“癢”是每個人都經曆過了，比如有人在撓你胳肢窩的時候你就癢癢的想要笑，厲害了還會欲哭無淚。科學家指出癢是比疼更讓人難以忍受的感覺。有時癢能持續幾個小時，讓人渾身不自在，甚至輾轉難眠。當“惱人的癢”頻繁造訪時，就是在給健康敲警鐘了。>>>男人身體這裡癢是腎病信号

　　身上癢 預示多種病

　　“癢癢病”困擾很多人

　　據記者調查，有超過七成人在生活中出現過不明原因的皮膚癢，其中老年人皮膚癢更高達九成;有六成人表示“癢的不厲害就不會去管”，有三成人會“自己想辦法止癢”(如使用藥物)，僅一成人會在“皮膚癢後到醫院找出原因”;年輕白領因生活習慣、工作壓力等，皮膚問題的出現明顯呈上升趨勢;兒童因為大多無法正确表達，皮膚癢後很難找到原因這不利我們養生。

　　28歲的莫莉最近就老覺得身上莫名其妙的癢，皮膚發幹，大腿、小腿等部位甚至出現幹裂、疼痛的症狀，常會被撓出抓痕。莫莉說，這種不明原因的“癢癢病”時而發作，時而消失，讓她很是苦惱。劉大媽更是深有感觸，“好多老年人都有身上癢的毛病，就像洗澡沒洗幹淨似的，到了幹燥冷天尤其難受。”劉大媽說，大多數人都會忍着，也會一起交流止癢偏方。

　　北京某醫院皮膚科副主任醫師表示，因皮膚瘙癢而來院就診的患者絡繹不絕。“一些患者忍不住癢而不斷搔抓，皮膚上已經出現抓痕、血痂、色素沉着等繼發損害。還有部分患者由于在面部、腋窩和大腿根等皮膚很薄的地方使用了激素類藥物，造成了皮膚萎縮、毛細血管擴張和繼發性感染等損壞。”

　　世界衛生組織的一項調查顯示，在黃種人中，皮膚處于健康狀态的不到10%，處于病态的超過20%，處于亞健康狀态者高達70%。瘙癢感是80%的皮膚病患者在陳述自我感覺時，最先描述的感受。“來醫院尋求醫生幫助的畢竟是一少部分，很多人還是選擇忍，或者根本沒把癢當回事。”主任說。

　　身上癢是怎麼回事

　　美國明尼蘇達大學神經科學教授格倫·吉斯勒說：“在專門研究了幾十年關于‘癢’的課題後，我們發現讓人們感覺到癢的原因至少有五十多種，最主要的可以歸納為以下幾個方面”。

　　1、單純皮膚問題

　　“因為皮膚自身問題而感覺到癢有兩種情況。”格倫·吉斯勒說。一種是沒有原發性的皮膚損傷，多半是由于皮膚缺少水分而引起的。就像現在處在幹燥的冬季，很多人會覺得皮膚幹癢、脫皮。另一種是皮膚本身就“病”了，皮炎、濕疹、牛皮癬等皮膚疾病大多都伴随着瘙癢。

　　2、中老年人皮膚退化

　　中老年人因為皮膚萎縮變薄，含水量降低，皮脂腺及汗腺分泌減少，使皮膚失去潤滑保護作用而顯得幹燥。在寒冷的季節，幹燥的氣候又使皮膚粗糙，甚至表皮脫落，使皮内神經末梢更容易受刺激而發癢。老年人身體癢多是這個原因。

　　3、過敏

　　某醫院變态反應科主任醫師教授說：“臨床上來變态反應科就診的病人，1/3有皮膚癢的症狀。”對飲食、花粉、塵螨等過敏，接觸某些化學制劑，都有可能引起過敏，從而使皮膚感覺到癢。這類癢，一般在停止接觸過敏原後就會好轉。

　　4、婦科炎症

　　女性如果發現外陰部瘙癢，要特别檢查是否有滴蟲、白色念珠菌感染等婦科炎症，會導緻女性不孕不育。調查顯示，73%的女性在經期會覺得局部皮膚瘙癢，可能與衛生巾質量不佳或衣物過于緊身有關。

　　5、情緒緊張

　　抑郁、緊張、煩躁等不良情緒都有可能造成局部或全身皮膚癢。B族維生素缺乏也容易引起皮膚瘙癢。

　　6、肝膽疾病

　　北京中醫藥大學附屬東方醫院消化内科副主任醫師胡立明說：“許多系統性疾病也會引起皮膚瘙癢。”有研究顯示，大約有40%—60%的肝膽疾病患者，在肝部不适、肝功能異常以及黃疸出現的時候就會出現皮膚瘙癢。

