養生要喝水果茶-tft每日頭條

養生要喝水果茶

健康更新时间:2025-01-09 19:05:04

養生要喝水果茶（想要三餐吃得好）1

乍暖還寒的春日，女性朋友們會因為寒涼而不願意多吃水果，我試着把幾種新鮮水果放在一起煮果茶，味道竟然很合心意，特意分享如下。

By 欽家食記

用料

橙子 1個
蘋果 1個
砀山梨 1個
猕猴桃 1個
金桔 3個左右

做法步驟

養生要喝水果茶（想要三餐吃得好）2

1、準備好所需水果：橙子、蘋果、砀山梨、猕猴桃、金桔，分别切成片備用。

養生要喝水果茶（想要三餐吃得好）3

2、依次把水果片放入小熊無線充電養生壺中。

養生要喝水果茶（想要三餐吃得好）4

3、加入足夠的清水，水量能沒過水果片即可。

養生要喝水果茶（想要三餐吃得好）5

4、啟動養生壺“花茶”模式，煮開後養生壺會繼續焖煮5分鐘，然後再自動進行保溫。

養生要喝水果茶（想要三餐吃得好）6

5、水果茶燒好了，果茶呈現怡人的淡黃色，果香味濃郁。

養生要喝水果茶（想要三餐吃得好）7

6、倒入陶瓷保溫杯，即可享用啦！

養生要喝水果茶（想要三餐吃得好）8

7、享用水果茶的同時，如果手機沒電了，還可以放在保溫底座上充電哦。

養生要喝水果茶（想要三餐吃得好）9

8、讀一本好書，煮一壺水果茶，再配上一份小點心，足以成就打工人一個積蓄能量的下午茶！

小貼士

1. 這份水果茶以補充維生素為主，大家可以嘗試組合自己喜歡的各種水果。 2. 建議大家用鹽把果皮表面搓洗幾遍，去除農藥殘留，煮水果茶更放心！

橙子的營養功效

1.消食，去油膩

生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。

2.預防“富貴病”

增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加體内高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心髒病的可能性。

3.清腸

促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體内有害物質。

4.治療咳嗽感冒

止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。

5.防癌

橙子能清除體内對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。

6.少得膽結石

橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地随糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。

