木瓜鲫魚湯是一款很滋補的湯品，味道鮮美，深受人們的喜愛。木瓜是一種營養價值很高的水果，具有健脾消胃的作用，是秋季降燥的好選擇，那麼木瓜和鲫魚一起食用有什麼作用和功效呢？
木瓜鲫魚湯的做法
方法一：
材料：鲫魚500克，木瓜500克;鹽10克，料酒15克，胡椒粉2克，姜5克，大蔥10克，味精2克
步驟
1、将鲫魚宰殺洗淨，在魚兩面各刻一定花刀;木瓜去皮、籽，切成片，洗淨;
2、鍋中倒入油燒熱，放入鲫魚煎至兩面出現硬皮取出;
3、鍋中倒入油，加入姜片、蔥段，爆出香味後，烹料酒，加雞湯、木瓜，水沸後再加入煎好的鲫魚，加蓋用小火燒至湯色乳白;
4、去掉姜、蔥，調味并加入胡椒粉即可食用。
健康提示
1、鍋裡放少許的油，放入生姜片煸一下取出。
2、将鲫魚用小火兩面煎一下，倒入1碗的水，用大火煮開後，加鹽、杏仁，木瓜切成小塊放入，小火煮20分鐘即可。
3、在湯裡再加入一些淡奶能夠去魚腥味，效果會更佳。(如果有用杏仁需要事先用水在微波爐裡煮10分鐘。)
特點：木瓜鲫魚湯是一道女人為自己做的美容湯，成本不過十元，下手不算太狠，隻是給自己一分呵護。木瓜、杏仁、鲫魚都是美容佳品，這道菜味道鮮美、營養豐富，值得賢妻良母們偶爾款待一下自己。
功效
木瓜性平味甘，具清心潤肺、健胃益脾的作用，是采用未成熟的木瓜，現作潤肺健胃的湯品，則采用成熟的木瓜;鲫魚性平味甘，入脾、胃、大腸經，功能健脾，補虛。本湯氣味清甜、香潤，具清心潤肺、健脾益胃的功效，為秋燥季節的清潤湯品，同時亦适用常見疾病的愈後滋補。一些孕婦産後奶水不足也可以用這個湯調理，有催奶的效果哦！
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