女人洗澡的時候千萬不能做什麼呢？夏天到了，洗澡成為我們日常必做的事情之一，那麼，你知道洗澡的注意事項有哪些嗎？洗澡誤區有哪些呢？洗澡的正确方法是什麼呢？下面我們一起來看看吧！

　　不正确的洗澡方式或會讓你緻病，聽完之後是不是覺得很吓人呢？那麼，到底女人洗澡的時候什麼不能做呢？趕快來看看吧！

　　當心！你還在随便洗澡嗎？

　　洗澡不僅可以洗去身上的污垢，還可以讓人放松心情，使人身心愉悅，但是洗澡可不是你想怎麼洗就怎麼洗的，這些洗澡的壞毛病，就很容易讓你洗出毛病的！

　　女人洗澡千萬别這樣做，否則讓你洗出毛病

　　用太多沐浴露或緻皮炎

　　經常大量使用沐浴露，會使沐浴露中含有的月桂酰胺丙基甜菜堿大量被身體吸收，從而與鈣、鐵結合而滞留在皮下組織中，易導緻幹燥、過敏性皮炎等症狀。

　　亂配沐浴用品

　　沐浴用品混合着使用，易使這些沐浴用品産生負面反應，從而傷害皮膚。可能會使皮膚變得越來越差，或是毛發變得越來越粗糙，因此使用沐浴用品時切記随意搭配。

　　開着窗

　　洗澡時隻拉窗簾不關窗對身體也是很有危害的，因為這樣會使窗外的寒涼之氣侵入到人體中，嚴重是會出現風濕性關節炎症等症狀，因此洗澡一定關上窗戶。

　　早晨空腹洗澡會暈眩

　　早上洗澡雖好，但切記空腹洗澡，因為這樣易引發暈眩，嚴重還會出現低血糖性休克。因此最好吃點東西後過半小時再洗澡。

　　冷熱水交替

　　冷熱水交替洗澡會打亂身體内部血液流動的規律與心髒跳動的平率，從而易使疾病發現侵襲人體的機會。

　　戴飾品洗澡

　　洗澡時熱水溫會使人體血液的流動速度變快，因此戴着飾品會影響血液的流動速度而傷害健康。且洗澡時若戴吊墜類飾品，易使吊墜繩上集聚許多的細菌，若是戴耳釘洗澡，還易導緻耳朵發炎。

　　高水溫長時間洗澡會影響血壓

　　天氣越冷，人們越喜歡用高溫熱水洗澡，然而若長時間這樣洗，會使表皮毛細血管擴張，血壓就會容易突然下降，對于身體偏弱的人易受到腦與心髒供血不足的影響而暈厥。

　　洗完澡就睡覺或會失眠

　　熱水會導緻體溫快速上升，使大腦褪黑激素的分泌受抑制，因此洗完澡就睡，易導緻失眠。建議洗完澡後休息一兩個小時再睡。

　　看完上面介紹的，你知道女人洗澡的時候什麼能做，什麼不能做，你應該清楚了吧！下面我們一起來看看孕婦洗澡應該要注意什麼呢？

　　孕婦洗澡禁忌要牢記

　　夏季炎熱，很容易出汗，出汗後整個身體都黏黏的讓人很是難受，因此不少人會選擇常洗澡來消除不适感。

　　而且洗澡對每個人而言都是一天中極其重要的部份，對孕婦來說更是如此，不過對于孕婦來說洗澡時可要多加注意，不然容易影響到胎兒。那麼就有人問夏季孕婦能天天洗澡嗎？孕婦洗澡禁忌有哪些呢？接下來将一一為大家介紹。

　　夏季孕婦能天天洗澡嗎？

　　婦女懷孕以後，由于體内發生了許多特殊的生理變化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表現為容易出汗，汗液與頭部的油性分泌增多，如不經常洗頭、洗澡，皮膚及頭部的污垢可影響毛孔的排洩功能，易招緻感染而發生癢腫或其它皮膚病。

