認真對待孕期飲食，是一個孕期最重要的一個環節，因為如果能夠認真的對待一個孕期飲食的話，那麼對于孩子來說是非常受益的，健康的飲食對于胎兒的成長至關重要，所以能夠按照孕期每個階段的需要進行添加和攝入的，對于孕媽和胎兒的健康和發育非常的重要，那麼對于孩子的每個階段的成長，需要的攝入量和攝入的内容都不一樣，那麼在孕期吃什麼對孕婦好，對孩子的視力也有效呢？一起來學習一下。
藍莓，對于孕婦和胎兒來說簡直就是一種非常好的水果啦，不僅口感讓人覺得酸爽，但是又不會說很酸，個子小小的誘人，而且藍莓富有獨特本身的一種花青素，對于胎兒的視力發育有着明顯的提高，而且富含多種維生素，是孕期不可多得的好水果哦。
這個估計大家都想不到吧，聽到這個東西大家都咋舌了，芝麻醬，平時平時估計是在烹饪中才會出現的東西吧，但是卻成了補鈣高手，芝麻醬可是位列第一的補鈣産品哦，因為裡面富含氨基酸和蛋白質，對骨骼發育和牙齒發育有着很大的作用，而且還有助于孩子的視力保護和發育哦，别錯過了。
銀耳，總會聽到人們調侃說，沒錢吃燕窩完全可以用銀耳來代替，可想而知銀耳的營養成分堪比燕窩了，對于孕婦來說，在孕期經常吃銀耳，能更好的改善之前的膚質不佳，更是清肺潤燥的佳品，還能提升孕期的免疫力，就能減少生病的幾率，還對孩子的視力發育有一定的幫助和提升哦。
特别是對于孕婦來說，鵝蛋對于孩子來說非常的友好，因為對于孕期的媽媽來說，在孕期總會吃到一些垃圾食品，而鵝蛋正好能夠對态度這方面有好處，所以在孕期能夠适量的攝入鵝蛋的話，能夠很好的對胎毒有很好的幫助，而且對于胎兒的視力發育也有一定的幫助和效果哦。
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