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女性經期有三節

健康更新时间:2024-11-14 22:18:09

　　婦女以血為本，經期尤當注意調養。所以，婦女經期應注意以下三方面：

　　飲食有節

　　月經期宜食清淡而富有營養之品，不宜過食辛熱及寒涼之物。過熱則易月經過多，過寒則經脈血行受阻而緻痛經，月經不暢。經期也不宜過量飲酒，以免刺激胞宮，而緻月經紊亂。

　　起居有節

　　婦女不宜居寒濕之地，不要過度勞作，注意勞逸适度，尤其是在月經期更需謹慎，盡量避免寒冷刺激、淋雨涉水、劇烈運動和過度精神刺激等。

　　房事有節

　　保持陰部清潔，節制房事，以避免細菌侵入女性身體内，預防婦科疾病的發生。

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