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怎麼鍛煉可以增大呢

健康更新时间:2024-11-14 22:20:44

　　常生活中并不是每一個人的身體都是發育完好無損的，有很多的男性常常會發現自己的陰莖即便是過了青春期以後，還沒有普通的大，同海綿體一樣，即便是勃起後也是變得非常短小，這樣的問題一般都會影響到不孕不育，所以需要通過幾個鍛煉的運動來增大陰莖，那麼怎麼鍛煉可以增大呢？

　　有種增大陰莖鍛煉操，建議可以參考一下增大陰莖的關鍵是拉伸勃起組織，即陰莖海綿體。拉伸可在陰莖松馳時、半勃起時或勃起時通過适當的工具進行。它對任何人都是有效的。利用人體組織的适應性，拉伸會強迫勃起組織增大。

　　下腹部摩擦：臨睡前，将一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。

　　腹股溝按摩：在臨睡前，将兩手放于兩側腹股溝處(大腿根部)，以掌沿斜方向，輕輕按摩36次，可每周按摩l次。對增強性欲，提高精力有一定作用。

　　睾丸按摩：将雙手揉熱，先用右手握住兩睾丸，使右側睾丸位于手掌心，左側睾丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然後輕輕揉動，向右轉30～50次，再向左轉30～50次，以略有酸脹感而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置于睾丸上，而後輕輕摩擦，以睾丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法，為曆代中醫養生家所推崇。

　　上述方法即使有時感覺進展很緩慢，但是貴在堅持，要有持之以恒的耐心，堅持100天以上，或有驚喜出現。

　　想讓陰莖不會增大，那麼可以通過幾個方法上述給大家介紹的幾種鍛煉身體的方法，不僅僅能夠促使我們的陰莖變大，我們還可以通過按摩然後陰莖部位睾丸部位放松，可以多活動腰補，腎加腰部的力量，腎髒健康了陰莖也自然會有力而且挺拔。

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