腹型肥胖易損傷内髒減掉肚子很關鍵！-tft每日頭條

腹型肥胖易損傷内髒減掉肚子很關鍵！

健康更新时间:2025-05-03 22:14:24

　　有專家研究得出，如果一個人發胖的部位是在腹部，那麼高血壓等疾病的發病率會比常人要高出許多。而腹部肥胖在男性中也是十分常見的，腹部肥胖到底會帶來哪些健康問題呢？

　　腹型肥胖身材像蘋果

　　腹型肥胖又稱中心型肥胖，是指脂肪在腹部的特别堆積，表現為腰圍的增加。這些人的脂肪主要沉積在腹部的皮下以及腹腔内，腰圍往往大于臀圍，四肢則相對較細，從外觀上看，腹型肥胖者的體型很像蘋果，故又稱蘋果型肥胖。

　　2005年4月，國際糖尿病聯盟在對代謝綜合征的全球統一定義指出，腰圍作為中心型肥胖的診斷标準，美國男>102cm，女>88cm;歐洲男>94cm，女>80cm;日本男>85cm，女>80cm;華人及東南亞男>90cm，女>80cm。中國肥胖問題工作小組定義了适合中國人群的判定标準，男性腰圍≥85cm、女性腰圍≥80cm為腹型肥胖。

　　腹型肥胖者易損傷内髒

　　BMI和腰圍反映了不同類型的脂肪蓄積程度，其中BMI主要反映全身脂肪含量，腰圍主要反映腹部内髒脂肪堆積。内髒脂肪含量或内髒脂肪占總脂肪的比例的升高是健康危害的重要因素。内髒脂肪主要存在于腹腔内，如肝、胰、胃、腸道等器官周圍和内部，過多的内髒脂肪進入消化系統時，會對肝髒等器官造成損害，引發脂肪肝，還會擾亂新陳代謝，引發糖尿病等病症。不僅如此，内髒脂肪還會導緻體内毒素難以正常排除，從而産生多種化學物質，引發心髒病;内髒脂肪還會增加患心血管疾病的幾率，導緻動脈炎症等。此外，腹部脂肪還會壓迫肺，從而導緻肥胖者呼吸急促，呼吸越困難，就越容易造成血流中輸氧量不足，進而導緻全身乏力、免疫力受損，甚至引發高血壓。而許多研究采用核磁共振成像(MRI)和CT技術對人體内脂肪含量進行精确測量，驗證了内髒脂肪含量較全身脂肪量對多種慢性疾病甚至死亡有更好的指示作用。

　　我國人群的體脂分布與西方人群不同，以腹型肥胖為主。而那些體重處在正常範圍内，但其腰圍已經超過正常界點的人，他們的高血壓、糖尿病等疾病的風險依舊很高，但常常被忽視。

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