老人家抽筋的原因有哪些-tft每日頭條

老人家抽筋的原因有哪些

健康更新时间:2024-11-25 20:26:28

　　一般來講，在人們到了年老體衰階段的時候，其腿部發生抽筋的頻率也會逐漸的增多，而之所以造成老年人出現腿部抽筋次數頻增的情況，其實是與很多因素有所關聯的，那麼，老人家抽筋的原因有哪些呢？請看下文為大家就此問題做的解答，希望大家有所了解。

　　抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。

　　①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛煉.準備活動不充分;夏天遊泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓人疼醒。

　　② 肌肉連續收縮過快。劇烈運動時.全身處于緊張狀态，腿部肌肉收縮過快.放松的時間太短，局部代謝産物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。

　　③出汗過多。運動時間長.運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分.體内液體和電解質大量丢失.代謝廢物堆積.肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。

　　④疲勞過度。當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高.都是一隻腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量将是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。

　　⑤ 缺鈣。在肌肉收縮過程中.鈣離子起着重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。

　　⑥睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀态，引起肌肉“被動攣縮”。

　　如上所述，寒冷刺激、出汗過多、缺鈣、睡眠姿勢不好、肌肉連續收縮過快和疲勞過度這六種因素，便是導緻老年人容易出現腿部抽筋的原因，因此，對于時常出現抽筋的老年人，一定要在平時做好防止上述六種因素發生的準備。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康耳垂褶皺就一定有冠心病麼
耳垂褶皺就一定有冠心病麼?近日，“耳垂上有褶皺是不是冠心病前兆”引發網友熱議耳垂上的褶皺和冠心病真有關系嗎？首都醫科大學附屬北京安貞醫院心内科主任醫師劉巍表示，部分文章内容有一定的依據，但相關性并不強，目前沒有權威解釋證實耳垂上有褶皺和冠心... 2023-03-28
健康喝過期的礦泉水有什麼影響
它的味道偏酸一點，不是很清爽：當您從打開一瓶過期的礦泉水，喝水的第一時間，您可能就會發現口感不對。但是喝這樣的過期礦泉水危險嗎？長期曝露在空氣中的水會發生微小的化學變化，酸度增加炎熱的夏天人們希望喝一口清涼的水，但是偶爾會碰到過期的礦泉水。... 2023-02-02
健康氣虛血瘀中風的方子
腦血管以外是當然疾病中的一大殺手，每年都有許多患者因中風而喪生，同樣有許多患者被中風後遺症所困擾，痛苦不堪。以前所謂的老年病，正在逐步年輕化。正是因為中風發病急，治療困難，中醫便将中風列為四大難症之首。雖然是難症，但曆代醫家都為之不懈鑽研。... 2023-03-14
健康淨水器能把醬油過濾幹淨嗎
關于全民脫發、發際線後移的事兒顔姐不想多說了，大幾百的國内外高級防脫洗發水用着并沒有什麼卵用；現在皮膚過敏長痘，身體抵抗力差也越來越普遍，你真的以為是996惹的禍麼？顔姐負責任的告訴你多半都是你家水惹的禍！此話怎講？做飯、泡茶、洗臉、刷牙、... 2023-03-22
健康日本人的早餐是什麼樣的
現在的人生活節奏快，每天上班都是匆匆忙忙的，有時還要加班，真辛苦！所以我們就更要好好地照顧自己。看一看美國人的早餐怎麼吃，日本人健康指數最高，日本人的早餐是怎麼吃的？因此我們要注意早餐的補充。有很多年輕人，晚上加班，早上沒睡醒就要起床，又想... 2023-02-27
健康心衰納入我市門診規定病種嗎
