因為現在很多人都需要長時間的坐立，脊椎很容易出現問題。特别是長時間低頭玩手機的人，坐骨神經痛就是很常見的現象。現在的坐姿、站姿都不正确，所以很容易引起脊椎神經不适，那麼出現坐骨神經痛的時候應該怎麼辦呢？下面我們就來介紹一下坐骨神經痛的治療方法。
●用冰袋按摩
用冰袋按摩可以中斷信号沿神經通路傳導，被溫度信号取代，這樣就可緩解疼痛。
●指壓按摩
按壓位于拇指和食指指蹼之間的大腸經合谷穴，可以減輕面部疼痛，用右手的拇指或食指去壓左手的穴位1分鐘，然後再壓右手，如果已懷孕不要用這個穴位。
為減輕胸上腹部疼痛可按壓心包經間使穴，把拇指放于手腕内側中心距手腕約2指寬上肢兩骨之間，用力壓1分鐘3—5次，然後再重複按壓另一側。按壓外關穴有助減輕上半身内的疼痛，把拇指放于距腕關節2拇指寬上肢前端中部，按壓1分鐘，然後重複按壓另一側，每次壓2—3次。
●針灸治療：
在治療神經痛時，針灸是很有效的，如果疼痛劇烈，5到10個針灸療程可能有效。
營養及飲食療法
●多喝水，多吃水果、蔬萊
患者應多攝取水分，并避免咖啡、汽水、香煙等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。
●多吃燕麥
經常食用燕麥町改善神經的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘并過濾後就是一種補品，一天喝1—4克，若要減輕皮膚瘙癢，用細棉布包燕麥片挂在噴頭下，用沖過燕麥片的水洗澡。
●補充營養素
卵磷脂、綜合維生素及礦物質、維生素B群加維生素Bl等等。
文章中介紹了一些治療坐骨神經痛的治療方法，包括中醫療法和物理療法，以及一些飲食調料的方法，這些方法都是可以有效的緩解坐骨神經痛的。但是在治療的時候最重要的是要改善坐姿和站姿以及睡姿，并且工作一小時就要休息一下，這樣才能避免坐骨神經受損。
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