　　7、糖尿病

　　糖尿病人皮膚瘙癢的發生率高達15%—35%，約有10%的早期患者會出現全身性或局部性的皮膚瘙癢，而且比較頑固，外陰或肛門部症狀最嚴重。

　　8、甲狀腺功能異常

　　不管是甲狀腺功能亢進或減退，都可能出現皮膚癢的情況，但甲亢所緻的瘙癢多發展緩慢，皮膚多幹燥，在冬季會加重。

　　9、惡性腫瘤

　　某些腫瘤發生時會伴有皮膚癢，如淋巴系統、胃、腸、肝、卵巢和前列腺癌等。這種由腫瘤引起的癢大多較頑固，如果你的身體出現長時間無原因的瘙癢就需要引起重視了，再多保健品也是吃不回來的。

　　如果發現身上不明原因的癢，應該怎麼做呢？教授說，首先要辨别是否是接觸了某些過敏原而産生的過敏現象。其次應該去皮膚科排除皮膚本身的問題，看看皮膚是否本身就“病”了。最後，如果因其他疾病發生皮膚瘙癢，應該及時針對病根展開治療。

　　“在弄清原因之前，一定不要過于頻繁地使用清潔性過強的堿性香皂，在醫生的指導下使用激素類藥物。”主任強調。在不同季節，人們身體的癢更多是由于皮膚缺乏水分造成的，特别是中老年人。如果是輕微的癢，不妨試試這幾招：

　　不必每天洗澡

　　在秋冬季節的時候可以不必每天洗澡，特别是中老年人。洗澡水溫在40攝氏度左右即可，不宜過高。每次洗5—10分鐘就可以。最好選擇中性和弱酸性的沐浴液，甚至不使用沐浴液。

　　先擦潤膚液再擦幹身體

　　在浴後皮膚沒有幹透的情況下擦潤膚液，能夠使水分和營養更充分地被吸收。

　　養一缸金魚給房間補水

　　在身體允許的情況下将暖氣調低幾度，用加濕器或養一缸金魚來為房間補水，能減少因溫度過高、空氣幹燥引發的皮膚瘙癢。

　　選擇純棉的貼身衣物

　　柔軟、少刺激的衣服可以避免瘙癢進一步擴散，增加透氣性，與皮膚接觸後不會引起過敏。

　　隔夜茶水有效止癢

　　用溫熱的隔夜茶洗頭或擦身，茶中所含有的氟可以迅速止癢，同時還能起到防治濕疹的功效。

　　多吃潤肺生津的食物

　　多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，能減少體内水分流失，還能夠減肥。還可吃些潤肺生津的食物，如梨、百合、大棗、蓮子、銀耳等，不吃或少吃辛辣食物。富含維生素A、B族的食物也要多吃。

　　身上癢怎麼辦

　　方法一：去除病因

　　首先應去除病因，如因風寒或暑熱而緻者，應調适寒溫，避免暑熱及寒冷刺激;如對食物誘發者，當忌油膩酒酪、魚蝦海味等。

　　方法二：避免過度瘙癢

　　瘙癢處應避免過度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢，不用堿性強的肥皂洗浴。内衣應柔軟松寬，以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴。

　　方法三：保持局部清潔

　　陰癢患者，應保持局部清潔衛生，切忌搔抓不潔。不濫用強刺激的外塗藥物。同時應積極治療原發疾病，防患于未然。平時情緒逸怡，忌憂思惱怒，精神力求欣快。

　　方法四：正确用藥

　　治療皮膚瘙癢常用西藥抗組胺藥、鈣劑及激素等。由于這些藥物禁忌多，常引起嗜睡、乏力及其他副反應，影響患者的正常生活和工作，慢性病人很難堅持治療。膚癢顆粒具有用藥安全可靠、副反應少等優點，糖尿病合并皮膚瘙癢患者也适用。膚癢顆粒對濕盛型皮膚病療效顯着，急性荨麻疹、急性濕疹可加用賽庚啶或其他抗組胺藥。

