癌症是所有疾病中死亡率最高的，每年都有很多人死于癌症，人們聽到癌症就恐懼，因為我們平時不注意身體定期檢查等到發現的時候大多都是癌症晚期了。癌症通常會有8個危險信号，你知道嗎？接下來小編給大家介紹下哪8個信号以及日常生活中我們應該如何預防癌症。

　　每個人都希望自己的身體是最健康的，可是癌症這種危害我們身體的疾病常常都是不知不覺的出現了。有很多癌症的早期症狀是被我們忽視的，所以我們一定要清楚癌症會有哪些信号。

　　癌症的8個危險信号

　　人人都想擁有健康的身體，然而癌症往往出其不意地出現。有一些癌症的早期症狀容易被忽視，必須高度警惕。

　　1.疼痛

　　身體某部位莫名出現疼痛并持續一周以上時，應盡快查明原因。比如，長期腹痛是大腸癌的症狀，胸部疼痛可能是肺癌引起的，骨頭酸痛則可能是癌症轉移的症狀。如果腹部持續疼痛且伴有抑郁症狀，可能是胰腺癌。

　　2.出血

　　如果女性在絕經之後，還會出現流血的情況的話，就有可能是患有子宮内膜息肉，更嚴重的就是得了子宮内膜癌和子宮頸癌。

　　而大便出血則可能是結腸癌的征兆。40歲以上的中老年人，如出現無痛尿血或排尿困難，應警惕膀胱癌或腎癌。腸癌還可能出現大便變細、次數增多等症狀，甚至引起大便困難。

　　3.疲勞

　　普通疲勞休息一下就會消失，而癌症的疲勞不論怎麼休息，都會覺得很難改善。對于白血病、腸癌和胃癌來說，可能發病初期就會感到疲勞。

　　4.體重變化

　　如果既沒增加運動量，又沒減少飲食，體重卻莫名其妙下降，那就應該及時就醫。體重急劇下降、厭食、反複腹瀉和便秘是最常見的肺癌、胃癌、腎癌及大腸癌症狀，對女性而言也可能是甲亢。

　　如果我們的體重一直都是一個水準，可是突然之間就明顯的增加了很多，這個時候我們就要考慮是不是自己的卵巢出現了異常。如果是突然輕了很多的話，就有可能與胰腺，胃，食管或肺癌有關系了。

　　5.咳嗽

　　如果莫名其妙的咳嗽持續不斷，超過3—4周，就應該及時看醫生，有可能是肺癌或喉癌的征兆。如果這種咳嗽是由吸煙或者二手煙導緻的，就更應該及時就醫。

　　6.消化問題

　　長時間不明原因持續消化不良，可能是食道癌、喉癌、胃癌的症狀。

　　女性腹脹可能是卵巢癌的症狀腹部持續腫脹、有壓迫感及疼痛、腸胃不适，出現進食困難或極易有飽腹感，持續數周，都可能是卵巢癌的征兆。

　　此外，長期的吞咽困難也應注意，可能是喉癌、食道癌和胃癌的征兆，應該盡早接受X光胸透或胃鏡檢查。

　　7.皮膚變化

　　皮膚突然出現包塊或者色素沉着，并且變化明顯，都可能是皮膚癌的征兆。一旦皮膚突然出血或者出現異常剝落，也應該去看醫生。

　　吸煙者要特别注意口腔及舌頭上出現的白色斑塊，這可能是口腔癌的前兆———黏膜白斑病。遲遲無法治愈的口腔潰瘍，特别是有吸煙和飲酒習慣的人，這可能是口腔癌的信号。

　　女性如果發現乳房皮膚發紅、有腫塊，皮膚呈現出像橘皮一樣的結構，一定要引起注意，這種皮膚結構有時會與乳腺癌有關。

　　如果感覺自己的脖子或者腋下的淋巴結變硬，你就需要看醫生了。

　　8.發燒

　　幾乎所有的癌症患者在發病及治療的某段時間，會因為免疫系統受影響而發燒，一些癌症還伴有疲勞等症狀。癌症發熱即使高熱有時也無特别異常的化驗檢查結果，發熱持續時間較長。發熱時輕時重，每天至少有一次超過37.8℃，持續時間可達數周以上，伴有感染時可出現連續高熱，感染消除後仍會持續發熱。

　　如何預防癌症

　　你可能聽過關于預防癌症的具有沖突報道。有時，在一項研究中對預防特定的癌症提提的建議在新聞報道則不推薦。在許多情況下，已知的癌症預防仍在不斷發展。然而，廣泛能接受的是，你患癌症的幾率受你選擇哪種生活方式的影響、所以，如果你關心癌症預防，感到欣慰的是，一些簡單的生活方式的改變可以變得很不一樣。

　　1、不抽煙

　　使用任何類型的煙草會讓你與癌症發生碰撞。吸煙與各種類型的癌症，包括肺癌、膀胱、子宮和腎髒。還有咀嚼煙草一直與口腔和胰腺癌有關。即使你不吸煙，吸入二手煙會增加肺癌的風險。

　　避免煙草——或者決定停止使用它——是其中你可以做的最重要的健康決定。這也是癌症預防的一個重要組成部分。如果你需要幫助戒煙，詢問你的醫生戒煙産品和其他策略。

　　2、吃健康的飲食

　　盡管在雜貨店和進餐時間做出了健康的選擇但不能保證就能預防癌症，它可能有助于減少你的風險。考慮這些指導方針：

　　吃大量的水果和蔬菜。主要食用水果、蔬菜和其他植物類食物，如全谷類和豆類。

　　限制脂肪。吃更輕和更精簡，少吃高脂肪食物，特别是動物類。高脂肪的飲食往往是高卡路裡和可能增加超重或肥胖的風險，其次是增加患癌症的風險。

　　如果你選擇喝酒，請一定要适度。各種類型的癌症的風險，包括乳腺癌、結腸癌、肺癌、腎和肝-和經常大量喝酒有關。

　　3、保持健康的體重和體力活動

　　保持健康的體重可能會降低各種類型的癌症的風險，包括乳腺癌、前列腺癌、肺癌、結腸癌和腎髒。

　　體力活動也算是預防癌症的一種。除了幫助你控制你的體重，身體活動的可能降低乳腺癌和結腸癌的風險。

　　成年人多參與一些身體活動能獲得一些健康的好處。但是對健康大有益處的是要争取一個星期做一次劇烈的有氧運動或至少150分鐘中等強度的有氧運動或75分鐘。你也可以做中度和劇烈活動的組合。總體目标是，每天至少做30分鐘的體力活動 - 如果你能做得更多那當然就更好了。

　　預防癌症吃什麼好

　　日常生活中，隻要我們對食品進行合理的搭配，既可以預防癌症的作用，也可以對患了病的患者有一定的輔助治療作用。

　　第一類，蔬菜

　　與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。

　　第二類，魚類

　　黃魚、甲魚、泥鳅、帶魚、章魚、鱿魚、海參、牡蛎以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。

　　第三類，食用菌類

　　銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。

　　第四類，水果類

　　葡萄、猕猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止緻癌物質亞硝基胺合成的物質。

　　第五類，牛奶及其制品： 其有益于乳腺保健，可以補充鈣

　　谷類如小麥(面粉)、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統的健康，并預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。

　　結語：癌症是每個人都害怕聽到的名詞，多少人死于癌症。其實，癌症也是和我們日常的不良習慣有關系的，比如，飲食，作息等。我們一定要知道有那些信号，這樣就能提早的預防。多吃一些能夠預防癌症的蔬果、魚類、菌類食物，不要吸煙。

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