這算是一則大多數人喜歡并且想要知道的一則問題。排毒，美女的最愛詞語，不知從何時起排毒好像已經成為了所有人都在做的事情。江湖流傳喝水可以排毒、拔罐可以排毒、腹瀉可以排毒。其實來說，或多或少都存在一定的誤區。具體而言，您應該這樣看待。

首先，“排毒”這個詞語的存在性更多隻是一種“營銷宣傳手段”。從科學角度公正看待，“排毒”這個說法其實并不存在，用專業知識根本無法去解釋，它隻是老百姓口中的一種常見說法、口頭語而已。

具體而言，人體的身體很完善，有着自身強大的代謝流程，肺、腎髒、肝髒以及免疫系統可以明确哪些物質需要排出體外，廢物經過尿液、糞便、汗液等方式進行代謝即可，其實并不需要外界的任何幫助。

芹菜，其中含有豐富的膳食纖維，經常食用可以補充纖維素類物質，這樣一來可以靠譜促進腸道代謝，可以促進排便，可以預防便秘以及相關腸道問題。

說它可以促進代謝可以，但是說它可以排毒有些牽強；排毒一詞較難理解，還請您科學看待。

對于“腸道”而言，“宿便”更是一則僞命題，現代醫學中并沒有這個概念，所謂的“洗腸能排毒養顔清宿便”的理論并不科學，通過“洗腸”可以排出腸道當中的大便，但其實而言身體并不需要通過洗腸來完成身體的正常生理功能，這一過程完全可以靠自身正常進行。

對于便秘來說，“洗腸”本身也是一件治标不治本的方法，它并能從根本上解決便秘的問題，如果時間長了還容易導緻排便反射變得遲鈍。另外，經常洗腸還容易導緻身體對其産生依賴性，久而久之，如果沒有“洗腸”的幫助很難排出糞便；值得注意的是有些美容院等不安全機構中不規範的草最很容易導緻出現感染的問題。

芹菜，生活中很多人總是疑惑這種食物該生吃還是熟吃，其實，生吃芹菜的确很不錯，可以攝入豐富的維生素C和多酚物質，但是很多人其實并不能接受生芹菜的味道；相對而言熟吃生菜可以更靠譜的殺滅其中所含的微生物物質，也可以降低農藥殘留的攝入，從安全、衛生以及口感角度來看，建議您各位可以偏向熟吃芹菜。

首先，建議您各位可以将芹菜莖和芹菜葉經過沸水焯燙後涼拌食用，還原食物的本真味道。

其次，建議您各位在炒芹菜的時候先炒芹菜莖一分鐘，然後加入芹菜葉再炒制一分鐘出鍋即可。

科學來看，排毒理論并不靠譜，還請您公正理性看待；芹菜是一種不錯的蔬菜，既富含維生素C，還含有充足的膳食纖維，攝入身體後可以很好的促進代謝。可以吃，但是不可迷信；健康對待生活，願您安康幸福。

注：王思露原創内容，希望對您有所幫助；圖片來源于網絡，如有侵權請聯系删除。@健康真相官

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