從大便看健康？沒錯，大便是衡量人體健康的一個重要指标，大家平時可能都不會注意這個細節，有的人大便帶血，有的人大便不成形，其實大便裡隐藏着很多腸癌信号，今天小編就帶領大家一起了解下關于大便與健康的問題。

　　之所以說大便正常是人體健康的一個重要指标呢？因為消化道在吸收能量和營養的同時，也會産生很多廢物，當這些廢物無法排除時，就可能影響到身體健康。

　　美國的相關報道中總結了通過大便我們能知道的健康信息。

　　形狀

　　大便形狀或質地的變化能表明各種健康問題。大便變窄變薄可能是結腸癌的症狀，而軟便可能是慢性胰腺炎的标志。

　　大小

　　大便的形狀與便秘、腸憩室病或結腸癌的形成相關，因為食物中的膳食纖維有助于增加大便的尺寸，隻有讓飲食均衡，才能避免上述問題的出現。

　　氣味

　　雖然大便的氣味很難聞，但如果它帶有強烈的臭味時，也應當引起人們的關注。這表明你上廁所次數太少，受到了感染，或是在飲食中攝入了大量的脂肪。服用的藥物也會對大便的氣味産生影響，所以在服用處方藥時，如大便出現異常，應向醫生咨詢。

　　顔色

　　大便的顔色通常是棕色的，這是因為消化道的正常分泌物是膽汁。如果大便呈蒼白色、黑色或黃色，可能存在健康隐患。紅色大便代表有血液的存在(這是一個嚴重問題)，血液來自于消化系統的下部，如大腸、直腸或肛門;黑色大便意味着胃部或小腸出血;黃色大便可能是膽囊功能存在障礙;白色糞便表明人體對脂肪吸收不良，它可能會導緻胰腺炎或胰腺癌。因此，一旦糞便異常，應及時詢問醫生。

　　大便出血是什麼原因

　　為什麼大便會出血呢？專家從大便帶血的顔色分析出便血的原由，詳細如下：

　　一、鮮血大便

　　多為即時出血，血液流出血管外很短時間就經肛門随糞便排出，或便後直接流出。流出的血液外觀類似外傷出血，顔色鮮紅或紫紅、暗紅，時間稍久後能夠凝固成血塊。

　　鮮血便通常以下疾病

　　1、痔瘡：為肛腸科門診最通常的疾病，各期内痔和混合痔均可導緻大便出血，一般為糞便附有鮮血或便後滴血。外痔一般無大便出血。

　　2、直腸息肉：為肛腸門診較通常疾病，直腸低位息肉的典型症狀為無痛性大便出血。排便時出血，排便結束後停止，量多少不等，一般血液不與糞便相混，或息肉位置高、數目多，也可與糞便相混。

　　3、直腸脫垂：肛腸科門診一般可見，典型症狀有初期紅色腫物脫出肛門外，久病後可有排便時出血。

　　4、肛裂：現象為排便時肛門疼痛，便後持續一段時間。伴随伴有便血，出血手段為糞便外表一側附有血迹，不與糞便相混，部分病人便後滴血。

　　二、膿血大便

　　即排出的糞便中既有膿液，也有血液，血液外觀較淡薄，有時含有大量黏液。膿血便或含有黏液的血便，往往見于直腸或結腸内的腫瘤及炎症。膿血便通常以下幾種疾病：

　　1、直腸惡變：肛腸科門診通常。典型症狀有肛門不适、排便不盡、糞便變形、膿血便，血色較新鮮或暗紅色，糞便中可有黏液，往往血液、黏液、糞便三者相混。

　　2、結腸惡變：肛腸科門診較通常。發作初期病人排便習慣改變，如排便次數增多，可有腹部隐痛、腹瀉或便秘，随病程增長逐漸發生大便出血，多為含有膿液或黏液的血便，血色較暗。

　　3、潰瘍性結腸炎：肛腸科門診較少見。典型症狀有長時間黏液便或膿血便，伴随伴有左下腹痛或下腹疼痛。

　　大便幹燥怎麼辦

　　腸道有益菌不足病因者

　　服用抗生素或其他藥物後，腸道内有益菌群遭到破壞，消化不良，引起大便幹燥。

　　解決方法：食用酸奶、蜂蜜等食物培養腸道有益菌。

　　飲水不足者

　　忙起來顧不上喝水，腸道内幹燥，腸内容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正确，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。

　　解決方法：有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水1000毫升(兩大杯)。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利于軟化腸内容物，幫助排便。長期堅持更能養成早起排便的好習慣。

　　久坐不動者

　　久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得松弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現大便幹燥。

　　解決方法：空腹飲水，沿着結腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進腸蠕動。每隔1～2個小時站起來活動一下身體。

　　排便習慣不佳者

　　工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍着，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。

　　解決方法：除了養成良好的排便習慣，更建議吃一些潤滑腸道的食物，幫助排便，如香蕉。但香蕉雖然能潤滑腸道，卻不能進食過量，一日1～3根即可，否則反而引起或加重大便幹燥。

　　過度勞累及精神緊張者

　　過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導緻消化不良，引起大便幹燥。

　　解決方法：胡蘿蔔中含有豐富的B族維生素，食用後能促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動。也可以直接服用多維元素片進行補充，如善存等。堅持每日服用更佳，不僅可預防大便幹燥，還能增強免疫，預防其他多種疾病。

　　結語：根據上文内容的講述，想必大家對大便中隐藏的疾病有了很好的了解了吧，平時我們多注意飲食方面，養成一個良好的生活習，多吃些養生食療，保證大便通暢，這樣就可以排除體内的毒素，遠離疾病帶來的困擾。

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