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四夜間保養好習慣

健康更新时间:2025-01-26 21:27:31

　　人的一天中有三分之一的時間是處于睡眠狀态的，這個時候的皮膚主要工作是代謝和修複，所以夜間抗皺保養的效果會比早上好。不過，夜間保養也應該保持好的習慣，才能真正杜絕皺紋的産生。

　　1.多按摩、提拉疲勞肌膚

　　按摩的動作可以促進細胞的代謝，從而使保養品更快地吸收。皮膚細胞是有“記憶”的，如果皮膚長期處于疲勞和松弛狀态，那麼長久下來，老化速度會加快，皺紋也會越來越多，你的細胞已經記住了皮膚是“松弛”狀态的，那麼你想恢複到緊緻狀态就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩動作可以使因為疲勞而松弛下來的皮膚緊緻起來，時刻保持皮膚的彈性，長期下來，皺紋就不會那麼容易爬上你的臉了。

　　2.避免睡眠中的光老化千萬别開燈睡覺！因為肌膚細胞一旦遇到光刺激，就條件反射性地處于戒備收縮狀态，不利于晚霜的深層吸收，而且有很多的護膚品的成分，特别是美白成分都有吸光性，這樣不但不美白，反而讓你的皮膚更加暗沉。如果燈光直接照射到臉上，那就更糟糕，不但不利于肌膚在夜間的修複，起床後會發現肌膚顯得特别疲憊和晦澀，老化的迹象就會顯現出來。所以，要想讓肌膚更好地完成它的夜間修複工作，睡前一定别忘了關燈。

　　3.抓準美容時間，效果翻倍

　　想要皮膚在睡眠的時候得到最好的呵護，一定要選準睡眠的時間，應該在11點以前就寝，并保證有8個小時的睡眠時間。因為晚上10點到淩晨2點是細胞代謝最旺盛的時候，在這個時間段睡覺，皮膚能夠卸下白天抵擋外界傷害的武裝，讓皮膚能夠專心的代謝和修複。皮膚再生能力好、充滿彈性，杜絕皺紋的産生。

　　4.香氣讓心情好起來，延遲皺紋的到來

　　現在，植物的純天然産品越來越得到大家的喜愛。像是一些由植物精油稀釋出來的花水，除了可以當做是夜間的保濕化妝水外，它天然植物的香味，還可以讓人心情好起來，臉部表情自然舒展開來，降低了表情紋出現的機會，延遲皺紋的到來。

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