心衰納入我市門診規定病種嗎?大連新聞傳媒集團記者霍然本報訊近日，大連醫療保障局發布通知，将慢性心力衰竭納入我市醫保門診規定病種II類管理5月1日起，經三級定點醫療機構核準享受慢性心衰病種待遇的職工和居民參保人員，年度分别可報銷5000元和3... 2023-04-01
健康宮頸癌遺傳怎麼回事
試想一下，一個家庭中，出現兩名甚至三名宮頸病變或者癌變的患者，這對于整個家庭來說心理該承受多大的壓力？難道我們要用“魔咒”二字去解釋嗎？當然不是！我們需要了解整個緻病原因和緻病過程，才能更好的做好預防。宮頸都出現問題的母女二人：女兒許某... 2022-11-15
健康鼻塞最快解決辦法小妙招
本文由深圳市龍崗區耳鼻咽喉醫院王再興副主任醫師原創一般秋冬季節，是鼻炎高發時期，很多人出現鼻塞、噴嚏、流涕的症狀。為了方便，就到藥店購買藥物使用，門診發現好多患者自行到藥店或者網購國外的鼻噴藥物，用了之後覺得還是沒有改善，就過來就診。詢問用... 2023-03-11
健康怎麼看乳腺癌病理分析報告
前面我寫了一篇關于如何讀懂乳腺癌病理報告的文章，網友反應強烈，有留言說是關于乳腺癌病理方面最詳細的介紹。在這篇文章裡，雖然有關基本的内容已經詳細說明，但我覺得還有一些名詞需要進一步解釋，才能幫助普通老百姓真正看懂這份報告。圖片來源：網絡1.... 2022-11-18
健康照燒醬烤肋排-無油健康烤制版
做法步驟1、豬肋排對半切開，清洗幹淨，肋排髒器面有一層胸膜，清洗的時候把它撕掉，這樣腌制的時候可以更容易入味。2、生姜磨成姜末，蘋果磨成蘋果泥，蒜瓣切成蒜末，與照燒醬，生抽，老抽，黃酒，蜂蜜，辣椒醬，黑胡椒粉混合調制成醬料，可以嘗一下鹹淡，... 2023-04-01
健康黑小麥是粗糧還是細糧
黑小麥（triticale），亦稱小黑麥。小麥與黑麥通過雜交和雜種染色體加倍而形成的一個新果實。在氣候多變、土地貧瘠的高寒地區，産量顯著超過小麥。除含有更多的蛋白質、膳食纖維、維生素及微量元素Fe、Zn、Mn、Se、I外，還富含花青素、黃酮... 2023-03-29
健康不自覺抖腿怎麼戒除
在生活中我們經常會看到别人抖腿的情況，有時候自己也會抖腿。其實抖腿是在公共場合特别容易招打的行為，很容易招人反感。有些不抖腿小夥伴很疑惑，為什麼有的人這麼喜歡抖腿呢？有種解釋是這樣說的，抖腿是我們祖先遺留下來的一種應激能力，我們現在大部分時... 2023-01-24
健康鄧倫減肥之前
最近熱播的《加油，你是最棒的》你們都看了嗎？如果你也是一個立志要斷糧減肥的人，那麼我建議你還是去追一下。可以找到共鳴哦！《加油，你是最棒的》講的是演藝圈明星的奮鬥史，嗯……大概是吧。你們的鄧倫，在劇中演的是一個無名小演員。不過！反正！最終！... 2023-04-03
健康有哪些升糖慢的食物
有哪些升糖慢的食物?氣近些年，大家發現身邊的糖尿病病人越來越多了，今天小編就來聊一聊關于有哪些升糖慢的食物?接下來我們就一起去研究一下吧!有哪些升糖慢的食物氣近些年，大家發現身邊的糖尿病病人越來越多了。2020年4月，《英國醫學雜志》刊發的... 2022-12-28
健康睡覺磨牙打呼噜是怎麼引起的
“她睡覺經常咯吱咯吱的磨牙，吵得我都睡不着！”老陳跟家裡人抱怨起自己的老伴，卻被老伴擰了一下大腿，“我怎麼不知道我自己磨牙？你别冤枉我！我還沒嫌棄你打呼噜呢！”。老陳說自己的老伴磨牙時間已經很久了，大概有一年多了，天天晚上一睡熟了就磨牙或緊... 2022-12-30
健康不孕症狀的早期表現
随着時代不斷發展，人們的生活方式也随之發生了變化，很多人出現了一系列的壞習慣，而這些壞習慣就是誘導不孕不育的“罪魁禍首”，而女性出現不孕的概率也越來越高。如果你在備孕期間遇到下面4種情況，那可能是不孕的“信号”，一定要及時治療。女性發出這4... 2023-03-01
健康手指有強硬的信号是什麼病
“醫生，我隻是手有點抖，跟甲亢有什麼關系啊？你是不是弄錯了？”王女士拿着檢驗報告單，很是納悶，她前陣子總是覺得手有點麻，打牌的時候手有時候會哆嗦，拿不到牌。剛開始她覺得是自己打牌太緊張了。休息會就會好。誰知道症狀不僅沒有好轉，還有越來越嚴重... 2023-01-25
健康鄭多燕減肥操動作指導
想要通過跳有氧瘦身操減肥？大多數人第一個想到的就是風靡亞洲的鄭多燕減肥瘦身操。但是，很多人每天都認真的跟随鄭多燕的舞步跳，為什麼遲遲不見瘦下去呢？原來，光是跳鄭多燕減肥操并不能起到很好的減肥效果，還需要搭配鄭多燕的減肥食譜，這樣雙管齊下才能... 2023-02-18
