1、豬耳朵

豬耳朵又名豬順風，富含膠原蛋白，口感脆爽，常做涼拌菜。

孕期能吃嗎？

少吃

豬耳朵口感脆爽，刺激食欲，同時富含膠原蛋白、脂肪等營養成分，能為準媽媽提供能量，并促進胎寶寶發育。不過豬耳朵中含有的脂肪，富含飽和脂肪酸，屬于不好的「脂肪」，建議準媽媽一次不要吃太多，特别是孕期體重增長過快的媽媽。同時豬耳朵在烹饪過程中會添加大量的調味料，口味較重，也建議準媽媽要少吃。

坐月子能吃嗎？

少吃

豬耳朵含有多種營養素，對産後媽媽身體恢複有幫助。但豬耳朵在制作過程中會添加很多調味料，口味較重，不符合産後飲食宜清淡的原則，同時豬耳朵含有脆骨不易咀嚼消化，而剛分娩的媽媽牙齒易松動，胃腸道消化功能較弱，因此建議月子期媽媽要少吃。

哺乳期能吃嗎？

少吃

豬耳朵含有多種營養素，對提高乳汁質量有幫助，但其飽和脂肪酸含量較高，過量食用不利于健康，也不利于産後體重控制。而且豬耳朵多用鹵制方法烹饪，口味較重，哺乳期媽媽也不建議多吃。

寶寶能吃嗎？

少吃

寶寶年齡小，腸胃功能尚未發育健全，而豬耳朵脂肪含量高，含有脆骨，食用豬耳朵不易消化，同時豬耳朵中的調味料也對寶寶的味覺發育不利，建議3歲前的寶寶不吃豬耳朵，3歲以後再少量嘗試。

2、臘肉

臘肉又名腌肉，是肉經腌制、烘烤（或日光下曝曬）後制成的。臘肉的防腐能力強，能延長保存時間，并增添特有的風味，這是與鹹肉的主要區别。

孕期能吃嗎？

少吃

雖然臘肉風味獨特，但含鹽量高，食用過多不利于準媽媽身體健康以及胎兒的發育。此外，在腌制過程中，臘肉的營養損失較多，脂肪含量高，因此準媽媽盡量少吃臘肉。

坐月子能吃嗎？

少吃

臘肉經過腌制後，不僅鹽分高，而且營養價值低，不利于産後身體恢複，月子期媽媽應盡量少吃。

哺乳期能吃嗎？

少吃

臘肉含有較多的鹽分，不利于身體健康，建議哺乳期媽媽少吃。

寶寶能吃嗎？

少吃

臘肉在制作過程中會添加很多調料，寶寶的消化系統還不完善，多吃臘肉可能會加重腎髒負擔，影響身體健康。建議寶寶1歲前不要食用，1歲以後少量食用。

3、豬腦

豬腦口味獨特，烹饪方法有很多種，比如煲湯、油炸，更常見的是在吃火鍋時涮一涮。

孕期能吃嗎？

少吃

豬腦雖然具有一定營養價值，但其富含膽固醇，食用過多，對健康有不利影響，建議準媽媽少吃，而且吃之前一定要煮熟。

坐月子能吃嗎？

少吃

豬腦含有多種營養素，對于産後媽媽身體恢複有一定的幫助。但其膽固醇高，對健康不利，建議月子期媽媽少吃。

哺乳期能吃嗎？

少吃

豬腦雖然口感别具風味，但是富含膽固醇，不利于身體健康，建議哺乳期媽媽少吃。

寶寶能吃嗎？

少吃

豬腦有一定的營養價值，但其膽固醇含量過高，對寶寶的健康有不利影響。建議寶寶少吃。

4、斑鸠

斑鸠又名斑佳、錦鸠、鹁鸠、祝鸠，屬于野味。

孕期能吃嗎？

慎吃

斑鸠肉質細嫩，味道鮮美，能提高準媽媽的食欲，而且富含優質蛋白，對自身以及胎兒發育有好處。但要注意斑鸠屬于野味，自身會帶有一些病菌，建議準媽媽慎吃。

坐月子能吃嗎？

慎吃

斑鸠營養豐富，有利于産後媽媽身體恢複，但要注意斑鸠屬于野味，自身會帶有一些病菌，建議月子期媽媽慎吃。

哺乳期能吃嗎？

慎吃

斑鸠肉中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質。而且脂肪量極低，很容易被人體消化吸收。哺乳期媽媽吃斑鸠，能提升免疫力，并提高乳汁質量、促進産後身材的恢複。但要注意斑鸠屬于野味，自身會帶有一些病菌，建議哺乳期媽媽慎吃。

寶寶能吃嗎？

慎吃

斑鸠富含優質蛋白，對寶寶身體發育有好處，但要注意斑鸠屬于野味，自身會帶有一些病菌，建議寶寶慎吃。

5、烤鴨

烤鴨外皮酥脆，色澤均勻，呈棗紅、焦黃色，散發香味，切開帶有清香味，入口即化，口味香甜、鮮嫩味質佳。

孕期能吃嗎？

少吃

烤鴨屬于燒烤類食物，比較油膩，而且烤制過程中，容易産生緻癌物質，對健康不利，因此準媽媽少吃。

坐月子能吃嗎？

少吃

雖然烤鴨含有多種營養成分，但屬于燒烤類食物，對健康有不利影響，建議月子期媽媽少吃。

哺乳期能吃嗎？

少吃

烤鴨經過烘烤制作，外皮酥脆，口味香嫩，刺激食欲，但是比較油膩，同時在燒烤過程中可能會産生緻癌物質，對健康有不利影響，建議哺乳期媽媽少吃。

寶寶能吃嗎？

少吃

烤鴨屬于燒烤食物，添加有多種調味料，口味較重，同時在燒烤過程中可能會産生緻癌物質，對健康有不利影響，建議1歲以内的寶寶不要吃，1歲以後也要少吃。

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