tft每日頭條

 > 母嬰

 > 10種人不宜喝牛奶

10種人不宜喝牛奶

母嬰 更新时间:2024-11-23 12:28:04

現在喝奶粉已經不是兒童的專利了,現在很多老人還有女士也加入了喝奶粉的行列,除了成人奶粉,全脂奶粉特别的受女士的歡迎,那麼全脂奶粉是什麼呢?又有那些主要功效呢?下面就讓小編為大家介紹一下吧!

10種人不宜喝牛奶(全脂奶粉是什麼)1

全脂奶粉用純乳生産的,基本保持了乳中的原有營養成分,蛋白質不低于24%,脂肪不低于26%,乳糖不低于37%。生産1 千克全脂奶粉約需8-9千克牛奶,食用時每份奶粉需8倍的溫開水沖調。全脂的脂肪比低脂和脫脂高。

全脂奶粉的營養成分每百克含量為蛋白質25.5%,脂肪26.5%,碳水化合物37.3%,每百克含鈣979毫克,磷685毫克,鐵1.9毫克,核黃素0.8毫克,尼克酸0.6毫克。脫脂奶粉的營養成分含量為蛋白質36%,脂肪1%,碳水化合物52%,每百克含鈣1300毫克,磷1030毫克,鐵0.6毫克,維生素A(國際單位)40,硫胺素0.35毫克,核黃素1.96毫克,尼克酸1.1毫克,抗壞血酸微量。

全脂奶粉中的礦物質少,但由于脂肪多,發熱量比脫脂奶粉高。

全脂奶粉的主要功效

全脂奶粉含有牛奶中的優質蛋白質、脂肪、多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質,是适合天天飲用的營養佳品,可防止皮膚幹燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤;也可補充豐富的鈣質,适合缺鈣的人、少兒、易怒、失眠者以及工作壓力大的人。全脂奶粉是由鮮牛奶消毒後經濃縮、噴霧、幹燥而成的。鮮牛奶加工成奶粉後,水分由原來的88%降低到2%~5%(瓶裝),蛋白質、無機鹽、脂肪等營養素的含量濃縮了。例如,每100克牛奶含蛋白質3.3克,而100克全脂奶粉含26.2克;每100克牛奶含脂肪4克,而100克全脂奶粉含30.6克;鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2、PP等含量均增高。

10種人不宜喝牛奶(全脂奶粉是什麼)2

中國生産的全脂奶粉,大多是加糖的,有的加蔗糖,有的加乳糖,所加的量低于20%,一般全脂奶粉的碳水化合 物含量為35.50克。在鮮奶加工成奶粉後,維生素C遭到破壞,含量極微。奶粉中酪蛋白在加工過程中顆粒變細,故較牛奶易于消化。

全脂奶粉調配成奶液時,若按溶量比例,則為1∶4比例調配(1湯匙奶粉加水4湯匙);若按重量比例,則為1∶8比例調配(1克奶粉加水8毫升)。

奶粉按此比例沖調後,脂肪和蛋白質的含量相似于鮮牛奶,而糖類物質則高于鮮牛奶,所以不必再加糖。沖調後維生素的含量也低于鮮牛奶。因此,有條件的地方最好給嬰兒食用鮮牛奶。

用奶粉沖調喂養嬰兒時,可适當加用米湯沖調奶粉。這樣做,可逐步增加嬰兒唾液的分泌及酶的産生,促進腸道澱粉酶的分泌,消化作用随之增強。

同時,用米湯沖調奶粉,減少了腸内發酵過程,不但增加了熱量,還可使奶粉中的酪蛋白脂肪變得更加容易吸收,促進嬰兒健康發育。

随着嬰兒月齡增加,米湯的濃度也應逐步加大。嬰兒3個月後,可逐漸增加一些澱粉類食品,如米糊、土豆泥、奶糕等,以增強奶粉的營養性。

版權所有 © 20013-2014 好廚網(HaoChu.Com)-滬ICP備13005298号-25

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关母嬰资讯推荐

热门母嬰资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved