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香蕉減肥法

健康 更新时间:2024-06-23 11:02:47

  1、在早餐時吃幾根香蕉配白開水,可以吃到自己感覺到飽為止,然後中、晚餐可以照日常食譜進食。這就是這個神奇的香蕉減肥法的“核心技術”,是利用香蕉讓胃産生飽足感,豐富的酵素讓消化變快,使得即便中晚餐照常進食也不會屯積脂肪。比起那些痛苦忍餓節食,或者放進口的每樣食物都要辛苦計算卡路裡的減肥方法,這真可說是輕松簡單了。

  2、補充充足的水分,改善體内水循環。

  3、攝取充足維他命、礦物質和膳食纖維。

  4、攝取植物營養素,抗氧化效果可以維持身體健康。

  5、富含的酶可以活化人體代謝功能。

  6、讓腸胃得到時間休息。

  7、富含的糖分讓人能夠節制非正常的飲食。

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