這些現象,相信很多人在生活中都不止一次地遭遇過。這到底是怎麼回事?其實,這是一種“目的健忘”的現象。目的健忘是屬于健忘症的一種表現,主要表現為忘記自己本來要做的事情,也就是忘記自己的目的是什麼。這種症狀多發生在上班族身上,并且經常在工作時間發生,會引起很多煩惱和挫折感。有調查顯示,記憶力下降困擾越來越多的上班族,有15、96%的上班族感覺記憶力衰退。
通常情況下,人的最佳記憶力出現在二十歲前後,随後腦的機能開始漸漸衰退,二十五歲前後,記憶力開始正式下降,而年齡越大記憶力越低,因此二十多歲和三十多歲的人發現記憶力下降也不是奇怪的事。此外,健忘的發生還有其外部原因,比如說持續的壓力和緊張會使腦細胞産生疲勞,而使健忘症惡化,尤其是由于社會競争的激烈性,上班族競争壓力和生活壓力大,因此被發現患上目的健忘的人就越來越多。
如果在生活中常常發生“目的健忘”的現象,首先不要緊張,以為自己得了癡呆症或健忘症,而是要放松心情,有效緩解壓力。比如可以适度運動,通過慢跑、快走、做健身操等方式減壓。另外養成好的習慣,如将要做的事情列成清單,每完成一項就打一個小勾,這樣既提高了效率,也達到了目的。
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