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每天吃苦瓜可以達到瘦身目的嗎

健康更新时间:2025-05-21 13:03:47

　　每天吃苦瓜是可以瘦身的，因為苦瓜含有一種高能清脂素，對于身體的脂肪是有一定的清除作用的，但是會改變腸道的吸收能力，容易造成營養不良的症狀，希望你們在生活中可以引起重視。對于每天都吃苦瓜來減肥的朋友，我們建議大家可以來了解這篇文章介紹的内容，相信你們就能夠明白。

　　苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質隻作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但并不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。

　　苦瓜，是一道餐桌上經常能看到的普通蔬菜，但随着近年減肥成為年輕人的一個熱潮，卻使得苦瓜的身價倍增。因為苦瓜中含有美妙的減肥成分。雖然現代研究表明，苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有減肥的功效，因為肥胖和高血脂并不完全是一回事。相反，研究還發現，苦瓜具有妨礙脂肪分解的作用。可見，每天生吃2—3根苦瓜是不能幫您清除身上多餘的脂肪的。

　　對于愛美的女性朋友們來說，你們在生活中食用苦瓜來減肥，你們是應該要注意自己的身體體質的，以免給我們的身體帶來不必要的傷害。女性朋友們采用苦瓜減肥，你們應該要合理，正确的規範自己的飲食問題，并且多運動。

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