通常情況下，在女性懷孕期間，為防止飲食不當而引發流産的狀況，其對于自身飲食的安排是需要尤為注意的，而在懷孕的不同時期，女性在飲食上需搭配的食物也應作出相應的變動，那麼，懷孕39天吃什麼食物好呢？請看下文為大家所推薦的食物。下面就讓小編給大家介紹一下，希望可以幫助到準媽媽們。
芝麻肉蛋卷
原料：豬裡脊肉150克，雞蛋3個，白芝麻20克，精鹽、醬油、味精、蔥、姜、面粉糊、澱粉、熟豬油、料酒适量。
做法：
1.先把蔥、姜洗淨并切成碎末，再将裡脊肉剁成肉泥放在碗裡，加入蔥末、姜末、味精、精鹽、料酒、醬油、雞蛋1個，攪勻上勁成裡脊肉餡;
2.再把其餘的2個雞蛋打散在小碗裡，加上水澱粉、精鹽，放進鍋裡攤成3張蛋皮;
3.把蛋皮放在案上鋪開，把裡脊肉餡放在上面，卷成條形蛋皮肉卷後封口，外面抹上面糊并蘸上芝麻;
4.鍋裡放入豬油燒至六成熱，投入蛋皮肉卷炸至金黃色撈出，切成段塊即可食用。
營養點評：
吃起來外酥裡嫩，口味鮮美，而且營養很豐富，可以幫助孕婦健脾助消化，消除積滞和腹脹。
鹵鮮口蘑
原料：新鮮口蘑300克，雞湯50克，橄榄油10克，醬油5克，白糖5克，料酒、精鹽、味精、蔥、姜、水澱粉适量。
做法：
1.先将口蘑清洗幹淨，再切成片;
2.将蔥洗淨切段，姜洗淨切塊并拍裂;
3.在鍋裡放油，燒熱後放蔥末、姜塊爆香，再放入醬油、料酒，加入雞湯、精鹽、味精、白糖;
4.燒開後放入口蘑以小火燒3、4分鐘，改用旺火收汁，并放入些許水澱粉，汁挂勻後盛出即可。
營養點評：
吃起來滑潤鮮香，并富含蛋白質、脂肪及多種維生素、微量元素，有利于消化食物，幫助孕婦消除腹脹不适。
由于女性在懷孕39天左右的時候，其身體對于營養物質是有着很大需求的，而在平時的症狀表現上，會出現腹脹等不适的情況，因此，懷孕39天的孕婦要常吃鹵鮮口蘑和芝麻肉蛋卷這兩種食物，以便及時讓體内腹脹的症狀得以緩解和有所消除。
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