孩子飲食分階段，每個階段的飲食都有一定的忌吃食物。
3個月内不要吃鹽：
3個月内的嬰兒并非不需要鹽，而是從母乳或牛奶中吸收的鹽分足夠了。3個月後，随着生長發育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可适當吃一點點。
原則是6個月後方可将食鹽量每日控制在1克以下。
1歲之内不要吃蜜：
周歲内寶寶的腸道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜後易引起感染，出現惡心、嘔吐、腹瀉等症狀。寶寶周歲後，腸道内正常菌群建立，故食蜂蜜無妨。
3歲以内不要飲茶：
3歲以内的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會幹擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，導緻嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。
茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發少兒多動症。
5歲以内不要吃補品：
5歲以内是寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，結果導緻孩子個子矮小，長不高;激素會幹擾生長系統，導緻性早熟。
此外，年幼進補，還會引起牙龈出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等症狀。
10歲以内不要吃腌制品：
10歲以内的兒童不要吃腌制食品原因有二：
一是腌制品（鹹魚、鹹肉、鹹菜等）含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病；
二是腌制品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃曲黴素、苯丙芘是世界上公認的三大緻癌物質，研究資料表明：10歲以前開始吃腌制品的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高3倍，特别是咽癌的發病危險性高。
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