我們都知道男人在生活中有很大的壓力，他們會不時的出現悲傷、憤怒、焦躁等負面情緒，而當他們有了這些情緒之後就會導緻身體免疫力下降，身體素質也跟不上，嚴重的還會生病。那麼情緒怎麼辦呢？有可以調節情緒的穴位嗎？今天我們就來為大家介紹一下彈穴位情緒釋放法。

　　懂穴位的人其實是知道的，當自己的身體某些部位出現問題的時候，對應的穴位按一下就會有所反應，來提醒人們保養身體。下面我們就為大家詳細的介紹一下吧。

　　人們情緒不好可以按摩穴位

　　情緒不好的時候，我們除了想辦法調節以外還可以動手給自己做做按摩。這樣可以更好的讓人們排洩情緒，把自己的不良情緒導出體外。

　　像腳上的太沖穴配上手上的合谷穴就是補救壞情緒惡劣影響的妙藥。

　　合谷穴

　　合谷穴在我們的手上，在太沖穴對應的位置，與太沖穴相配，能夠讓人們變的平靜，逐漸找回理性。

　　太沖穴

　　太沖穴是肝經上的重要穴位，它不但能調節肝功能，使肝更易于疏洩毒素，而且能平息肝火，使人迅速消氣。

　　耳朵是人體最敏感的部位

　　耳朵上的穴位也最密集，對于心情不好、經常生氣的人，可以用按壓耳穴的方法，補救壞情緒産生的惡劣影響。

　　因為壞情緒破壞的是人體内分泌系統，而大腦又主管内分泌，所以首先要按壓内分泌和皮質下這兩個穴位。同時，怒傷肝，肝的疏洩功能減退了，不利于毒素的排出，這時要舒肝，所以要取耳穴上的肝點。

　　當然除了以上的穴位可以排解心理郁悶之外，我們也可以通過吃一些蔬菜水果來保證我們有一個健康的身體。

　　綜上所述，以上内容講述的是人們情緒不好可以按摩穴位，可以讓人們更好的排解心理悶氣，而且人們還要有一個健康的身體，人們平時要多保持良好的心情，多吃蔬菜水果等。

　　情緒不好竟是因為經絡堵塞 99%的人都不知道

　　在《黃帝内經》中，十二經絡各主一類情緒，認為負面情緒産生的原因是經絡中能量堵塞的原因，如果疏通了經絡，負面情緒就會自然地消失。

　　十二經絡所主情緒對号入住，看看自己是什麼類型的情緒，查一下自己的哪個經絡被堵塞了。

　　十二經絡所主負面情緒

　　每個髒器都主一種自然的正向能量，如果外界環境打破了身心平衡，就會産生相對應的負面情緒。負面情緒過多，就會堵塞本髒器的經絡。通過疏通這些堵塞的經絡，就可以消除由于不良情緒對人體産生的垃圾，進而改善或消除不良情緒。

　　膽 負面情緒主焦慮

　　正向能量是主中正、決斷;負面情緒主焦慮。膽的功能強健，決斷力強，中正無私;若膽經淤堵，就會出現焦慮不安，優柔寡斷，左右搖擺。

　　肝 負面情緒主憤怒、指責

　　肝的正向能量是主計謀、謀慮。負面情緒主憤怒、指責。肝經淤堵的人，容易憤怒，好攻擊指責。疏通肝經，可以降肝火、平和情緒。

　　肺 負面情緒主悲傷

　　正向能量是主一身之氣。負面情緒主悲傷。肺經淤堵的人容易悲傷。疏通此經絡，可以減低悲傷情緒，找回正向能量。

　　大腸經 負面情緒主懊悔、煩惱

　　正向能量主傳導、排毒。負面情緒主懊惱(懊悔、煩惱)。大腸不通容易煩惱、無名火;大腸瀉下容易對過去的事情懊悔不已。疏通大腸經、改善大腸功能，可以消除這類負面情緒。

　　胃 負面情緒主急躁

　　正向能量主接納、豁達。負面情緒主急躁。胃經淤堵的人做事容易着急，容易躁動，語言、行為均容易急躁。容易面部痤瘡、粉刺、或身體容易出現癰膿。疏通胃經，可以緩和急躁的情緒，排出體内的毒素。

　　脾 負面情緒主抱怨、委屈

　　正向能量主思考、思維。負面情緒主抱怨、委屈。五行當中，脾主土，屬于大地坤土之性，能承載一切的好與壞。若脾的功能正常，可以接納一切寒熱溫良、酸苦甘辛。若脾的經絡淤堵，就會對它的無私接納産生抱怨、委屈。

　　心 負面情緒主怨恨、仇恨

　　正向能量主歡喜、喜歡。負面情緒主怨恨、仇恨。怨恨比抱怨更強烈，，有恨之入骨的勢頭，恨是由内心的最深處升起來的。生恨日久，耗傷心氣、心血，導緻心經淤堵。心腦血管問題及爆死，多來源于心經淤堵。