　　趕走皮膚瘙癢

　　應盡量避免過敏原

　　皮膚随着季節的變化也要調整自身以适應氣候轉換，形象地說，就是花開了，皮膚各細胞也要開放。

　　氣候變化無常，皮膚的角質層極易缺水、保護作用就會減弱，敏感肌膚就會發生幹燥、發紅、脫屑、瘙癢、幹疼等皮膚過敏症狀。

　　有的表現為紅斑、丘疹和鱗屑等。一般來說，皮膚過敏症狀呈現兩種表現形式，一種是感知症狀，如刺癢、緊繃;一種是外顯症狀。

　　如泛紅，脫屑，紅腫等，當然更嚴重的是兩種症狀都有，女性要注意面部養生。

　　空氣中的花粉、灰塵、螨蟲和細菌随着陣陣春風到處飄揚，随着人的呼吸和皮膚的新陳代謝成為過敏原。

　　過敏體質的人在此時暴發過敏危機，使美麗的春天成了皮膚過敏高發季節。

　　此時，應盡快脫敏過敏源，避免去鮮花大片盛開的地方，必要時外出可戴面紗或口罩，避免接觸花粉。

　　出現過敏症狀的皮膚自覺幹燥、瘙癢，有時局部會泛紅，是通常所說的高度敏感期皮膚，皮膚經常處于敏感度較高的狀态。

　　春天容易發生皮膚過敏包括以下三方面原因，首先，季節交替，一方面氣溫回升較快。

　　另一方面，冷暖空氣又頻繁交流，皮膚表層這時還處在抵禦寒冷的狀态，皮膚腺的分泌功能尚低，溫暖的天氣又使人們的内分泌旺盛，導緻肌膚排洩趕不上分泌的速度。

　　從而導緻皮膚過敏的出現。其次，陽光中的紫外線強度增加，随着萬物複蘇，空氣中的花粉、粉塵、柳絮紛揚飛舞，這些過敏源附着在皮膚表層，堵塞毛孔，從而引起皮膚過敏。

　　第三，如果水喝得不夠、蔬菜水果吃得少、洗澡次數過勤、喜歡用堿性肥皂，也很容易引起皮膚過敏，喝水減肥。

　　敏感性肌膚特别脆弱，在春季由于缺乏水分。

　　特别容易出現幹燥、脫皮甚至皮膚過敏的現象，為了防止過敏發生，一定要加強保濕工作。

　　除了積極治療外，對于過敏性體質的人還應遠離過敏原，外出時盡量做好防護，減少裸露部位。

　　适當使用防曬霜，多吃維生素豐富的蔬菜水果，少吃或不吃可能誘發春季皮炎的光感性事物，如田螺、荠菜、菠菜等，減少食用堿性肥皂等。

　　針對性地做好平時皮膚護理工作，如皮膚經常發紅有灼熱感，要用毛巾冷敷，再用溫和潤膚霜均勻塗抹。

　　皮膚易脫皮者，可适當按摩，配合毛巾熱敷，再塗抹較滋潤的護膚品，起紅疹、紅腫患者，應找到過敏源，及時就診，在醫生建議下塗抹潤膚品。

　　花粉：小嬰兒過敏易躁動

　　"春暖花開的季節，同樣也是荨麻疹和過敏性鼻炎的高發季節。"某婦幼保健院兒科副主任主任醫師提醒說。

　　如今過敏性體質的孩子越來越多，有些孩子在接觸花粉等過敏原後，眼部、鼻尖、臉頰、耳朵、嘴唇等部位會出現紅色的濕疹，這種過敏性反應在春天最為常見。

　　主任表示，不同的孩子可能對不同的花過敏，過敏表現也可能不同，"有些表現在皮膚，有些則表現在器官。

　　大點的孩子可能會說哪裡癢，小嬰兒則可能表現得十分躁動。"

　　她提醒說，如果發現孩子總是揉眼睛、揉鼻子、抓耳朵，或是不停地打噴嚏，眼睛又紅又癢，甚至總流眼淚，家長就應警惕孩子是否出現了過敏反應。

　　食物：海鮮過敏最常見

　　除了花粉過敏外，食物過敏也是帶孩子出遊時應警惕的一種情況。彭淑梅提醒說，容易引起孩子過敏的食物有很多種。

　　其中最常見的是海産品，"有些孩子吃了海鮮後，皮膚上會出現皮疹，或是眼睛、嘴巴腫腫的，嚴重的甚至可出現過敏性休克。"

　　主任表示，孩子出現過敏反應後，要根據不同症狀及時采取不同的治療方法，輕微的反應可使用抗過敏藥物，嚴重的休克則要使用靜脈藥物。

　　她特别提醒說，因食物或吸入性過敏原引發的哮喘發作可以緻命，必須馬上處理，"帶有哮喘病史的孩子外出，父母一定要随身帶好藥物。"