健康得了肝硬化該怎麼治療才正确呢
肝硬化，這個疾病名稱令人害怕。從醫學角度看，肝硬化的特征是肝髒結構扭曲和再生結節形成。雖然，肝硬化會引起門靜脈高壓症、食管胃底靜脈曲張、肝性腦病等嚴重并發症，而且會使肝細胞癌的風險明顯增高。但是，主要針對導緻肝硬化的病因，及時進行治療，70... 2023-03-08
健康稍微有一點腫的立事牙能拔嗎
【摘要】拔牙術後感染腫脹一般是因人而異的。因為拔牙一種創傷操作，另外也可能因為消毒不嚴格、拔牙後血凝塊正常應充滿拔牙創口，也可能血凝塊脫落或者血液過少也會出現感染或者幹槽症的發生。【關鍵詞】阻生智齒，碘仿藥丸，阻生智齒，感染（幹槽症），一病... 2022-12-09
健康紅花和西紅花的功效是不是一樣
本文作者：北京中醫醫院杜宇在中藥的百草園中，有兩種名為紅花的藥物，分别稱為紅花和西紅花，兩者藥性及功用雖然基本相同，但卻是兩種不同科屬的植物，價格也相差甚遠。兩種藥品别名多紅花，是菊科一年生草本植物紅花的幹燥花，别名草紅花、紅藍花、刺紅花，... 2023-03-10
健康每天早餐吃它相當于慢跑1.5小時
吃慣了大魚大肉，白面精米，三高、肥胖甩也甩不掉，日常一定要适量的吃些粗糧，不僅能減脂瘦身降三高，對脾胃也非常有好處，而且還能美容養顔，對皮膚狀态有很好的改善作用；今天用養胃補鈣的黑小麥粉，被譽為植物軟黃金的小麥胚芽、健脾胃和抗癌降三高的玉米... 2023-03-29
健康老年人太節儉了怎麼辦
人一旦到了中年，身體的各個器官開始退化，稍微不注意就會引來一些小病，最重要的就是提高自身的抵抗力。隻有身體健健康康的，才是這輩子最大的幸福。提高身體抵抗力不隻靠鍛煉，在飲食上也要吃一些高蛋白的食物，來增強體質和營養，下面和大家分享5種“高蛋... 2023-02-14
健康胃不好的人建議少吃3種食物
在生活中，許多人由于飲食不當而引起胃病，特别是近年來，胃炎、胃潰瘍等發病率特别高。事實上，引緻胃部問題的因素很多，例如幽門螺杆菌感染、不健康的飲食、濫用藥物、經常進食辛辣食物等。一、如果胃不好，不要碰的食物有哪些？1、甜食如果胃不好，通常應... 2023-03-19
健康老是手抖是什麼病的征兆
一提到手抖，大家可能會先想到是帕金森病。确實，帕金森病患者的首發症狀就是手抖，大部分的帕金森病患者存在手抖這一現象。但其實手抖分為生理性手抖和病理性手抖兩類。生理性手抖也在靜止時出現，但其抖動的幅度小而速度快，且常在精神緊張、情緒激動及極度... 2023-01-25
健康野生雞油菌
雞油菌是一種野生食用菌，它外表多為黃色，遠遠看上去就像一塊塊兒的黃色雞油，這種食用菌在自然界中比較常見，而且口感鮮嫩，營養豐富，人們食用後對身體有諸多好處。但對雞油菌的具體功效人們了解的多不全面，今天小編就專門為大家介紹一下，同時也會讓大家... 2023-01-28
健康 9歲男孩左臂被機器絞斷了
來源|都市現場綜合南甯台轉載請注明來源正值暑假，但是孩子的安全卻不能放假，就在前幾天，馬山縣一個9歲的小男孩在幫家裡處理玉米時發生意外，男孩的左臂不小心被機器卷了進去，機器巨大的力量将男孩的手臂從肩膀處扯斷，當時的情況可以說是非常的危險。夜... 2023-04-03
健康測測你的精神年齡
測測你的精神年齡?，下面我們就來聊聊關于測測你的精神年齡?接下來我們就一起去了解一下吧!測測你的精神年齡精神病是各種因素作用下引起大腦高級神經活動嚴重障礙的疾病。你有精神病嗎？做幾道測試題就知道辣~, 2022-11-29
健康身體濕氣重的五個表現
生活中很多人容易濕氣重，有的人平時感覺自己渾身沒有力氣，早上賴床不喜歡起床，總是覺得睡不夠，體内濕氣重有什麼表現呢，除了賴床之外還有哪些别的身體症狀呢？看看這兒就知濕毒有多重1、當時期首先侵蝕的時候，頭部是首先會反應出來的部位，當濕邪最初侵... 2023-01-23
健康慈禧老佛爺的飲食
來曆清光緒六年，農曆九月十三日，慈禧皇太後鳳體欠安，急宣太醫李德立率衆太醫觐見，據《慈禧光緒醫方選議》中記述，當時慈禧的症狀是木郁土弱，不易運化濕氣，其實就是脾胃虛弱，消化不良。慈禧老佛爺太醫李德立拟：“八珍糕”，此藥香甜可口，而少藥氣，饑... 2022-10-26

tft每日頭條

> 健康

> 老人家抽筋的原因有哪些

老人家抽筋的原因有哪些

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注