　　小腸 負面情緒主哀愍

　　正向能量主悲憫、憐憫。負面情緒主哀憫。憐憫之心人皆該有，若憐憫過度及成哀愍。哀憫過度及成哀傷。容易出現消化道潰瘍的人多數憐憫心過重。哀憫過度極容易産生潰瘍，容易堵塞小腸經。疏通小腸經，糾正偏頗，可以平和的對待一切哀傷之事。

　　膀胱 負面情緒主消沉

　　正向能量主積極、向上、陽光，微笑。負面情緒主消沉。膀胱經為一身陽氣之所，為陽中之陽，之所以如此，是因為膀胱經的位置正好迎向太陽。若膀胱經不通，人體陽氣就無法升騰、部散；人體缺少陽氣，就像天上缺少太陽，晴天的時候，我們的心情就會積極向上，陰雨天的時候我們的心情就容易郁悶、消極。

　　腎 負面情緒主恐懼

　　正向能量主智慧；負面情緒主恐懼。腎精充沛，智慧、勇敢。若腎精虧損、腎經淤堵，就容易生不出智慧，遇事恐懼、恐慌、害怕、驚恐。孩子經常看恐怖電影，玩一些血腥的電子遊戲，均容易損耗腎精，影響智慧。

　　心包 負面情緒主壓抑

　　正向能量主歡樂，愉快。負面情緒主壓抑。心包經為臣使之官，喜樂出焉，是幫助君主(心)傳達快樂心情的，若心包經堵塞，心的快樂的信号就無法傳達出來。有些人沒有快樂細胞，或别人一說笑，他就煩，或自己内心高興卻不能從面部表達出來，都有可能是心包經淤堵。因此經常疏通心包經是可以有效排解壓抑，提高快樂指數。

　　三焦 負面情緒主緊張

　　正向能量主輕松、心樂;負面情緒主緊張。若三焦功能不夠協調就會生出緊張的情緒。學生考試前的緊張、員工面試前的緊張等都有可能是三焦功能不相協調所緻。通過疏通三焦經，協調三焦的功能，可以有效緩解緊張情緒。

　　疏通經絡的四個重要穴位以及實操方法

　　人體百分之八十的疾病都來源于負面情緒，它以一種負能量的形式，變成有形之物，堵塞我們的經絡。如果疏通了經絡，那麼堵塞的能量就會重新流動，此時負面情緒就會自然的消失。如何疏通經絡呢？這裡推薦給大家經絡上重要的四個穴位，供大家實操。

　　1. 艾灸和按揉心包經可以緩解“心累”

　　心包經是沿着人體手臂前緣的正中線走的一條經脈，起于胸中，出屬心包絡，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一條。

　　可以沿着心包經的穴位逐個揉按，每個穴位以痛為标準，凡是按到痛的點就要多按幾下，最好按到讓它感覺不痛了，按壓的力度不需要太重，按壓時多停留幾秒鐘。平均每個穴位按摩2～3分鐘。

　　按揉完之後可以在各穴位尤其是痛點艾灸，用艾條懸灸每穴5-10分鐘，艾灸儀可多個穴位一起灸療，時間調整在30-45分鐘。也可以不按揉直接艾灸，隻要長期堅持，就能收到很好的效果。

　　如果覺得找穴位太麻煩，也可以直接拍打心包經，即沿着經絡一點一點地拍打過去。拍打心包經，對疏通氣機非常有作用。

　　2. 捋捋膻中穴可甯心解悶

　　膻中穴(兩乳之間)有甯心神，開胸除悶等作用。按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓約五秒，休息三秒。生氣時可以往下捋一百下左右，可以達到順氣的作用。

　　3. 輕叩風池穴可緩解緊張

　　風池穴在項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

　　叩壓這個穴位能起明目醒腦的作用。隻要感覺疲勞、緊張或者焦慮時可随時輕叩。力度以感到稍微有痛感就行。

　　4. 指壓合谷穴可治療頭痛失眠

　　一隻手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。

　　合谷穴屬于手陽明大腸經的穴位，按摩此穴對于神經性頭痛、失眠和神經衰弱有一定的治療作用。另外，用艾葉加醋泡腳可以緩解焦慮。

　　足底集結着五大髒腑的經絡，用艾葉加上醋泡腳可以溫通氣血，解郁疏肝。焦慮抑郁往往是肝氣不疏、氣滞血凝所緻，而腳底經絡集結，艾葉的溫通和醋的活血作用，可以使氣血暢通，經絡通暢，從而達到疏肝理氣、活血解淤的功效。

　　每次可用溫水泡20分鐘，再做做足底按摩，特别是多按按太沖穴，即足背側當第1跖骨間隙的後方凹陷處，能夠疏肝理氣。

　　結語：如果按身體的某一部位覺得有異樣的，可以對應文中的内容，甚至能看出這個人是怎樣的心情。如果你情緒不好怎麼辦？不妨按一下對應的穴位，這些能調節情緒的穴位會幫助你擺脫煩躁的心情，當然你也可以通過彈穴位情緒釋放法來調整自己的情緒。

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