7.緩解女性壓力

橙子發出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康脾胃虛弱氣血決定容顔
文章開始前，我們先看一個案例：“十人九胃”，不少中老年人都有不同程度的胃部不适，如果不加以重視，不僅會加重症狀，還可能會危害全身！中醫認為“養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命”，脾胃是影響壽命長短的重要因素之一，一旦出了問題，很可能連累五髒... 2023-01-03
健康減肥也絕不能少的5款食物
現在我們生活水平提升，人們飲食質量也提升了不少，頓頓大魚大肉，體态自然就肥胖了起來，所以很多人都加入了減肥的行列。長肉容易減肥難，除了運動很多人難以堅持外，能管住嘴抵抗美食，更是需要巨大的毅力。減肥無非就兩點，一是管住嘴，二是邁開腿；所以想... 2022-11-23
健康減肥為什麼不讓吃辣
減肥為什麼不讓吃辣?辣椒素雖然有利于熱量的消耗，但同時也會促進食量所以減肥期間還是吃清淡一點比較好，下面我們就來聊聊關于減肥為什麼不讓吃辣?接下來我們就一起去了解一下吧!減肥為什麼不讓吃辣辣椒素雖然有利于熱量的消耗，但同時也會促進食量。所以... 2022-06-23
健康冬天吃什麼家常菜好呢
冬天吃什麼家常菜好呢?在冬天大家可以吃點西蘭花，西蘭花是典型的十字花科的蔬菜，不僅能夠清理人體腸道垃圾，還能夠為人體補充充足的營養，但是大家在烹調西蘭花的時候一定要注意時間，不要坐得太長，否則的話營養就會大量的流失，我來為大家科普一下關于冬... 2022-06-09
健康牛油果為什麼有助于減肥
在中國文化裡，從前不太出現牛油果。牛油果又叫油梨、樟梨、酪梨，主要産自于墨西哥和一下拉美的熱帶國家，這種水果也是最近幾年才進入國内的消費市場。以下是來自中山醫院營養科主任高鍵醫生的錄音哦：在世界範圍内，牛油果被認為是營養非常好的一種水果。雖... 2023-02-05
健康正确熬制中藥的方法
正确熬制中藥的方法?煎藥容器以砂鍋、搪瓷器皿、不鏽鋼為宜，嚴禁用鐵器，我來為大家講解一下關于正确熬制中藥的方法?跟着小編一起來看一看吧!正确熬制中藥的方法煎藥容器以砂鍋、搪瓷器皿、不鏽鋼為宜，嚴禁用鐵器。中藥入煎前應先用冷水浸泡20分鐘左右... 2022-06-23
健康 busytalking什麼意思
更多精彩，微信公衆号搜索“華爾街英語”地球人都知道busy=忙碌的,body=身體那busybody是"忙碌的身體"？别逗了,根本不是！busybody表示：愛管閑事的人(貶義)比如你過年回家隔壁大媽為你的事操碎了心：有對象嗎？哎呀,還不找... 2022-11-16
健康減肥餐30天不重樣
, 2023-01-05
健康大健康行業交流
雙11大幕剛落。翻閱成績單，健康相關的産品與服務表現亮眼：“中青年體檢産品同比增長了230%，家用醫療器械的認知度大幅提升，美瞳和醫用面膜成為了顔值經濟領域的主力，多個健康品類受到消費者熱捧。”顯然，在經曆了自2020以來的疫情考驗後，消費... 2022-12-02
健康糖尿病可以吃什麼零食
糖尿病可以吃什麼零食?糖尿病患者在血糖控制在相對正常的範圍内時，可以吃一些零食，包括幹果、瓜子、花生、核桃仁、薯片，水果包括蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、火龍果、百香果，我來為大家科普一下關于糖尿病可以吃什麼零食?以下内容希望對你有幫助!糖尿... 2022-07-17
健康豬脫肛是什麼原因造成的怎麼治療
１病因分析１．１飼料因素豬飼喂發生黴變的飼料、飼料中粗飼料水平過高、突然更換飼料等，都會在一定程度上促使其發生脫肛。另外，豬食入過多的飼料，但沒有飲入充足的飲水，也可引起脫肛。１．２病理因素豬在感染某些疾病時，會伴有不同程度的發炎，導緻直腸... 2022-10-22
健康怎樣用跑步機減肥
怎樣用跑步機減肥?熱身階段，整個訓練隻需要20分鐘，聽起來很短，但高強度間歇訓練的重點是強度，而不是時間正式訓練開始前2分鐘是熱身把跑步機的速度調到自感值接近5，今天小編就來聊一聊關于怎樣用跑步機減肥?接下來我們就一起去研究一下吧!怎樣用跑... 2022-06-11
健康感冒一邊鼻子不通氣鼻塞怎麼辦
最近天氣十分炎熱，小李因為怕熱在睡覺前就将空調溫度打得很低，睡覺前感覺剛剛好的小李結果在半夜給冷醒了。等到他反應過來就發現已經晚了，他的鼻子堵塞鼻涕也是不停地往外流。雖然小李将空調給及時關閉了，但是這感冒的問題還是沒有能夠好好轉，一整個晚上... 2022-11-23
健康痛風會引起膝蓋下痛嗎
痛風是由于嘌呤紊亂以及尿酸升高所導緻，在形成之後是會造成關節處明顯疼痛。并且，随着病情持續加重之後，更會造成腎功能不全，且容易引起關節緻殘的現象。因此，在患有痛風的情況下，必須要及時對病情有效确定，并根據個人病情的不同。進一步做出相關的治療... 2022-12-26
健康當年的she有多火
記得第一次認識阿桑這個名字，是在一個某音樂的電台上。一首《一直很安靜》被她的嗓音深深的吸引，之後就開始關注這個歌手。阿桑，是中國台灣流行樂女歌手，2002年成為華研唱片旗下的藝人，和S.H.E成了同門師姐。歌曲作品有《寂寞在唱歌》、《一直很... 2022-12-26
健康西紅柿和山藥可以一起吃嗎