　　"紅棗、蜂蜜有一定的抗過敏功效，平時可以适當給孩子多吃一些。"主任表示，多吃胡蘿蔔、西紅柿等維生素C含量高的蔬菜，也有一定的抗過敏作用。

　　她還提醒說，出現皮膚過敏症狀的孩子，洗澡時要注意使用性質溫和、不含皂角的沐浴露和洗發露，要注意健康養生。

　　家中五大常見過敏源

　　1、空調(灰塵、病菌)

　　解決方法：定期清潔空調過濾網，适當調節室内濕度、溫度，有助于減少塵螨和黴菌滋生。

　　2、地毯沙發窗簾(塵螨、織物纖維及染料)

　　解決方法：定期吸塵，有對灰塵過敏者最好不鋪地毯，一旦發現對某種織物或纖維過敏，應避免接觸。

　　3、室内植物(花粉、孢子)

　　解決方法：一旦确認對某種盆栽或植物的花粉、孢子或氣味過敏，應避免在室内擺放。

　　4、寵物(毛發、皮屑、排洩物以及寄生蟲)

　　解決方法：讓寵物待在室外或避免飼養有毛發的寵物。

　　5、洗滌劑(所含的化學物質)

　　解決方法：如發生過敏反應，可以換用其他品牌，如果均出現過敏，清洗時應戴上手套。

　　遭遇春季皮膚病變——巧用美容膳食方

　　清熱養血：魚腥草紅棗茶

　　魚腥草清熱解毒，紅棗養血，慢慢地就能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質，調養皮膚。魚腥草(幹品)75克、紅棗15粒，水3000毫升。

　　但是紅棗因為大小有不同，并且還要結合個人體質來調整用量，比如體質有點熱的人，紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗淨後用砂鍋煮開，轉小火繼續煮20分鐘，每天當茶喝即可，喝茶養生。

　　解毒潤燥：排骨湯

　　豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，适合幹燥多風的天氣食用。而祖國傳統醫學也認為，豬肉能滋養髒腑，滑潤肌膚，補中益氣。

　　日本琉球大學教授通過調查發現，豬肉如果調煮得宜，它亦可成為"長壽之藥"。

　　吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿蔔或者海帶，能減少膽固醇的攝入。

　　健脾甯心：茯苓奶

　　茯苓奶可以健脾甯心、延緩衰老，對付春季皮膚出現的色斑、小痘痘等有不錯的效果，幫助緩解春季出現煩躁的情緒，茯苓奶很好的養生食品。

　　具體做法：準備茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖适量。将茯苓粉用涼開水化開，再将煮沸的牛奶沖入，每日1次，早晨空腹食用。

　　抗敏潤肺：蜂蜜

　　在幹燥多風的春季，人體内的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補充水分，潤腸通便，又可增加營養，預防感冒，清除體内毒素。

　　春天是過敏高發的季節，美國免疫學專家研究發現，患有過敏症的人。

　　如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜，連續服用兩年，可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及幹眼等季節性過敏症狀。

　　美膚補水：胡蘿蔔

　　胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素，它可以在小腸内轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性。

　　因此又被稱為"美容維生素"。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚幹燥、角質代謝失常，易松弛老化。

　　烹調胡蘿蔔有兩點注意事項，1.切碎、煮熟，才能使胡蘿蔔中的營養素充分釋放出來。

　　2.β胡蘿蔔素屬于脂溶性營養素，所以，應該用油炒胡蘿蔔，或與其他含油脂類食物同食。

　　民間驗方可緩解皮膚瘙癢

　　花椒泡水 用500毫升沸水沖泡100克花椒，浸泡24小時後，濾去花椒，用花椒水塗于患處，可以止癢。若在此水中加入适量的維生素C，效果更佳。

　　除緩解皮膚瘙癢外，花椒水還能用來治療荨麻疹和褥瘡。一般每天使用一次，一周後便可見效。需要注意的是，過敏體質者不能使用花椒水。使用時要注意避免花椒水觸及眼睛。

　　冬瓜皮泡水 将曬幹的冬瓜皮煎水後沐浴，然後再将冬瓜皮貼于皮膚瘙癢處，可以止癢。冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃熱、利水消腫等功效。

　　冬瓜皮還能防治液體外滲，一些皮膚瘙癢後感覺皮膚腫脹、水腫的患者，或者因長時間靜脈滴注導緻皮膚腫脹并外滲液體的患者，用冬瓜皮水擦拭和貼瓜皮于滴注處，每天兩次，可以消除水腫、防止液體外滲。

