我們都知道男人在生活中有很大的壓力,他們會不時的出現悲傷、憤怒、焦躁等負面情緒,而當他們有了這些情緒之後就會導緻身體免疫力下降,身體素質也跟不上,嚴重的還會生病。那麼情緒怎麼辦呢?有可以調節情緒的穴位嗎?今天我們就來為大家介紹一下彈穴位情緒釋放法。
懂穴位的人其實是知道的,當自己的身體某些部位出現問題的時候,對應的穴位按一下就會有所反應,來提醒人們保養身體。下面我們就為大家詳細的介紹一下吧。
人們情緒不好可以按摩穴位
情緒不好的時候,我們除了想辦法調節以外還可以動手給自己做做按摩。這樣可以更好的讓人們排洩情緒,把自己的不良情緒導出體外。
像腳上的太沖穴配上手上的合谷穴就是補救壞情緒惡劣影響的妙藥。
合谷穴
合谷穴在我們的手上,在太沖穴對應的位置,與太沖穴相配,能夠讓人們變的平靜,逐漸找回理性。
太沖穴
太沖穴是肝經上的重要穴位,它不但能調節肝功能,使肝更易于疏洩毒素,而且能平息肝火,使人迅速消氣。
耳朵是人體最敏感的部位
耳朵上的穴位也最密集,對于心情不好、經常生氣的人,可以用按壓耳穴的方法,補救壞情緒産生的惡劣影響。
因為壞情緒破壞的是人體内分泌系統,而大腦又主管内分泌,所以首先要按壓内分泌和皮質下這兩個穴位。同時,怒傷肝,肝的疏洩功能減退了,不利于毒素的排出,這時要舒肝,所以要取耳穴上的肝點。
當然除了以上的穴位可以排解心理郁悶之外,我們也可以通過吃一些蔬菜水果來保證我們有一個健康的身體。
綜上所述,以上内容講述的是人們情緒不好可以按摩穴位,可以讓人們更好的排解心理悶氣,而且人們還要有一個健康的身體,人們平時要多保持良好的心情,多吃蔬菜水果等。
情緒不好竟是因為經絡堵塞 99%的人都不知道
在《黃帝内經》中,十二經絡各主一類情緒,認為負面情緒産生的原因是經絡中能量堵塞的原因,如果疏通了經絡,負面情緒就會自然地消失。
十二經絡所主情緒對号入住,看看自己是什麼類型的情緒,查一下自己的哪個經絡被堵塞了。
十二經絡所主負面情緒
每個髒器都主一種自然的正向能量,如果外界環境打破了身心平衡,就會産生相對應的負面情緒。負面情緒過多,就會堵塞本髒器的經絡。通過疏通這些堵塞的經絡,就可以消除由于不良情緒對人體産生的垃圾,進而改善或消除不良情緒。
膽 負面情緒主焦慮
正向能量是主中正、決斷;負面情緒主焦慮。膽的功能強健,決斷力強,中正無私;若膽經淤堵,就會出現焦慮不安,優柔寡斷,左右搖擺。
肝 負面情緒主憤怒、指責
肝的正向能量是主計謀、謀慮。負面情緒主憤怒、指責。肝經淤堵的人,容易憤怒,好攻擊指責。疏通肝經,可以降肝火、平和情緒。
肺 負面情緒主悲傷
正向能量是主一身之氣。負面情緒主悲傷。肺經淤堵的人容易悲傷。疏通此經絡,可以減低悲傷情緒,找回正向能量。
大腸經 負面情緒主懊悔、煩惱
正向能量主傳導、排毒。負面情緒主懊惱(懊悔、煩惱)。大腸不通容易煩惱、無名火;大腸瀉下容易對過去的事情懊悔不已。疏通大腸經、改善大腸功能,可以消除這類負面情緒。
胃 負面情緒主急躁
正向能量主接納、豁達。負面情緒主急躁。胃經淤堵的人做事容易着急,容易躁動,語言、行為均容易急躁。容易面部痤瘡、粉刺、或身體容易出現癰膿。疏通胃經,可以緩和急躁的情緒,排出體内的毒素。
脾 負面情緒主抱怨、委屈
正向能量主思考、思維。負面情緒主抱怨、委屈。五行當中,脾主土,屬于大地坤土之性,能承載一切的好與壞。若脾的功能正常,可以接納一切寒熱溫良、酸苦甘辛。若脾的經絡淤堵,就會對它的無私接納産生抱怨、委屈。
心 負面情緒主怨恨、仇恨
正向能量主歡喜、喜歡。負面情緒主怨恨、仇恨。怨恨比抱怨更強烈,,有恨之入骨的勢頭,恨是由内心的最深處升起來的。生恨日久,耗傷心氣、心血,導緻心經淤堵。心腦血管問題及爆死,多來源于心經淤堵。
小腸 負面情緒主哀愍
正向能量主悲憫、憐憫。負面情緒主哀憫。憐憫之心人皆該有,若憐憫過度及成哀愍。哀憫過度及成哀傷。容易出現消化道潰瘍的人多數憐憫心過重。哀憫過度極容易産生潰瘍,容易堵塞小腸經。疏通小腸經,糾正偏頗,可以平和的對待一切哀傷之事。
