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百合安神湯家庭做法

生活更新时间:2024-10-18 18:07:38

百合安神湯家庭做法（百合蓮子安眠湯）1

作者：愛吃小叮當

用料

甘肅百合 10克

農家蓮子 5克

冰糖 5克

蜂蜜适量

做法步驟

1、将百合和蓮子用溫水泡發大約10-15分鐘，建議用甘肅百合是甜的，小片的湖南百合要差一些是苦的。

百合安神湯家庭做法（百合蓮子安眠湯）2

2、如果是有芯的蓮子，可以先将蓮子煮5分鐘，然後去除蓮芯待用。如果喜歡蓮子軟一點可以先将蓮子煮10分鐘再加入百合和冰糖，同時放入蓮子，百合，冰糖煮10分鐘蓮子就是有點像花生一樣的脆感，看個人喜好。

百合安神湯家庭做法（百合蓮子安眠湯）3

3、煮10分鐘後，盛出放涼，根據個人口味添加适量蜂蜜即可。

百合安神湯家庭做法（百合蓮子安眠湯）1

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