秋天來了，許多人面對多變的天氣而敗下陣來，出現了了頭疼、鼻塞、流鼻涕、喉嚨癢、咳嗽、發燒等感冒的症狀。雖然感冒不是什麼大病，但是感冒為身體帶來的種種不适，往往讓人頭暈腦脹，思路混沌，嚴重的影響到正常的生活和工作。那麼，出現了鼻塞喉嚨癢的感冒症狀後，應該怎麼來緩解呢？
1、熱敷法
用熱毛巾敷鼻，或用電吹風對着鼻孔吹熱風，吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，鼻塞可解。
2、熱水浸泡棉花
棉花用熱水浸泡後擰幹些，分别敷住耳朵10分鐘，睡覺就不會鼻塞了。
3、姜水泡腳
姜水泡腳也可以起到同樣效果。因為熱水泡腳本身可以促進身體血液循環，增強人體免疫力。而生姜能使血管擴張，加速身體血液循環，促進身體毛孔張開，以祛風、散寒發汗。具體方法是：将一塊拇指大小的生姜加水煮開，晾到37℃~40℃左右，便可倒入盆中開始泡腳。待水變涼後，再加入足量熱水，直到雙腳泡熱、泡紅即可。
4、按迎香穴
迎香穴位于鼻翼外緣，即眼睛看向正前方時，眼珠中心點直下，在鼻孔兩旁約拇指1/2寬處的笑紋中。可用雙手食、中二指，同時按揉或左右方向輕推迎香穴，通常10—20次就可奏效。
5、熱水熏臉
在暖氣房，常會感覺到鼻幹、鼻塞，特别難受。這時候可以倒一杯熱開水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，并對着杯口做深呼吸，2分鐘左右。
如果出現了鼻塞的症狀，就可以用熱水來熏鼻子，就可以讓鼻塞緩解的。如果總是喉嚨癢，可以多喝一些冰糖梨水、涼的蜂蜜水等，就可以起到很好的緩解作用。在患病期間，注意飲食的清淡，不要吃過鹹、過辣、過甜的食物，以免刺激到身體，導緻病情更加的嚴重。
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