懷孕後會有哪些身體變化？

　　懷孕後會有哪些身體變化？

　　懷孕最神奇之處就在于肚子中新生命的誕生。而随着這個小東西的出現與成長，孕婦全身都會發生一些不太好的變化，比如頭發少了，記憶力不如從前了……這些變化一般都是暫時的，隻要學會正确處理它們，你的身體就會在生育後恢複如初。

　　1、大腦：懷孕後，有些孕婦會感到自己的腦子不夠用。的确，孕婦的大腦會有輕度收縮，不過，孩子出生後幾個月，就會恢複到原來的大小。

　　對策：把你每天必須要做的事情精簡一下，可管可不管的就随它去吧。要知道，孕育新的生命比準時去幹洗衣服要重要得多。

　　2、頭發：孕後頭發會出現打卷、脫落等現象，特别不好打理。這其實是孕婦體内激素變化造成的，通常孩子出生6個月後，都能恢複正常。

　　對策：不妨自己在家給頭發卷幾個卷，做個新的造型。但切記不要染發、燙發，以防化學藥品通過頭皮進入血液，對胎兒造成影響。

　　3、皮膚：孕婦的皮膚往往特别愛出油，愛長痘痘，有的還會長出各種斑點。

　　對策：每天喝8杯水、洗澡時用溫水、使用溫和的浴液，臉部的T型區，每天可以多洗幾次。長斑點也不要輕易用祛斑霜。一般來說，如果生育後幾個月，皮膚還沒有恢複，再去看醫生也不遲。

　　4、眼睛：在懷孕期間，人的眼睛也會随着全身腫大起來，角膜變雹輕微彎曲，有些孕婦看電視時會覺得圖像有些扭曲，有的甚至在認人時也出現類似問題。此外，因為角膜的形狀發生了變化，在戴隐形眼鏡的孕婦中，大約有1/4會感到眼鏡不合适了。

　　對策：隐形眼鏡要是不舒服，就換個框架的吧，生了寶寶以後再戴隐形的。如果覺得眼睛問題影響了生活，就去看看醫生。

　　5、口腔：傳統上認為，由于胎兒的發育需要鈣質，有可能剝奪母親體内的一部分鈣，因此孕婦的牙齒會受損。實際上，胎兒隻從孕婦的食物中獲得鈣，真正導緻她們牙齒出問題的其實是牙龈炎。

　　對策：用軟毛牙刷，每天用漱口水。堅持體檢，告訴牙醫你懷孕了，請他控制牙龈問題。

　　6、鼻子：孕婦的鼻子似乎特别靈，至少對那些不好聞的氣味特别敏感。這其實是人類自我保護的一種本能。孕婦鼻子腫脹也很常見，總覺得有點不通氣，似乎無休止地在感冒。還有些人甚至會時不時流點鼻血。

　　對策：商場中味道很重的水産區，孕婦最好不要去了。平時感到鼻塞，可以用生理鹽水滴鼻，或洗20分鐘的熱水澡，當然，平時手邊多準備一盒紙巾也是必要的。

　　7、乳房：懷孕讓乳房發生明顯的變化，它們開始為哺乳做準備了。孕婦的乳頭會變挺、乳暈變大、顔色變暗。乳房的内部也在發生變化，更多的血液流向乳房，所以有時會感到酸脹，胸罩的尺寸也會大上兩号左右。

　　對策：選擇合适的胸罩，帶子要寬些，骨架要結實，質地要柔軟，避免刺激乳頭。号碼最好請專業人員幫忙挑選，需要的話，也可戴着睡覺。

　　8、免疫系統：孕婦的免疫系統會發生奇妙的變化：一方面，為了給胎兒輸送營養物質，孕婦血液中很多具有殺傷力的免疫細胞會大幅減少；但另一方面，孕婦感冒的幾率卻比正常人小很多。醫學上對這個現象很難解釋，但幾乎所有醫生都承認孕婦的抗病毒能力超過常人。

　　對策：一定要明白，孕婦并不是不會生病，隻是抵抗力強些而已。所以，孕婦仍要注意，經常洗手，遠離傳染病患者，注意休息。在流感季節裡，仍然要考慮接種疫苗。

　　9、消化道：妊娠反應會讓孕婦的胃不舒服。“燒心”、消化不良和便秘變得很常見，這都是消化速度變慢造成的。因為從生理學上說，食物在消化道中停留的時間越長，吸收的營養就越多，這正是胎兒成長的需要。

　　對策：為了避免“燒心”的感覺，孕婦不要吃肥肉和過于酸辣的東西，不要吃完東西立即躺下。如果感覺不适，喝酸奶、嚼口香糖都有一定緩解作用。少食多餐，不妨把三頓飯拆成6小頓來吃，多吃含纖維素的食物，多喝水，堅持鍛煉。

　　10、心髒和循環系統：懷孕會加重心髒負擔，因而心跳會比平時更急促沉重；孕婦的身體，特别是胎盤中上萬條血管的正常運轉，需要更多的血液，因此孕婦的血壓也容易不穩定。

　　對策：服用富含鐵質的補養品來補充紅血球。每天步行20分鐘鍛煉心肺功能、穩定血壓。注意鍛煉前後要多喝水，如果感到暈眩，趕緊休息一下；如果有劇烈頭痛、手和臉浮腫，則要卧床休息。

　　11、外生殖器：孕婦體内激素的變化和性敏感區的血流增加都會使性欲增強。

　　對策：咨詢醫生，隻要不對胎兒造成傷害，孕婦頻繁過性生活是沒有問題的。

　　12、手：有45%的孕婦會有手腕酸痛、手指麻木的感覺，這是激素和血流變化造成的，這些症狀通常都可在分娩後消失。

　　對策：對于坐在電腦前工作、手的動作一向比較多的孕婦來說，要多變換體位，多活動手腕，多休息。此外，練瑜伽也可以幫助孕婦克服這些問題。

　　13、腳：多數孕婦的腳會變大，經常需要穿比平時大一号的鞋子。這是體重增加和水潴留造成的。且有大約一半的女性在生育後腳的大小無法回縮，鞋子從此就大了一号。

　　對策：經常冷敷和按摩雙腳可以減輕腫脹。買大半号或一号的舒适的鞋子，學着去接受大了一點的腳。

　　14、腿：懷孕期間，血液向下身的流動、體重的增加以及缺鈣都會給腿部造成負擔，引起腿部的腫脹和疼痛。

　　對策：避免過長時間站立和靜坐。每天做幾次踢腿運動，至少要将腿踢到腰的高度。吃鈣片也可以緩解腿部疼痛。如果腿部腫脹太嚴重，就要看醫生了。

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