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股骨頭壞死運動療法有哪些

健康 更新时间:2025-05-15 23:54:15

  很多股骨頭壞死患者都很關心具體的運動鍛煉方法,這是因為股骨頭壞死這種病對于人體骨骼的危害非常大,甚至能導緻病人喪失正常的活動能力。但是需要注意,由于股骨頭壞死的病情程度不一樣,骨骼受到破壞的程度也有所差别,所以鍛煉之前一定要征求醫生的意見,不要自己盲目的鍛煉。

  踏空鍛煉法:患者仰卧位,雙手置于體側,髋關節與膝關節同時屈曲,小腿懸于空中,做髋關節交替屈伸運動。每次運動3-5分鐘,每日鍛煉3-5次。适用于股骨頭在塌陷期,患者卧床休息,患肢肌肉萎縮,髋關節軟組織粘連,髋關節屈伸功能受限,或者拄雙拐不能負重行走的患者。

  直腿擡高鍛煉法:患者仰卧位,雙手置于體側,膝關節伸直緩慢向上擡起下肢,下肢懸于空中停留一分鐘左右,緩慢放下,雙腿交替進行。每次鍛煉3-5次,次數逐漸增加。适用于下肢肌肉無力,或者下肢肌肉萎縮,髋關節屈伸功能受限,拄雙拐不能負重行走的患者。

  勾足鍛煉法:患者仰卧位,雙手置于體側,膝關節伸直,足尖用力向裡勾,每次持續用力一分鐘左右,緩慢放下,雙足交替進行。每次鍛煉3-5個,每天鍛煉3-5次,次數逐漸增加。适用于:患肢小腿肌肉無力,或者小腿與大腿肌肉萎縮,拄雙拐不能負重行走的患者。

  股骨頭壞死患者除了積極進行運動康複鍛煉之外,生活中也要注意,盡量不要喝酒,不要使用含有糖皮質激素成分的藥物,避免患處負重。另外,如果股骨頭壞死很嚴重,那麼一般的運動療法已經起不到作用,這個時候應當積極考慮進行人工髋關節置換方式加以治療。

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