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月經期間宜吃哪些水果呢

健康更新时间:2024-12-20 03:25:17

　　月經，每個女孩的痛處。月經給好多女孩帶來了痛苦，它折磨了多少個女生的日日夜夜。那有沒沒有可以緩解月經疼痛的方法呢，月經期間宜吃哪些水果呢？梨子，橘子，火龍果，蘋果，葡萄等都屬于水果的一種，那哪些水果對月經期間有用呢。要想知道這些就認真的看完下面的講解哦。

　　1、蘋果

　　蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

　　2、木瓜

　　木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

　　3、西柚

　　西柚大家早早便知西柚卡路裡極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

　　4、奇異果

　　奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

　　5、番茄

　　吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好

　　月經期宜吃哪些水果這下明白了吧。原來這些水果對月經期都有作用啊。看來水果真是個好東西，不僅具有減肥的功效，對月經的調節還有一定的作用呢。那以後一定要多吃水果哦。這麼好的東西怎麼可能不吃。其實，不僅水果對人的身體有好處，蔬菜也有好處，就像上文中提到的番茄，對人身體的作用不亞于水果。所以在平常的生活中一定要多吃這些東西哦。

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