　　鮮韭菜水 鮮韭菜與淘米水，按1：10重量配好，先泡兩小時再一起燒開，除去韭菜用水洗癢處或洗澡，洗後勿用清水過身。1日1次，連洗3天。

　　香菜泡酒 用白酒将香菜浸泡2小時，然後用香菜蘸酒塗抹瘙癢處，可很快止癢，要注意皮膚健康養生。

　　有些人對油漆過敏，不但發癢還有紅腫現象，這時候可以用韭菜或麻杏甘石湯(麻黃、杏仁、甘草、石膏組成)煮水洗澡，不但可治皮膚癢，對頭皮屑、頭皮癢等症狀也有效果。

　　皮膚瘙癢勿亂塗藥膏

　　老年性皮膚瘙癢症多是由于激素水平生理性下降、皮膚老化萎縮、皮脂腺和汗腺分泌功能的減退使皮膚含水量減少、缺乏皮脂滋潤、易受周圍環境因素刺激誘發等所緻。

　　尤其到了冬天，溫度下降，整個皮膚皮脂腺汗腺功能減低，分泌的汗液、皮脂減少，皮膚會感覺非常幹燥。

　　還有就是洗澡的因素，洗澡次數過多或者水溫過高、每次洗的時間太長，甚至現在有的盆浴、泡沫浴等。

　　這些情況都會使皮膚脫脂，皮膚表面的脂肪沒有了，水分蒸發加快，蒸發快以後皮膚就會幹燥，随之而來的就是瘙癢。

　　對于已發生皮膚瘙癢病的患者，不要一癢就撓，不要用熱水燙洗，應适當減少淋浴的次數.

　　縮短洗澡時間，洗澡時水溫在32℃~40℃為宜，不要用力擦洗，否則會傷害皮膚，使神經更加興奮。

　　加重瘙癢症狀。同時，不要過于頻繁地使用清潔性過強的堿性香皂，否則皮脂丢失更多，炎症會加重。

　　另外，在飲食上，忌食辛辣刺激性食物，少吃蝦、蟹、牛肉、羊肉等，飲食合理有利于養生。

　　提倡每天适量飲茶，多飲水，多食水果，注意保暖。

　　冬季室内溫度保持在18℃~25℃，濕度在50%~80%，必要時，室内可安裝加濕器。

　　選擇外用藥膏，主要看皮損的輕重以及瘙癢的嚴重情況(是否影響睡眠)來決定。

　　臨床上80%以上的患者都是輕度的，檢查的時候皮膚就隻是幹燥。

　　皮膚有點小的裂隙，并不紅、不流水、也沒有起皮疹，一般擦單純的潤膚霜就可以了。

　　這時千萬不能擅自使用帶激素的藥物，使用單純的潤膚霜就可以了。

　　可在洗完澡後，用毛巾把身上擦幹，趁皮膚還沒有完全幹的時候，就擦潤膚霜，不洗澡每天也擦一兩次就可以緩解了。

　　如果有的人忙或者覺得這個不是病，不去看，任它繼續發展。

　　有可能皮膚就會紅甚至起小紅疙瘩、長濕疹，這種情況就需要到醫院就診。

　　春季皮膚瘙癢的預防措施

　　1.生活調理

　　生活要有規律，保持充足的睡眠，愉快的心情，健康的飲食習慣。

　　2.飲食調配

　　多吃一些水果、蔬菜，特别是鈣質、維生素C、B的攝入，少吃魚蝦、牛羊肉等食品。

　　避免酒精、調味料、辛辣食物與咖啡、濃茶，這些食物對肌膚的刺激很強，腎虛患者要牢記。

　　3.皮膚防護

　　保持清潔，用溫水洗臉;要保持皮膚吸收充足的水分，避免皮膚幹燥，每天使用鎮靜防護産品。

　　4.遠離刺激

　　保護肌膚受溫度、濕度變化的刺激，避免陽光與空氣污染的侵襲，阻隔塵埃、汗水的過度刺激。

　　發病時，應到醫院就診，排除其他疾病的情況。

　　另外适宜的脫敏治療和生活調理可以減輕發病的症狀及避免發病。

　　總結：癢癢是人們身體上都會經曆過的，不要認為身上癢癢是種小事，就是這種小事有時候就能威脅到你的健康。通過小編以上的叙述相信你對身上癢癢是怎麼回事有所了解了吧，那麼在日常生活中你就要多加注意了。

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