一周三個月寶寶食譜都有什麼-tft每日頭條

一周三個月寶寶食譜都有什麼

母嬰更新时间:2024-07-07 13:43:17

　　對一周三個月寶寶照顧上，要全面的進行，這個時候寶寶身體都是比較脆弱，不精心照顧，很容易引發疾病出現，寶寶出現疾病後對身體成長發育影響很大，因此對寶寶照顧的時候，一定要預防疾病出現，對一周三個月寶寶食譜都有什麼呢，這個時候寶寶食物選擇都是比較多。

　　一周三個月寶寶食譜：

　　豆腐魚頭湯

　　材料：鲢魚頭1個，豆腐50克，料酒、蔥末、姜末、大豆油、鹽各适量。

　　做法：

　　1、鲢魚頭洗淨，去鰓，切成塊狀;豆腐沖洗後，切成小塊。

　　2、起油鍋下蔥末、姜末爆香後，放入魚頭塊，加料酒煸炒後，加入豆腐塊和适量的清水，蓋上鍋蓋，大火煮開後，改為小火焖煮15分鐘，加鹽調味即可。

　　營養價值：豆腐的含鈣量較多，而鲢魚頭富含維生素D，兩者搭配着吃，可發揮營養素的聯動作用，提高人體對鈣的吸收率。

　　魚蛋餅

　　材料：雞蛋1/2個，淨魚肉50克，蔥頭10克，黃油6克，番茄沙司10克。

　　做法：

　　1、蔥頭洗淨後切成碎末;魚肉煮熟後，放入碗内研碎。

　　2、将雞蛋打成蛋液，倒入碗内，與處理好的魚肉、蔥頭末攪拌均勻成餡。

　　3、黃油放入平底鍋内熔化，将魚肉餡捏成小圓餅狀，放入平底鍋内煎煮，煎至金黃色後把番茄沙司放在上面即可。

　　營養價值：此菜肴含有寶寶發育所需的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅以及多種維生素，寶寶經常食用，對于生長發育大有好處。

　　在對一周三個月寶寶食譜都有什麼認識後，對寶寶食物選擇上，完全可以根據以上方式進行，不過要注意對寶寶食物制作上，制作時間也不能太短，制作太短的話，食物不熟，吃的時候也不是很容易消化，這點制作寶寶食物要知道的。

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