生活中，很多糖尿病患者認為水果含糖量高，食用過後會影響血糖值，加重病情，而拒絕吃水果。其實這是一種錯誤的認識，糖尿病患者是可以吃水果的，而且有些水果對血糖具有調節作用，更有利于病情的緩解。下面小編就帶大家一起去認識10種糖尿病患者适宜吃的水果。
1、石榴
石榴具有一定的調節血糖的作用，它含有鉻元素，鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起着重要的作用，是葡萄糖耐量因子的組成成分，有益于糖尿病患者。
3、蘋果
蘋果中的果膠、維生素豐富，可增加飽腹感，富含的活性物質有助于調節葡萄糖的利用，調節飯後血糖上升的情況。其富含葉酸，葉酸是B族維生素的主要成分，它有助于防止心髒病的發生，糖尿病患者可以經常吃，以防治糖尿病心髒病并發症。
4、猕猴桃
猕猴桃含有大量的天然糖醇類物質——肌醇，可有效調節人體内的糖代謝及細胞内的激素和神經的傳導效應，對防治糖尿病有獨特功效。其中猕猴桃也富含膳食纖維，膳食纖維不僅能降低膽固醇，還能幫助消化，防止便秘，快速清除并預防體内堆積有害代謝物。
5、木瓜
木瓜含有蛋白分解酶，有助于分解蛋白質和澱粉質，降低血糖。此外，木瓜還含有獨特的番木瓜堿，有助于糖尿病患者增強體質。
6、草莓
草莓的熱量較低，可防止餐後血糖值迅速上升，不會增加胰腺的負擔。它還富含維生素和礦物質，具有輔助調節血糖的功效。另外，草莓中的膳食纖維和果膠能促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，降低血壓和膽固醇。
7、檸檬
檸檬含有豐富的檸檬酸、維生素C、鈣、磷、鐵、等營養成分，對預防維生素C缺乏症、骨質疏松、貧血、視網膜病變等有益，糖尿病患者食用檸檬還可以防治心血管并發症。
8、火龍果
火龍果是一種低能量、高膳食纖維的水果，富含水溶性膳食纖維，具有降低膽固醇、預防便秘等功效，糖尿病患者适量食用可預防高脂血症、便秘等。
9、菠蘿
菠蘿含有菠蘿朊酶，它能分解蛋白質，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫，糖尿病并發水腫患者适量食用可緩解病情。
10、橄榄
橄榄中的不飽和脂肪酸可以降低膽固醇、延緩動脈老化，糖尿病患者适量食用可有效預防心血管并發症。
另外，小編要提醒糖尿病患者們一定要在血糖控制穩定(即空腹小于8毫摩爾，餐後小于10毫摩爾)後吃，而且要注意量的把握，不宜多吃。最好選在兩餐之間、饑餓時或者體力活動之後，不提倡餐前或者飯後立即吃水果！
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