西紅柿和山藥可以一起吃嗎?西紅柿和山藥可以一起吃，西紅柿和山藥中的營養物質不會相互沖突，我來為大家科普一下關于西紅柿和山藥可以一起吃嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!西紅柿和山藥可以一起吃嗎西紅柿和山藥可以一起吃，西紅柿和山藥中的... 2022-08-04
健康怎麼判斷是不是得了牙周炎
牙齒的健康是非常重要的，當牙龈出現異常時，就要考慮到自己是否患有牙周炎。牙周炎是一種常見的牙齒疾病，如果不及時的接受治療，有可能會危害到自身的健康。同時，牙疼會令人心煩意燥，無精打采等，因此，日常牙齒的護理是非常重要的。牙周炎有哪些症狀？1... 2022-11-13
健康減肥期間真的可以吃荞麥面嗎
吃荞麥面是可以起到減肥的作用嗎？很多人認為荞麥的膳食纖維非常多，而且營養素含量也是非常豐富的，又因為荞麥屬于粗制的五谷雜糧，所以可以替代其他主食用來作為減肥餐。國外專家專門研究過人隻食用荞面後的排洩物比不食用荞麥的人的排洩物裡多很多的益生菌... 2022-12-02
健康小男孩尿出血尿
#你好，夏至##每日醫聊##清風計劃#7歲的洋洋近兩日來左上腹部隐隐作痛，上小便時疼痛加劇，左側下巴腫脹。洋洋母親至湖南旺旺醫院口腔科就診，口腔科醫師詳細詢問病情及病史，查體發現洋洋左上腹部胰區壓痛，雙側睾丸及陰囊腫脹明顯，壓痛劇烈，左側颌... 2022-11-26
健康泡酒有什麼功效
泡酒有什麼功效?降低血壓起泡酒具有一些與紅葡萄酒相近的營養功效研究人員對一群健康個體進行試驗，一組人喝起泡酒，另一組人喝與起泡酒酒精度相同的控制型飲料血樣調查顯示，兩組人的血液都得到了稀釋，血流量也都得到了提升不過，隻有喝起泡酒那組人血液中... 2022-07-01
健康三伏貼對人真的有好處嗎
封面新聞記者曾亞近日，高溫天氣一波接一波，“冷在三九，熱在三伏”，一年一度的三伏天又臨近了。三伏天是一年中最為炎熱的時期，但也被稱為“冬病夏治”的好時機。今年7月16日正式入伏，記者也從多家醫院了解到，“三伏貼套餐”幾乎均已上線。三伏貼雖好... 2022-11-08
健康早中晚三餐喝什麼能減肥
生活中相信大家都有遇到過，有些人每天都信誓旦旦的要減肥，但是各種各樣的方法都已經用了一個遍，節食也好運動也好吃減肥藥也好，卻發現自己并沒有很好的瘦下來。反倒是有一部分人他們每天吃的也不算少，但是卻在不知不覺的這樣體重，而且保持着完美的身材，... 2022-12-04
健康子宮充血就會出血的婦科病是哪種
婦科病，是現如今大多女性都被困擾的問題，小到婦科炎症大到卵巢囊腫，子宮肌瘤，甚至還有因HPV感染發展直宮頸癌。婦科的各種疾病同樣也是緊密相連的關系，可能會因某個炎症而導緻發展為新的病種。比如子宮異常出血就是會由婦科的各種疾病引起，那今天就給... 2022-11-24
健康吃燕麥的好處與功效有哪些
吃燕麥的好處與功效有哪些?燕麥可以預防便秘它含有的纖維比較多，可以有效的清理腸道，腸道暢通，可以預防便秘，現在小編就來說說關于吃燕麥的好處與功效有哪些?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!吃燕麥的好處與功效有哪些燕麥可以預防便秘。它含... 2022-07-09
健康健康人的标準體重是多少
本文未經授權謝絕轉載。“好女不過百”“我要瘦成一道閃電，越瘦越好。”在這個“以瘦為美”的時代，人們有事沒事就喊着減肥。看到體重秤數據比之前高了，就開始想自己是不是最近吃得太多看到數據較之前低了，就開心得多吃了一碗飯體重秤上的數字真的能為你的... 2022-12-07
健康 3歲可以吃貝飛達嗎
大寶上幼兒園了，仍然有喝寶寶奶粉的習慣，但是婆婆總是念叨，說孩子大了喝奶粉不好，整得我挺懵，3歲以後還需要喝奶粉嗎？選擇怎樣的奶粉更合适呢？在傳統觀念裡，3歲以後的孩子喝一般的瓶裝奶就可以了，無需飲用配方奶粉。很多家長甚至認為乳味飲料就足以... 2022-11-23
健康三豆飲的作用與功效
三豆飲的作用與功效?三豆飲是指用适量黑豆、綠豆、赤小豆、甘草、白糖熬制而成的粥品或者用三種豆子磨成漿，兌水服用的飲品，我來為大家科普一下關于三豆飲的作用與功效?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!三豆飲的作用與功效三豆飲是指用适量黑豆、... 2022-07-11
健康西柚可以每天吃
西柚，原産于西印度群島，是柚子一種，比橙子果實略大，其主産國為美國、以色列、阿根廷、南非。它集柚子和甜橙優點于一身，有很高的營養價值，特殊香氣，果肉柔嫩，口感舒适。還可榨汁、制果醬和水果酒。西柚清燥熱，生津解渴，行氣寬中，開胃消食，通便，消... 2023-02-11
健康不鏽鋼飲用水管什麼材料最好
大中華五千年來，瓜果蔬菜肉類都喜歡吃新鮮的。從原始社會開始，人類就知道新鮮度是評價食物質量最重要的标準。在我們眼裡，新鮮往往等同于品質、口感、味道和健康。從飲食上來說，我們追求新鮮的水果，蔬菜，家禽，肉類，但從飲水上來說，我們是否保持了這一... 2022-11-25
健康老年人的骨生理特性
人體骨骼起着支撐身體作用，是身體運動系統的一部分，也可看為是身體這座“大樓”的“地基”。但随着年齡增長，骨骼會變得越來越脆弱，對于中老年人來說，身體好不好，最直觀的一種檢測方式，就是看骨骼是否健康。老年人常見“3種”骨健康問題，别不當回事1... 2022-11-29

tft每日頭條

> 健康

> 養生要喝水果茶