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女人吃太少健康定受影響

健康更新时间:2024-07-25 20:44:46

　　美國一家電子雜志新近刊登了一項研究報告，報告稱，控制饑餓的激素同時也對生殖系統起着重要作用。醫學研究表明，當吃得太少時，過度的減肥對女性的危害有很多種，不可忽視：

　　胃下垂

　　以饑餓法減肥的女人常常感覺食欲不振，胃脹氣、脹痛，這都有可能是胃下垂的征兆。

　　輕度胃下垂的患者一般無不适感覺，下垂明顯者常見腹部不适、飽脹、重墜感，在餐後、站立或勞累後症狀加重，伴有食欲不振、惡心、嗳氣、消化不良、便秘等現象。胃下垂嚴重時，可同時伴有肝、腎、結腸等内髒下垂的現象。

　　脫發

　　對身體過瘦的人來說，體内脂肪和蛋白質均供應不足，因此頭發頻繁脫落，發色也逐漸失去光澤。如果過分節食，頭發則缺乏充足的營養補給，頭發若缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後的結果必然導緻大量脫發。因此，要均衡營養，不要盲目節食減肥。

　　骨質疏松

　　美國最近的調查研究發現：體瘦的女性髋骨骨折發生率比标準體重的女性高1倍以上。這是因為身材過瘦的人體内雌性激素水平不足，影響鈣與骨結合。無法維持正常的骨密度，因此容易出現骨質疏松，發生骨折。骨質疏松症是骨組織顯微結構受損，骨礦成分和骨基質等比例不斷減少，骨質變薄，骨小梁數量減少，骨脆性增加和骨折危險度升高的一種全身骨代謝障礙疾病。

　　貧血

　　一般來講，貧血是指人體血液内紅細胞與血紅蛋白的含量低于正常值，常表現為乏力、頭暈、下眼睑發白、面色蒼白。貧血是女性最常見的一種症狀，跟許多原因有關，吃得少、缺乏營養也可能是原因之一。因為營養攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝入不足。吃得少，基礎代謝率也比常人要低，因此腸胃運動較慢、胃酸分泌較少，影響營養物質吸收。

　　記憶衰退

　　大腦工作的主要動力來源于脂肪，吃得過少，體内脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養缺乏，這種營養缺乏使腦細胞受損嚴重，将直接影響記憶力，于是人們就容易健忘了。有資料表明，減肥過多的患者就常伴有記憶力衰退的現象。

　　子宮脫垂

　　沒有了足夠脂肪的保護，子宮容易從正常位置沿陰道下降，子宮頸下垂，甚至脫出于陰道口外，形成子宮脫垂。嚴重的還可能導緻宮頸口感染，甚至宮頸炎。面對衆多疾病的潛在威脅，醫生提醒廣大熱衷減肥的女士們，應該提早注意自身的健康，不要舍本逐末，隻追求一時的美麗。

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