蜂蜜對人體健康的幫助很大，而且蜂蜜的種類比較多，那選擇蜂蜜的時候，也是要注意不能随意的進行選擇，這樣對身體健康的危害是比較大的，那檸檬水加蜂蜜如何呢，也是很多人不太了解，但是有很多上班們，在平時的時候，都是會這樣選擇，那檸檬水加蜂蜜如何呢？

　　對檸檬水加蜂蜜如何呢，它對人體各方面，也是有着一些幫助作用，但是這樣的水并不能長期喝，否則對自身健康，也是有着一些損害，這點也是要進行注意的。

　　檸檬水加蜂蜜

　　蜂蜜是一種天然的營養品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。

　　新鮮蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顔有顯着功效。能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。

　　抗菌消炎、促進組織再生，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。

　　檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等多種營養成分，還具有很強的抗氧化作用。

　　維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顔美容食品。

　　法國人有句俗語：“女人的幸福，是用新鮮的檸檬購買來的。”這足以說明檸檬對女性美膚的作用。

　　檸檬中含有較多的檸檬酸。

　　這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉着，并有滋潤作用，同時能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥、消除便秘、防止衰老。

　　檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。

　　用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。

　　食用檸檬能将我們從肌膚老化和色素沉着中輕松地解救出來。

　　鮮為人知的是，檸檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。

　　将檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可将喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。

　　感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨幹等不适。

　　每天喝一杯青檸檬

　　檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養和藥用價值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等，是日常生活中随手可得的的健康食品。

　　人們可以以不同的方式來吃它，如果切上2-3薄片檸檬放在杯子/容器裡，并加入飲用水，就會變成“堿性水”，每天飲用，既養生又美容，對身體沒有任何的副作用。

　　也許你在美容、健康方面遇到了問題，那就讓每天一杯檸檬水解決你的問題吧！

　　一、檸檬片泡水的功效與作用

　　檸檬片泡水有着許多令人驚訝的好處

　　美白

　　衆所周和，檸檬是美容妙品。檸檬含有豐富的維生素C和維生素AB1B2，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分。内服外塗檸檬不僅有美白功效，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老，令肌膚光潔細膩也都十分有效。

　　防治心血管疾病

　　喝檸檬水還可以防治心血管疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

　　防治腎結石

　　檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠預防尿中的礦物質在腎内形成鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。

　　提高免疫力

　　檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒好得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。

　　有效預防治療癌症

　　現在越來越多的人都知道了多吃堿性食物可以預防治療癌症的發生。檸檬對所有變異癌症都非常有用。檸檬它能減慢癌細胞的生長，能破壞12種癌細胞：包括結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺……檸檬隻會破壞惡性腫瘤細胞，而不會影響健康的細胞。

　　幫助消化吸收

　　檸檬有開胃消食、和胃降逆、生津止渴的功效。可以促進胃裡蛋白分解酶的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。

　　化痰止咳

　　檸檬有化痰止咳的功效。檸檬能祛痰，其祛痰功效比橙和柑橘還要強。将檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可将喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，用檸檬加蜜糖沖水飲，可以止咳，緩解咽喉痛、減少喉嚨幹等不适。

　　強化記憶力

　　檸檬是具有抗氧化功效的水溶性維生素C類的食物，利用其清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循環，對于提高記憶力有相當的幫助。一天一杯檸檬水有助于保持記憶力，

　　改善骨質疏松

　　檸檬中的檸檬酸能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏松症。缺鈣而有骨質疏松症的人，亦可多喝檸檬水，獲得改善。

　　預防食物中毒

　　檸檬中的檸檬酸被認為是一種抗微生物譜。它能抗細菌和真菌，能有效的對抗内部寄生蟲和蠕蟲。有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌的效果。

　　消除疲勞

　　能減少人體内疲勞物質乳酸産生。

　　通過以上介紹，對檸檬水加蜂蜜也是有着很好了解，所以選擇它的時候，都是要注意不能随意進行選擇，尤其是在晚上的時候，這樣的水也是要少選擇，這樣讀自身健康，才會有很好保護做，不會傷害到自身健康，這點也是要注意。

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