　　因此孕婦應經常洗頭、洗澡，勤換衣服，保持自身清潔衛生，防止感染，減少皮膚疾病。經常洗頭還能保持頭發柔軟、光亮、美觀舒适，有利于孕婦身心健康。

　　但洗澡的次數是有講究的，盡管夏天炎熱，洗澡次數每天也不要超過三次，準媽媽頻繁淋浴有不少安全隐患的同時，也對皮膚也不好。

　　淋浴比坐浴好

　　最好采取立位淋浴，不要坐浴，避免熱水浸沒腹部，如感到累或不舒服時可以休息一下。當然我們說的坐浴是坐在浴盆中的，并非坐在凳子上的洗浴。

　　我們不建議坐浴的原因是，懷孕後内分泌變化比較大，陰道内具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體内的自然防禦機能降低，此時如果坐浴感染的機會增加。另外，坐浴還容易引起窒息，對胎兒也不好。

　　每天最多洗三次澡

　　從懷孕以後，皮膚上的皮屑就會增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，所以洗澡不僅能使身體保持清潔，還能促進血液循環、消除疲勞。但洗澡的次數是有講究的，盡管夏天炎熱，但洗澡次數也不要超過三次，準媽媽頻繁淋浴有不少安全隐患的同時，也對皮膚也不好。

　　每次10~15分鐘為宜

　　洗澡的時間不宜過長。浴室内溫度較高、空氣不流通，加上熱水的刺激會引起全身的毛細血管擴大，會使孕媽媽腦部的供血不足，容易出現頭昏眼花、乏力胸悶等症狀。

　　同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快的症狀。嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。一般洗澡時間控制在10-15分鐘為宜。另外，饑餓和飽食的狀态下都不易洗澡，吃飯後最好1小時以後再洗澡。

　　懷孕頭3月不要泡澡

　　如果孕婦一定要泡澡，最好把水溫控制在38℃以下，且時間不宜過長，盡量控制在20分鐘以内。對孕婦來說，最安全的洗澡方式是淋浴。坐浴雖然能讓人更加放松心情，舒緩情緒，但是對于女性來說，卻不适合經常坐浴，對于妊娠期的女性的來說更不應坐浴。

　　27℃~37℃的水溫為宜

　　孕婦洗澡時，水溫以接近體溫為好，一般來說水溫應在38℃以下。因為如果水溫或室溫過高，很可能因為缺氧導緻胎兒發育不良。即使是在冬天，也不能長時間洗很熱很燙的熱水，否則容易導緻缺氧窒息，甚至會導緻胎兒宮内缺氧。

　　洗澡時間過長的女人們，可得小心點

　　1.大腦缺氧，加重疲勞

　　經曆一整天的學習、工作，身體處于疲勞狀态。這時若是能夠美美地洗個澡，放松身心，舒緩疲勞，該是多麼惬意的事。但值得注意的是洗澡的時間也不宜過長，尤其是寒冷的冬天，水溫過高室内蒸汽會加重，空氣中的含氧量稀少，大腦容易出現缺氧，加重疲勞感。

　　2.增加癌症風險

　　“過度抽煙、酗酒會增加癌症風險，這聽得多了。洗澡時間過長會增加癌症幾率？開什麼國際玩笑。”有研究發現，當人在密閉的空間内洗澡時間越長，熱水中所揮發的氯仿就越多，皮膚、黏膜及呼吸道會将氯仿吸入體内，患上肝癌的風險自然升高。

　　3.皮膚幹癢

　　洗澡時間過長還會導緻另外一個不良後果——皮膚幹燥瘙癢。很多人洗澡時習慣用很熱的水洗澡，這其實是“自殘”的做法。洗澡時間長水溫高，會使皮膚表面油脂層被破壞，使皮膚處于脫水、幹癢狀态。

