黑豆補腎這麼吃效果更翻倍！-tft每日頭條

黑豆補腎這麼吃效果更翻倍！

健康更新时间:2024-06-17 03:16:45

　　腎髒是人之本源，尤其是男性，腎髒問題可能會影響到多個方面，如夫妻性生活、婚姻情感甚至是身體健康。尤其是男人進入到中年期之後，更應該學會用正确方法補腎。黑豆就是一種非常不錯的美食，如何利用黑豆補腎益氣呢？

　　黑豆豬肚湯

　　功效：

　　補虛損、健脾胃。

　　材料：

　　黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20 克，豬肚1 個。

　　調料：

　　鹽适量。

　　做法：

　　1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用幹淨紗布包裹好;豬肚清洗幹淨，去除異味。

　　2 将紗布包和豬肚一起放入鍋中，加适量水炖熟，加鹽調味即可。

　　黑豆紫米粥

　　功效：健腎、益氣、補虛。

　　材料：

　　紫米75 克，黑豆50 克。調料：白糖5 克。

　　做法：

　　1 黑豆、紫米洗淨，浸泡四小時。

　　2 鍋置火上，加适量清水，用大火燒開，加紫米、黑豆煮沸，轉小火煮一小時至熟，撒上白糖拌勻。

　　為什麼最補腎

　　中醫認為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等症狀。《本草綱目》中說：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒。”

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