進入了信息化時代後，越來越多的辦公跟電腦息息相關。整天對着電腦，不僅輻射大，而且會使得皮膚幹燥，經常上火。下面，小編就來給大家介紹幾個祛火的中醫養生保健秘方吧。

　　電腦顯示器熱度過高，在工作時就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發生電離作用，不斷産生正電荷(正離子)，并不斷與空氣中的負離子中和，導緻負離子的含量幾乎為零。負離子多有益，正離子就多有害，長期處于正離子過多的環境中，它們通過呼吸進入肺，然後随血液循環被輸送到人體的各個組織，使人的血液、體液呈酸性，延緩身體正常的代謝功能，使毒素囤積在體内。使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊亂等。

　　1.銀花白芷湯：治牙龈炎

　　原料：銀花15克、白芷6克。

　　用法：将以上兩味藥物用水煎服。每日1劑。

　　功效：治牙龈炎，紅腫疼痛，祛風清熱等。

　　2.金銀花飲：明目

　　原料：金銀花10克，車前葉10克，霜桑葉10克，白芷10克，白糖适量。

　　用法：将以上4味藥物加水适量，煎湯(輕煎)，再加入白糖，代茶飲用。

　　功效：祛風清熱。可治外感風熱之目赤腫痛、多淚等。

　　3.菊槐綠茶飲：明目

　　原料：菊花3克、槐花3克、綠茶3克。

　　用法：将以上3味藥物放入杯中，以沸水沖泡5分鐘，每日可當茶水飲用數次。

　　功效：平肝潛陽，清熱明目。

　　4.蜂房玄參湯：治牙龈流膿

　　原料：玄參9克、蜂房9克、骨碎補9克。

　　用法：将以上3味藥物用水煎服，每日1劑。

　　功效：治療牙龈膿腫，流膿，祛風清熱。

　　5.生地防風湯：治牙痛

　　原料：生地30克、防風15克、白芷9克。

　　用法：将以上3味藥物用水煎服，每日1劑。

　　功效：止痛，主要用于治療牙痛，祛風清熱。

　　6.黑豆核桃粉 治幹眼症

　　将黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，早晨或早餐後服食。能增強眼内肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀，祛風清熱。

　　女人養生之道

　　養生之道一：神養

　　人的心境會影響身體的健康，所以時常保持樂觀積極的情緒、性感開朗，對健康是百利而無一害的。保持身心愉快可以增強機體的免疫能力，促進身體骨髓的造血功能，使女性擁有紅潤有關澤的皮膚。

　　養生之道二：睡養

　　睡眠是一天24小時内最重要的人體機能進行自身修複和休息的時段。所以在日常生活中要養成良好的作息習慣，保證每天有8小時左右的睡眠時間，做到工作和學習都遵循勞逸結合的原則。

　　養生之道三：動養

　　運動造就健康。現在生活節奏越來越快的社會環境中，不論是學生群體還是上班族，都不得不長時間處于室内，并且是屁股不離凳子的狀态。這樣人體就導緻身體缺乏運動，影響健康。因此應盡量抽出半小時以上的時間來參加一些戶外體育鍛煉，例如散步、跑步、跳健美操、打球等等都可以，保證身體得到适當的鍛煉，增強抵抗力和體内造血功能。

　　養生之道四：食養

　　女性養生需要内外結合，對外的話，就是以上說的三個方面，而對内則是“吃”了。女人養生，在平時要注意适當多吃富含優質蛋白質的食物，因為這些優質蛋白質是造血的原材料。另外，還要注意不補充鐵、銅、葉酸、維生素B12等身體所需的微量元素和營養物。

　　選擇食物時，可以多吃動物肝髒、魚、蛋類、豆制品、奶制品、堅果類、新鮮蔬菜和水果、阿膠、蓮子、百合等食物，能夠起到很好的補血養氣的作用。

　　養生之道五：藥養

　　對于患有貧血的女性而言，平時飲食中也可以通過藥膳的方式進行養生。

　　1、以黨參15克和紅棗15克一同煎成湯飲用。

　　2、以麥芽糖60克和紅棗20枚(去核)加水一同煮熟即可。

　　3、以首烏20克、枸杞20克、粳米60克、紅棗15克、紅糖适量，一同放入鍋内煮成粥即可。

　　結語：女人想要做到氣色好，做到以上五點是必須的，還有要經常食用補血益氣的食物，這樣子才能皮膚細膩，面色光澤，身體健康。

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