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經期能吃女貞子嗎

健康更新时间:2025-01-15 07:20:32

　　女貞子一般是作為一種滋補的藥材，在生活當中，很多的女性都用來幫助自己調理身體，延緩衰老，強壯筋骨，可見其是女貞子有很高的營養保健價值，而且它可以搭配很多的食物一起食用。對于經期的女性來說吃女貞子是否可以給身體帶來營養功效呢，現在我們就去了解一下吧！

　　其實女貞子對于女性來說有很好的作用，尤其是對于女性來說，因為他們的身體情況，比較的虛弱，所以說在日常生活當中一定要注重營養的一個補充經期女性是可以吃女貞子的不會給身體帶來不利影響，

　　斂汗固澀、滋補肝腎。

　　女貞子炖豬肉：海參、豬瘦肉各100克，五味子6克，女貞子、桂圓肉各5克，大棗3個，姜2片，鹽适量。将五味子、女貞子、桂肉浸泡，洗淨大棗并去核;海參用溫開水浸透發透，切塊狀;豬瘦肉洗淨，切塊。将姜、豬肉、海參、五味子、女貞子、桂圓肉、大棗放進鍋内，加水适量，小火炖至肉熟湯幹，加鹽調味即可。

　　滋補肝腎。

　　女貞子桑葚糕：面粉200克，白糖300克，女貞子20克，桑葚、旱蓮草各30克，雞蛋10個，酵母、堿水各适量。将女貞子、桑葚、旱蓮草放入鍋中加水煎約20分鐘取汁，雞蛋打散。将面粉、酵母、雞蛋液、白糖與藥汁拌勻揉成團，待發酵後加入堿水揉好做成蛋糕，上蒸籠蒸約15分鐘至熟，可當作點心吃。

　　延緩衰老、強壯筋骨。

　　從上面的介紹我們發現其實女貞子對于我們的身體保健有很大的功效，不一樣的食療方法可以給我們治療和解決不一樣的身體疾病所以說，生活當中很多人才會選擇食療的方式保健自己的身體健康。

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