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孕婦奶粉怎麼喝才好？孕婦奶粉怎麼挑選？

母嬰更新时间:2025-08-30 14:34:44

　　一般來說，孕婦奶粉的産品說明上都會建議準媽媽每天喝1-2杯。準媽媽不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營養元素攝入量超标，反而對健康有害。如果你想通過喝孕婦奶粉多補充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，沖的淡一點、稀一點，這樣每天就可以多喝幾杯了。

　　孕婦奶粉怎麼喝才好？孕婦奶粉怎麼挑選？

　　孕婦奶粉應該怎麼喝？

　　1、孕婦奶粉和多種維生素不能一起吃

　　如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足準媽媽對各種營養元素的要求。如果同時服用多種維生素，會造成一些營養成分攝入過量。而某些營養元素如果長期攝入過量，對胎兒和準媽媽的健康都是沒有好處的。

　　2、不要拿孕婦奶粉當水喝

　　如何挑選孕婦奶粉

　　1、不是所有的準媽媽都适合喝孕婦奶粉的

　　患有妊娠期糖尿病的準媽媽最好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫生的意見。體重超标、體重增長過快的準媽媽在選擇孕婦奶粉之前也應該慎重考慮，因為孕婦奶粉與多種維生素相比，脂肪含量及熱量都相對較高。

　　2、孕吐嚴重的準媽媽不妨嘗試一下孕婦奶粉

　　孕期反應厲害，經常惡心、嘔吐，容易造成營養不良。喝孕婦奶粉可以補充很多丢失的營養元素。而且與多維片和鮮牛奶比起來，孕婦奶粉更容易飲用，對消化道負擔最小。不過需要提醒的是孕吐很嚴重的準媽媽，最好選擇一款口味清淡的孕婦奶粉。

　　3、多嘗試，找到自己最喜歡的口味

　　現在的孕婦奶粉品種很多，千萬不要盲目地選擇一大筒，回家才發現自己不喜歡，甚至是難以下咽。很多品牌都會通過超市、商場或者是雜志的渠道免費派發試用裝，不妨多要兩個品牌試一試。

　　4、根據目的挑選奶粉

　　現在的孕婦奶粉，添加了很多營養成分，而且不同的孕婦奶粉添加的東西也不盡相同。可以根據自己的需求來選擇孕婦奶粉，例如你想用孕婦奶粉代替平時吃的多種維生素，那就挑選一個配方裡面營養元素種類相對多一些的。

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