補中益氣、和胃消食之功效，也治大便不通、小腹冷痛、痛經等。

　　2、鹽茶

　　茶葉3克，食鹽1克，開水沖泡7分鐘後飲。有明目消炎、化痰降火、利咽功效，可治傷風微咳、咽喉腫痛、牙龈發炎、雙目紅腫等。

　　3、蜜茶

　　茶葉3克，水沖泡5分鐘，微溫時沖蜂蜜5毫升，飯後飲。具有止渴養血、潤肺益腎之功效，也可治虛弱、精神差、脾胃功能差及便秘等。

　　4、奶茶

　　在煮沸的牛奶中加入少許白糖，按1勺牛奶、2勺茶汁比例飲用。能健脾和胃、明目提神，适宜體弱、消化不良、大病、久病者食用。

　　5、菊茶

　　茶葉、杭菊各2克，以沸水沖泡。具有清肝明目、清熱解毒之功效，久服聰耳明目、抗衰老，能治幹咳、咽痛。

　　中藥減肥養生茶

　　1、茵陳減肥茶減肥

　　原料：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。

　　用法：将上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。

　　功效：疏肝理氣，清熱利濕，降脂減肥。

　　2、健身降脂茶減肥

　　原料：何首烏、澤瀉、丹參、綠茶各10克。

　　用法：将前3味藥加水煎煮，取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑，代茶飲用。

　　功效：活血利濕，降脂減肥。适用于高脂血症及肥胖症。

　　3、山楂菊花茶減肥輕身

　　原料：山楂片，決明子(搗碎)各15克。菊花6克。

　　用法：将上述原料放入杯内，每日一次代茶飲。

　　功效：平肝清熱，消積化淤。

　　4、車前草荷葉茶治單純肥胖

　　原料：荷葉、車前草各等份。

　　用法：以上藥物共研末，15-30克為一袋。每天早晨起床後及每晚臨睡前空腹各取1袋，用開水250ml浸泡10-15分鐘，一次服完。30天為一療程，一療程後，停藥兩個星期。再續服下一療程。

　　功效：消炎利水，降脂減肥。

　　5、枸杞茶治肥胖病

　　原料：枸杞子30克。

　　用法：開水沖泡作茶飲，每日一劑，早、晚各服一次。

　　功效：滋肝腎，降脂肪。主治肥胖症。

　　6、山藥決明散治高脂肥胖症

　　原料：山藥30克，決明子30克。

　　用法：将山藥、決明子炒熟共研細末。每次服5克，一日3次。

　　功效：補氣健脾，利水消脂。

　　7、決明海帶湯祛脂減肥

　　原料：海帶10克，草決明15克。

　　用法：水煎，濾除藥。吃海帶飲湯。

　　功效：祛脂降壓。适于高血壓、冠心病及肥胖者減肥食用。

　　春季喝什麼中藥養生茶

　　小草偷偷地從土裡鑽出來，嫩嫩的，綠綠的。園子裡，田野裡，瞧去，一大-片一大-片滿是的。坐着，躺着…春天是多麼美妙的季節。鮮嫩的春茶因其滋味鮮爽、香氣濃烈，為人們對追捧，但中藥養生茶過于新鮮，并非能夠起到太好的養生保健功效。

　　春茶不宜太新鮮當心緻病隐患

　　春季的中藥養生茶，并非越新鮮越好。據統計，剛采摘下來不久的茶葉由于沒有經過較長時間的放置，很可能導緻飲用者出現腸胃不适、腹瀉、腹脹等不良反應。同時，新茶中的活性生物堿以及多種芳香物含量也較高，易使神經系統興奮，飲用者可能産生四肢無力、冷汗淋漓和失眠等不适的身體反應。

　　中藥養生茶的花茶有很好的“解困”功效

　　除了合理掌握茶葉新鮮度，選擇适合季節的茶飲也非常重要。集茶味之美、鮮花之香于一體的花茶最适合春季飲用。春天養生喝花茶，首先可以解“春困 ”。春天萬物複蘇，生機待展，人體卻容易感到困倦乏力，産生“春困”現象。而花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，不僅可以提神醒腦，清除睡意，使“春困”自消，也利于驅除冬天積聚在人體内的寒邪、促進體内陽氣生發，令人神清氣爽。

　　春季養生常見的花茶有

　　菊花茶

　　菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，屬中藥養生茶的尚品，特别适宜春季飲用。同時，其可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體内積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。

　　金銀花茶

　　其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症。

　　玫瑰花茶

　　性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡内分泌等功效，對肝與胃有調理作用，并能消除疲勞、改善體質，适于春季飲用。

　　槐花茶

　　性寒，具有清熱、涼血、清肝瀉火的功效，并能消炎、鎮痛、緩解腸風便血和痔血、預防中風。由于槐花中含有蘆丁和槲皮素，還能軟化血管，對動脈粥樣硬化有一定的輔助治療作用。

　　小編提醒大家，因個人體質存在差異，并有虛實寒熱之分，因此不能僅根據自己的喜好随便服用中藥養生茶，而損害身體。

　　夏季喝的中藥養生茶

　　炎熱的夏季，很容易出現肝火旺，導緻口幹舌燥、嘴破、胸悶、頭痛等問題，平時可按症狀沖泡中藥養生茶，幫助調理肝氣、解熱降火。

　　銀花栀子飲

　　适用症狀：痘痘問題、淺眠。

　　材料：金銀花、栀子各3克。

　　功效：金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，栀子清肝瀉火、鎮靜除煩。

　　制作以上茶飲可将藥材置于保溫壺，加500毫升熱水焖泡5分鐘後飲用，當天飲完，可天天喝。

　　胡甘草茶

　　适用症狀：口幹舌燥、嘴破。

　　材料：柴胡、甘草各3克。

　　功效：柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎，甘草則有助于清熱解毒、益氣生津。

　　菊花薄荷飲

　　适用症狀：眼睛酸澀、頭痛。

　　材料：菊花、薄荷各3克。

　　功效：菊花具平肝明目、解熱養陰功效，薄荷疏肝解郁、清利頭目。

　　玫瑰白芍茶

　　适用症狀：舒緩胸悶、煩躁。

　　材料：玫瑰花、白芍各3克。

　　功效：玫瑰花可行氣活血、理肝氣、解郁，白芍平肝養陰、益氣除煩。

　　在選擇中藥養生茶的過程中，一般根據身體體質、季節變化、氣候原因、年齡段等，切忌亂飲配方，如果實在分不清自己的情況，建議參考怎樣合理的選擇中藥養生茶。

　　冬季中藥養生茶配方

　　冬季是進補的黃金時期，喝茶也是進補的一種方式。在寒冷的冬季，泡一杯溫熱的養生茶飲，不僅可以驅寒暖身，還能滋補養顔。冬天喝什麼茶好？下面小編推薦9款冬季中藥養生茶配方。

　　香蕉蜂蜜茶——潤膚養顔

　　【配方】香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜适量。

　　【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，焖5分鐘後取汁，并兌入放香蕉的杯中。10分鐘後，調入蜂蜜即成。

　　【功效】軟化血管、滑腸通便、養顔潤膚。

　　【應用】适用于便秘、皮膚幹燥者。

　　【用法】每日1劑，代茶飲服，食用香蕉。

　　核桃茶——補腎養腎

　　【配方】核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克。

　　【制法】核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。

　　【功效】補腎強腰、斂肺定喘。

　　【應用】适用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、産後手腳軟弱、慢性氣管炎等。

　　【用法】 每日1劑，分2次代茶飲服。

　　紅棗桂花茶——健脾養胃

　　【配方】紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。

　　【制法】先将紅棗洗淨，入鍋後加水1 000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸後即成。

　　【功效】養血順氣、健脾和胃。

　　【應用】适用于血虛所緻之頭暈目花、面色萎黃者。

　　【用法】代茶飲用，并可食棗。

　　荔枝綠茶——補腎益氣

　　【配方】荔枝幹6枚，綠茶3克。

　　【制法】将荔枝幹去殼後，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，焖5分鐘即成。

　　【功效】益腎養顔、壯陽溫中。

　　【應用】适用于性欲減退、面色萎黃患者。

　　【用法】 每日1劑，分2～3次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。

　　芝麻潤膚茶——補腎養腎

　　【配方】芝麻500克，茶葉750克。

　　【制法】将芝麻淘洗幹淨、晾幹，用文火炒至熟香，研為細末，貯瓶備用。

　　【功效】補腎養肺、潤膚烏發。

　　【應用】适用于皮膚幹燥、毛發幹枯者。

　　【用法】 每日2次，每次取芝麻2克，茶葉3克，沖飲嚼食。連續25天為1療程。

　　牛奶紅茶——美膚養顔

　　【配方】鮮牛奶100克，紅茶3克，食鹽适量。

　　【制法】先将紅茶熬成濃汁，去渣取汁;牛奶煮沸後，加入茶汁，同時加入适量的鹽，調勻即成。

　　【功效】營養滋補、潤澤皮膚、紅潤容顔。

　　【應用】适用于面色不華、氣血不足、皮膚幹燥。

　　【用法】清晨空腹代茶，緩緩品飲。

　　芝麻糖茶——抗衰老

　　【配方】芝麻3~5克，綠茶0.5～1克，紅糖25克。

　　【制法】芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鐘即可。

　　【功效】滋潤五髒、滋養肝腎、延緩衰老。

　　【應用】适用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無力、皮膚幹燥、頭發幹枯、婦女乳少者。

　　【用法】每日1劑，分3次溫服。

　　自制梨茶——潤燥養肺

　　【配方】取梨1-2個。

　　【制法】去皮去核，切成小塊，和茶葉一起泡飲，外可放少許冰糖。另外，還可在梨茶中加入蜂蜜。

　　【功效】健體、潤燥功效。

　　【應用】偏熱體質的人更加适宜。

　　蘿蔔茶——化痰止咳

　　【配方】白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽。

　　【制法】先将白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再将茶葉用水沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁内服用。

　　【功效】有清熱化痰、理氣開胃之功。

　　【應用】适用于咳嗽痰多、納食不香者。

　　【用法】每天2次不拘時限。

　　結語：以上就是小編給大家介紹的一些中藥養生茶，中藥泡茶也是有要求的，怎樣泡也有講究。一年四季，我們人體的狀态也是不一樣的，比如，春季補肝，夏季補脾等，我們都要找到對應的養生茶哦。

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