我身高1.68米，懷孕前體重103斤，這樣的身材其實不算瘦了。不過沒想到懷孕後，直接讓我的體重達到了前所未有的高度，懷孕39周的時候我的體重已經飙升到了165斤。

就這體重婆婆依然說沒事，隻要寶寶生出來胖乎乎，她就高興。她的心情我是能理解的，誰不想寶寶健康啊！隻是一個孕期長了62斤，怕是要生出，确切應該是剖出巨大兒了。為了漂亮的裙子和一堆衣服能繼續穿，我下定決心産後一定要把體重恢複下來。現在我确實如願以償了，小肚子沒有了，小蠻腰有了，老公比生産前更愛我了，體重直接降到100斤，哈哈。好了，下面就是我的經驗，不敢藏私，分享給各位愛美的寶媽，希望你們的身材都是俏俏的。

1.多動

坐月子老觀念是不讓孕婦走動的，其實這是完全錯的。不走動連惡露都排不出，就别說瘦身了，所以堅決不能在這事上聽老一輩人的。現在都有專門的包腳後跟的拖着，月子裡穿着它，肯定不會腳後跟疼。剖産完後回到家，我就堅持每天都走動，不僅沒有水腫的想象，連便秘都預防了。

2.少吃多餐

月子餐不要吃鹹的，要少吃多餐，這樣身體内的新陳代謝就快。除了下奶的湯水外，一定要多吃粗糧，少吃細糧，如果為了口感覺得細糧好吃，那你就永遠做胖子吧！

3.自己帶孩子

月子前期各位寶媽根據自己身體情況判斷，隻要覺得帶孩子可以一定要自己帶孩子。這不僅能增加母子之間的感情，也能讓自己不自然的多動，都知道帶孩子辛苦，尤其是夜間，所以孕媽自己帶孩子也是一種磨練與消耗自身能量的過程。就我和我身邊的人看，不管你産前有多胖，隻要是自己帶孩子的，就沒有胖人，如果你怕辛苦，你可以選擇永遠做胖子。話說，減肥本來就是辛苦的事情，不辛苦的減肥方法，誰瘦下來了？除了廣告效果！

4.束縛帶

這個大家争議比較大，有的寶媽說很好，有的寶媽說沒作用還不舒服，我想說穿着不舒服的寶媽可能原則錯了類型。我使用的是束縛套裝内衣褲，晚上直接穿着睡覺，喂奶也很方便，看起來很勒可是穿上舒服極了！關鍵真的很瘦身啊！我家月嫂都說這個褲子好，打算回頭給她閨女坐月子也買一套。這套内衣我每天都穿着睡覺，後來又入了兩套來回換洗。不誇張地說，半個月左右腰條就出來了，而且肚子完全平了。

出了月子一定要堅持動，不動你想瘦，那除非忌嘴，可是喂奶又不能忌嘴，那就隻能多動！喂奶動，抱孩子動，孩子睡了也要動。其實我覺得喂奶最容易瘦了，你抱着孩子做下蹲，做墊腳，你晃着晃着孩子就睡着了，一舉兩得嘛。到現在為止，孩子二個月我已經瘦了四十斤（與懷孕前最重時比較）。

最後祝各位寶媽都能找回曾經的自己

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