梳頭看似一件非常簡單的事情，其實怎樣梳頭是非常有講究的哦！很多的長壽老人就養成了每天都要梳頭的習慣，你們知道梳頭的好處有哪些嗎？不同質地的梳子也是不同的哦，梳頭發的方法對人體健康也非常重要。下面就來詳細了解一下老人該怎麼梳頭才好呢？

　　中老年人梳頭，四大“有利”

　　中老年人氣血有所下降，經常梳頭可以促進頭皮的血液循環加快，可以令頭皮上的細胞獲得充足的營養，頭發的質量也會更好。經常梳頭可以增強摩擦，最終達到疏通靜脈的作用。梳頭要有耐心，應該梳理十分鐘左右的時間，直到頭皮表面出現熱量最好。中老年人梳頭，四大“有利”：

　　方法/步驟

　　(1)有利于減緩發質下降

　　經常梳頭有利于有效的剔除掉斷發、浮皮、污垢、分泌物等等，保持頭發、頭皮的清潔，促進頭部的皮脂腺進行分泌，增加新陳代謝，減緩中老年發質下降。

　　(2)有利于延緩大腦衰老

　　經常梳頭有利于保護頭發之外，還能明目，緩解頭痛、預防感冒。經常梳頭還能夠提神、解除疲勞，能夠延緩大腦衰老。

　　(3)有利于減輕某種疾患

　　中老年人經常梳頭有利于有效預防腦中風。經常梳頭可以通過刺激靜脈令頭部的毛孔和進行排洩，散出身體中的邪氣，對于治療高血壓、眩暈症等等有着特殊的療效。

　　(4)有利于養生防病

　　日常經常進行梳頭，有利于有效的預防疾病，經常梳頭其實就是養生，無論男女老少要早晚梳頭，有助于陽氣升發，改善頭部的血液循環，令人身神清氣爽，精力充沛。

　　老人為什麼頭發沒了也要梳頭

　　有的老人覺得自己頭發掉光了，所以就更不用梳頭了。其實這是錯的，老人頭發沒有了更是需要梳頭的，下面我們就來了解一下老人頭發沒有了要梳頭的原因？

　　老年人梳頭的目的并不僅僅在于美容，它還有重要的保健作用。

　　首先，梳頭是保護頭發的好方法。王大爺今年75歲，但滿頭黑發常被人誤認為剛60多歲，叫周圍的人羨慕不已。他的經驗就是“千遍梳頭，頭發不脫”。據研究，反複梳頭，可産生電感應，刺激頭皮末梢神經和毛細血管，促進血液循環、新陳代謝。

　　此外，梳頭也是促進大腦運動的好方法，能夠健腦安神。頭是人的神經中樞所在地，分布有很多重要穴位。梳頭不隻是對頭皮按摩，還能刺激頭頸部穴位，促進頭顱内血液循環，使腦神經興奮性提高，血管擴張，淋巴回流加快，從而改善顱内的供氧，減緩腦細胞老化過程，起到健腦防衰的作用。

　　常梳頭還可以治療頭痛。因為通過梳理頭發、刺激頭皮，能使緊繃的神經得到放松，使緊張、痙攣的血管得以舒張，因此對血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱等病症有治療作用。如果能堅持每天早晚梳頭，保持心情愉快，就可使人免受慢性頭痛的困擾。

　　頭發稀疏或沒有頭發的老人，可直接用手指代替梳子梳理。開始時應由前發際緩慢梳向後發際，并邊梳理邊揉擦頭皮。一般一日梳理3遍，早起後、午休前、臨睡前各一次，每次10～30分鐘或更長時間，用力适中，以使頭皮有熱、脹、麻的感覺為好。

　　老人梳頭益養生

　　通過梳頭，可疏通經絡氣血，起到滋養和堅固頭發、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛等作用。隋朝名醫巢元方指出，梳頭有通暢血脈，祛風散濕，使頭發不白之作用。蘇東坡對梳頭促進睡眠更有深切體會，曾說：“梳頭百餘下，散發卧，熟寝至天明。”

　　中醫認為，經絡遍布人的全身，内外上下，髒腑器官的互相聯系，氣血的調和，都要靠這些經絡傳導。人的氣血靠經絡而通達全身，發揮其生理效應，營養組織器官，抗禦外邪，保衛肌體。而人的頭頂有“百會穴”，就是因經絡直接彙集頭部，或間接作用于頭部而得名。而春天梳頭非常符合春季養生之要求，能通達陽氣，宣行郁滞，疏利氣血，當然也就能強身壯體了。

　　梳頭養生是有講究的

　　第一要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應從額頭的發際一直梳到頸後的發根處，每個部位起碼梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準。

　　二是時間以早晨為佳，因為早上是人的陽氣升發之時。三是用牛角梳、玉梳、木梳最為好。除梳頭外，配合揉搓按摩腳部的湧泉穴、太沖穴更好;若有頭痛症，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、風池穴;失眠則配合揉搓按摩腿腳部的湧泉穴、三陰交等。

　　老人怎麼梳頭好

　　根據體質梳頭

　　中醫學認為，人體十二經脈和奇經八脈都彙聚于頭部，通過這些經絡，氣血通達全身。人體腎、肝、心、脾、腦等組織器官因此與頭部有着十分密切的關系。

　　不同體質的人需要調養的髒器、經絡不盡相同，但隻要找準部位，采用适合自己的方法多梳梳頭，即可達到養生保健的功效。

　　1、脾胃不好的人，應多梳前發際線。因為胃經經過此部位，在發際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可以有效緩解胃腸不适。

　　2、體質差、易感冒、容易失眠的人，要着重梳頭部正中的督脈和膀胱經區域，即從前額正中央沿頭部中線梳到頭後枕部，可以前後往複地梳。督脈有“陽脈之海”之稱，膀胱經是人體循行路線最長的一條陽經，多梳此部位可以通經絡、調氣血、振奮陽氣，使外邪不易入内，内邪得以祛除。

　　3、有頭暈、後頭痛的人，可着重梳梳頭後側枕部區域，促進腦供血，緩解不适。

　　4、有腎虛、高血壓、脫肛、頭頂痛的人，可以着重梳頭頂部(百會穴)區域。百會穴是全身陽經和督脈陽氣交彙處，常梳此處可以疏通經絡，提升陽氣。

　　5、有偏頭痛、肝膽不适，或氣悶、脅肋部脹痛的人，可着重梳頭部兩側。頭部兩側是膽經、三焦經循行的部位，經常梳一梳能夠疏通肝膽氣滞，緩解疼痛。

　　結語：其實想要保證身體的健康，關鍵的就是從身邊的小事做起，梳頭看似我們每天都會做的事情，其中竟然包含了這麼多的細節！希望上述介紹的這些老人梳頭的常識和方法，能夠幫助大家照顧好自己的父親，平時沒事的時候可以給老爸梳梳頭哦！

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