　　正确洗澡，你會嗎？

　　洗澡時間控制

　　洗澡過于“神速”，洗不幹淨容易引發各類皮膚疾病;而洗澡時間過長也容易導緻衆多不良後果。所以，科學的洗澡時間最好控制在15-20分鐘以内，孕婦等特殊人群更要有所防範。

　　洗澡水溫控制

　　洗澡時水溫控制尤為重要！洗澡的水溫一般控制與體溫相近為宜，溫度過高容易引起心腦血流量減少，導緻缺氧;水溫過低會刺激血管收縮，影響機體散熱，故夏季洗冷水澡的水溫不能低于10℃。

　　女人洗澡的10大禁忌

　　有人喜歡洗澡，一天甚至洗3次;有人不喜歡洗澡，也許幾天才洗一次。不管你是否喜歡洗澡，但你有注意洗澡方式正确與否呢？很多人都認為洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到這個行列，并且一年四季堅持不斷。殊不知，洗冷水澡對女性來說，會讓一些婦科疾病乘機“沾”上身來。錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。

　　1、酒後不宜洗澡

　　酒精會抑制肝髒功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體内的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

　　2、飽餐後不宜洗澡

　　飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

　　3、發燒時不宜洗澡

　　當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。

　　4、冷水洗澡害處多

　　婦科專家說，洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，産生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性内分泌失調，閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入體内引發婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。對于那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

　　5、血壓過低時不宜洗澡

　　因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。

　　6、勞動後不宜立即洗澡

　　無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心髒、腦部供血不足，甚至發生昏厥。

　　7、臨睡前不宜洗澡

　　很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺，其實這是一個不正确的習慣，最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果某天隻能在睡前洗澡，可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。

　　8、腦血管病患者不宜常洗澡

　　洗澡時産生的熱刺激，會使患者體内血流加速，進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時，容易發生血管破裂。

　　9、癫痫患者不宜常洗澡

　　洗澡時，由于大量的水蒸氣被吸入體内，使得體内含氧量下降，加之機體排出的汗液增多，電解質平衡被打亂，易造成暫時性機能紊亂，誘發癫痫。

　　10、按摩前後一小時别洗澡

　　按摩當既能夠消除疲勞，緩解緊張，又舒筋活絡，爽身提神。可許多常按摩的朋友都忽視了一個問題，就是究竟該按摩前洗澡，還是按摩結束後洗澡呢？

　　喜歡按摩前洗澡的人認為，按摩結束後可以馬上休息，方便省事;按摩結束後立即沖澡的人認為，這樣更安全衛生。其實這兩種做法都不可取，因為無論您做的是什麼按摩，按摩師采用的是補法或瀉法，按摩前後一小時，都不能洗澡。

　　人在洗澡時，熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環，導緻體表充血。按摩是作用于人體體表外的一種“做功”運動，也會導緻人體肌膚充血，加快血液循環，因此一旦在洗澡之後立即進行按摩，由于洗澡和按摩的雙重作用，機體胃部和大腦就會相對缺氧，很容易出現虛脫或暈厥的現象。

　　同樣，人在按摩時，氣血短時間内充于體表，也會使全身各髒器相對缺血、缺氧，産生頭暈、惡心等不适，甚至暈厥。另外，人在按摩時氣血彙聚體表，毛孔打開，立即脫衣洗澡極易受涼，罹患傷風感冒。因此，按摩後應該在溫暖、舒适的環境中稍作休息(1—2小時)，讓機體恢複正常狀态，再進行其他活動。

　　很多人天天洗澡，卻不知道洗澡誤區，洗了那麼多年的澡都不知道自己做錯了好多，簡直太讓人吃驚了。

　　結語：通過上文的介紹，你知道女人洗澡的時候千萬不能做什麼了嗎？很多人都非常享受沐浴的時間，但是，小編告訴你不正确的洗澡方式也會讓你緻病，看了上面的文章，你知道如何洗澡比較健康了嗎？希望能夠幫助到你哦！

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