現在的人們，因為平時站走我睡的姿勢不正确對人的身體造成了影響，對我們的脊椎造成了很大的壓力影響了我們的腰椎健康，那麼當我們出現這些問題之後我們又該怎麼治療呢？腰椎的治療方法到底該怎麼樣，民間流傳千千萬萬種，那麼正确的到底是什麼樣呢！您跟着我一起看看此文吧，對身體是有幫助的哦。

　　腰椎間盤突出的原因是内、外兩方面因素共同作用的結果。其發病原因如下：

　　1.腰椎間盤自身解剖因素的弱點。腰椎間盤在成年之後逐漸缺乏血液循環，因其缺血缺氧，故修複能力較差，尤其是出現退變後，更是難以修複；另外，腰椎間盤後外側的纖維環較為薄弱，而且腰椎後縱韌帶從腰1 至腰5 由寬變窄，在腰5-骶1椎間隙處，寬度顯着減少，約為腰處寬度的1/2，對纖維環的加強作用明顯減弱，因而此處腰椎間盤纖維環更容易損壞破裂。

　　2.腰椎間盤的退行性改變。正常情況下，腰椎間盤長期承受體重壓迫，加上腰部活動頻繁，故更易造成椎間盤較大擠壓和磨損，尤其是下腰部椎間盤，從而産生一系列退行性改變（如椎間盤本身脫水、變形），随年齡的增長其程度越來越大。

　　3.外力作用。在日常生活及工作中，許多人出現長期腰部用力當、用力過度、長期震動、姿勢或體位不正确等情況，這些長期反複的外力造成的輕微損害，日積月累，作用于腰椎間盤，會加快其退變速度。

　　腰椎間盤突出是因為椎間盤變性、破裂後髓核突向後方或突到椎管内緻使相鄰組織遭受刺激或者壓迫而出現的一系列臨床病症。一般來說，腰椎間盤突出的症狀主要有以下幾個方面。

　　(1)腰痛、下肢痛：絕大多數的患者表現為持續性的腰背部鈍痛，有時疼痛較為劇烈。疼痛多發于下腰椎（最下面的兩個部位，即腰4和腰5之間和腰5和骶1之間)，受牽連的主要是坐骨神經，疼痛的部位往往都是從腰部開始，沿着坐骨神經的行走方向逐漸向下延伸。從腰部-臀部-大腿後側-小腿外側（或小腿後側）-足背（或者足底)-腳趾背側（或者腳趾掌側)。

　　(2)肢體發麻、發冷：在椎間盤壓迫到腰部的神經，并牽涉到下肢時，患者自己可以感覺到下肢出現發麻、發冷。

　　(3)間歇性跛行：腰椎間盤突出後位于椎管之内，占據了椎管一定的空間，使得椎管對脊髓或者神經根産生了一定的壓迫，尤其在患者站立或者行走的時候明顯（患者在行走一段時間後，出現腰痛或下肢痛)，經過一段時間的休息後症狀又有所緩解。有的患者在發病的一開始，徒步行走500米後就感到腰痛和下肢疼痛，經過休息或者下蹲片刻後疼痛緩解或者消失，又可以繼續行走，但是，一會兒之後又出現了腰痛和下肢疼痛，需要再次休息，如此反複，症狀越來越重。

　　患了腰椎間盤突出怎麼辦？患者日常保健應注意以下幾點：

　　睡硬闆床。睡硬闆床可以減少椎間盤承受的壓力。睡眠時，采取側卧、屈膝姿勢會感到更加舒适。

　　注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免着涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下，這樣對腰部不太好，要加強腰背部的保護。

　　白天腰部戴一個腰圍(護腰帶)，有利于腰椎的恢複。

　　每天定時站立，緩慢弓背數次。

　　無論何時，當感到背部勞累時，都應躺下或坐在有靠背的椅子上休息。

　　如果駝背，在坐位時，應保持膝關節高于髋關節，這樣有利于支撐後背，同時足底應能充分

　　您看，腰椎健康了，走起路來自然也精神了，感覺神清氣爽的，倍兒開心。看着人也有活力了，對生活的态度都變得非常積極，我們治好了腰椎的問題，對我們的影響真是大呀！用對方法很關鍵，良好的心态也是戰勝疾病的法寶。

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