膀胱 負面情緒主消沉
正向能量主積極、向上、陽光,微笑。負面情緒主消沉。膀胱經為一身陽氣之所,為陽中之陽,之所以如此,是因為膀胱經的位置正好迎向太陽。若膀胱經不通,人體陽氣就無法升騰、部散;人體缺少陽氣,就像天上缺少太陽,晴天的時候,我們的心情就會積極向上,陰雨天的時候我們的心情就容易郁悶、消極。
腎 負面情緒主恐懼
正向能量主智慧;負面情緒主恐懼。腎精充沛,智慧、勇敢。若腎精虧損、腎經淤堵,就容易生不出智慧,遇事恐懼、恐慌、害怕、驚恐。孩子經常看恐怖電影,玩一些血腥的電子遊戲,均容易損耗腎精,影響智慧。
心包 負面情緒主壓抑
正向能量主歡樂,愉快。負面情緒主壓抑。心包經為臣使之官,喜樂出焉,是幫助君主(心)傳達快樂心情的,若心包經堵塞,心的快樂的信号就無法傳達出來。有些人沒有快樂細胞,或别人一說笑,他就煩,或自己内心高興卻不能從面部表達出來,都有可能是心包經淤堵。因此經常疏通心包經是可以有效排解壓抑,提高快樂指數。
三焦 負面情緒主緊張
正向能量主輕松、心樂;負面情緒主緊張。若三焦功能不夠協調就會生出緊張的情緒。學生考試前的緊張、員工面試前的緊張等都有可能是三焦功能不相協調所緻。通過疏通三焦經,協調三焦的功能,可以有效緩解緊張情緒。
疏通經絡的四個重要穴位以及實操方法
人體百分之八十的疾病都來源于負面情緒,它以一種負能量的形式,變成有形之物,堵塞我們的經絡。如果疏通了經絡,那麼堵塞的能量就會重新流動,此時負面情緒就會自然的消失。如何疏通經絡呢?這裡推薦給大家經絡上重要的四個穴位,供大家實操。
1. 艾灸和按揉心包經可以緩解“心累”
心包經是沿着人體手臂前緣的正中線走的一條經脈,起于胸中,出屬心包絡,下膈,一直走到中指。左右手臂各有一條。
可以沿着心包經的穴位逐個揉按,每個穴位以痛為标準,凡是按到痛的點就要多按幾下,最好按到讓它感覺不痛了,按壓的力度不需要太重,按壓時多停留幾秒鐘。平均每個穴位按摩2~3分鐘。
按揉完之後可以在各穴位尤其是痛點艾灸,用艾條懸灸每穴5-10分鐘,艾灸儀可多個穴位一起灸療,時間調整在30-45分鐘。也可以不按揉直接艾灸,隻要長期堅持,就能收到很好的效果。
如果覺得找穴位太麻煩,也可以直接拍打心包經,即沿着經絡一點一點地拍打過去。拍打心包經,對疏通氣機非常有作用。
2. 捋捋膻中穴可甯心解悶
膻中穴(兩乳之間)有甯心神,開胸除悶等作用。按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位,每次揉壓約五秒,休息三秒。生氣時可以往下捋一百下左右,可以達到順氣的作用。
3. 輕叩風池穴可緩解緊張
風池穴在項部,當枕骨之下,與風府相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
叩壓這個穴位能起明目醒腦的作用。隻要感覺疲勞、緊張或者焦慮時可随時輕叩。力度以感到稍微有痛感就行。
4. 指壓合谷穴可治療頭痛失眠
一隻手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合谷穴。
合谷穴屬于手陽明大腸經的穴位,按摩此穴對于神經性頭痛、失眠和神經衰弱有一定的治療作用。另外,用艾葉加醋泡腳可以緩解焦慮。
足底集結着五大髒腑的經絡,用艾葉加上醋泡腳可以溫通氣血,解郁疏肝。焦慮抑郁往往是肝氣不疏、氣滞血凝所緻,而腳底經絡集結,艾葉的溫通和醋的活血作用,可以使氣血暢通,經絡通暢,從而達到疏肝理氣、活血解淤的功效。
每次可用溫水泡20分鐘,再做做足底按摩,特别是多按按太沖穴,即足背側當第1跖骨間隙的後方凹陷處,能夠疏肝理氣。
結語:如果按身體的某一部位覺得有異樣的,可以對應文中的内容,甚至能看出這個人是怎樣的心情。如果你情緒不好怎麼辦?不妨按一下對應的穴位,這些能調節情緒的穴位會幫助你擺脫煩躁的心情,當然你也可以通過彈穴位情緒釋放法來調整自己的情緒。
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