盤點蜂蜜的12個食療方
盤點蜂蜜的12個食療方
蜂蜜作為藥用，在中國已有數千年的曆史，功效良好。明代醫學家李時珍指出：“蜂蜜入藥之功有五：清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。”
蜂蜜在單獨使用時營養價值高、保健效果好，具有補中益氣、安五髒、調和百藥、清熱解毒、潤燥滋陰、安神養心之功效，若能與其他食物或中藥搭配使用，則能發揮更多的食療和藥療作用。
高血壓。
用鮮芹菜100—150克，蜂蜜适量。将芹菜洗淨搗爛取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血壓。
冠心病。
丹參10克、首烏10克，水煎取汁，沖蜂蜜1—2勺内服，對治療冠心病有幫助。
幹燥上火。
用梨蒸水，然後加入2勺左右的蜂蜜，可達到潤肺潤燥的功效；或用銀木耳炖湯，再加入适量蜂蜜也能潤肺止咳。
抵抗力低下。
早上起床後和晚上睡覺前，喝牛奶時加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲勞、增強抵抗力的效果；或用靈芝10克煎水後，取汁加入蜂蜜也可起到增強抵抗力的效果，特别适合癌症患者手術後食用；此外，用人參泡水，加入蜂蜜1勺，能益氣補氣。
便秘。
用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥後，加入切成小段的香蕉，然後加入蜂蜜，待涼後食用，可潤腸通便。
心煩氣躁。
用百合100克、粳米100克熬粥後，加入蜂蜜，在晚上睡覺前喝，可養心安神；或用玫瑰花泡水後，加入蜂蜜，可舒肝益氣，心情舒暢。
眼睛幹。
用菊花3克和枸杞10克，将二者泡水後，加入2勺蜂蜜，可明目、養肝腎。
感冒嗓子疼。
用金銀花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清熱利咽；或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水後，加入2勺蜂蜜，可治感冒。
腰痛腎虛。
用核桃5個、蜂蜜2勺，将核桃仁加水煮15分鐘，加入蜂蜜可補腎健腦；或用油将核桃炒黃，然後加入雞蛋，再加入蜂蜜，也能達到同樣的效果。
美容養顔。
用蜂蜜和燕窩一起煎水喝，可達到美容養顔的效果；此外，用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。
慢性咽炎。
用麥冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水後，加入蜂蜜，對緩解慢性咽炎有幫助。
月經過多。
用适量紅棗加蜂蜜熬粥，能起到補血益氣的功效。
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