十個月的寶寶已經是能夠很好的适應我們的環境和正常的食物了，寶寶們也是具備了牙齒，那麼大家知道十個月的寶寶食譜是怎麼樣的嗎，十個月的寶寶吃什麼好，十個月的寶寶發育标準是什麼呢，下面就讓我們一起了解一下吧。

　　寶寶到了十個月的時候就已經長出了幾顆牙齒了，他們可以吃的東西也是比較的多了，但是媽媽們還是不要給寶寶吃一些比較硬的東西。

　　十個月的寶寶可以吃的輔食也有很多，比如粥、軟飯、挂面、豆制品、肝泥、餅幹、饅頭片、熟土豆、芋頭等，但是寶寶主要還是應該以稀粥、軟面為主，媽媽們要做到每日三餐給寶寶準時進食。

　　十個月的寶寶食譜可是很豐富的，媽媽們要是有時間可以制作各種各樣的食物來給寶寶補充身體所需的鈣質、蛋白質等多種營養。

　　寶寶到了十個月的時候就已經可以吃饅頭啊，米粥啊，等一些食物泥了，這樣的食物添加可以幫助寶寶補充足夠多的營養，幫助寶寶成長發育。

　　十個月寶寶的食譜介紹

　　一、雞蓉玉米粥

　　食材

　　米30克、玉米醬15克、土豆40克、雞絞肉15克。

　　做法

　　1、土豆切皮，切成小丁，将米洗幹淨。

　　2、将雞肉切剁碎，使其成為茸狀的雞肉。

　　3、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟爛。

　　4、再加入雞絞肉煮至熟透。

　　5、最後加入玉米醬攪拌均勻即可食用。

　　功效

　　玉米含維生素B1、維生素B6較多，能夠提高免疫力。

　　二、山藥麥糊

　　食材

　　山藥110克、麥片3匙、水适量。

　　做法

　　1、山藥去皮，切成小丁。

　　2、将山藥蒸熟到軟。

　　3、将麥片泡開，将熟軟得山藥加入麥片，然後一起放入攪拌機。

　　4、打成半泥糊狀。

　　5、攪拌均勻盛出來即可。

　　功效

　　山藥在營養學的六分類上，屬于主食類，提供碳水化合物，作為熱量來源之一，含有多種植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。

　　三、水果泥

　　食材

　　草莓50g，香蕉50克、蘋果50克、哈密瓜50克、菠蘿50克

　　做法

　　1、将菠蘿切成塊。

　　2、将蘋果洗幹淨，切片、切塊。

　　3、将所有的材料切成小塊。

　　4、把這些材料裝入攪拌機，攪打成泥。

　　5、攪拌均勻盛出來即可。

　　功效

　　這道水果泥适合現做現吃，新鮮美味。可以做為人體的輔食，含有豐富的維生素，能夠提高人體免疫力。香蕉果肉營養價值頗高，還含多種微量元素和維生素。維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力。

　　蘋果中含有蛋白質、脂肪、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅及蘋果酸、檸檬酸、酒石酸和鈉等。

　　四、消食蘿蔔湯

　　食材

　　白蘿蔔60克、幹桔皮5克、生山楂2個、冰糖5克。

　　做法

　　1、白蘿蔔洗淨切片。

　　2、幹桔皮切絲。

　　3、生山楂洗淨。

　　4、将所有原料放入小鍋中，加水600ml。

　　5、大火燒開，轉小火煮10分鐘。将桔皮取出丢棄，連湯一起食用。

　　6、最後盛上一杯即可。

　　功效

　　白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。白蘿蔔中的膳食纖維含量是非常可觀的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。

　　結語：通過上文的描述，想必大家對于十個月的寶寶的食譜也是有了學習了吧，對于十個月的寶寶來說正是長牙的時候，這個時候的寶寶已經可以吃一下固體的食物了，這樣可以幫助寶寶補充更多的營養哦。

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