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如何計算月經周期？

健康更新时间:2025-01-16 01:30:43

　　如何計算月經周期？

　　如何計算月經周期？

　　如何計算月經周期？這是很都女性朋友會詢問到的問題，很多人不清楚月經周期是怎麼樣計算的，所以會有很多人以為自己月經縮短了，以為自己月經不正常。月經是女性朋友們的一種正常的生理現象，換個角度來說，是作為一個女人的象征，當這個現象出項問題的時候，很多女性朋友就會開始擔心了。

　　專家指出，出血的第1天為月經周期的開始，兩次月經第1天的間隔時間稱為月經周期，因此月經周期的計算應包括月經來潮的時間。正常月經周期為28-35天，周期長短可因人而異，提前或錯後7-10天可視為正常範圍，隻要能保持一定的規律性就不能認為是月經不調。

　　末次月經是什麼？

　　末次月經是指距就診日最近的一次月經，應從出血第1天計算。但需注意，末次月經系指此次月經與通常一樣的行經持續時間及量，不要将陰道不正常出血誤認為是月經。此種出血一般量較月經少，時間或短或延長，或失去平時月經來潮的規律。

　　月經來潮的持續時間一般為3-7天，出血量在100毫升之内，以第2-3天為最多。月經血一般呈暗紅色，不凝固，除血液外，還含有子宮内膜碎片、宮頸粘液及陰道上皮細胞。一般女性月經期無症狀，少數人可有下腹或腰骶部下墜感、乳房脹痛、便秘或腹瀉、頭痛等不适，一般不影響日常的工作、學習及生活。

　　溫馨提示：女性朋友要養成一種記錄自己月經周期的習慣，可以知道自己大概是什麼時候就有來月經，如果有不正常現象，就要及時要醫院進行檢查。同時要提醒的是，月經周期正不正常很大程度上取決于人的情緒，周邊的環境，工作壓力啊和其他一些因素，所以女性朋友們要學會調整自己的心态，放松自己的心情。

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