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要想減肥千萬不能吃柿子

健康更新时间:2024-12-23 13:27:45

　　水果富含維生素、果膠等，具有很多的功效，有些人減肥常常以吃水果為主，以為吃水果不會肥，這确實是事實，但是有些水果如果空腹吃或者吃多了，還會引起其他的問題，那麼有哪些水果是減肥的時候不能吃的？

　　減肥不能吃柿子

　　柿子含有大量的果膠和一些可溶性收斂劑成分，這些物質在飯後有利于消化和吸收，但是如果是空腹吃的話，那麼會導緻胃部出現大量的胃酸，這就對人體很有害了，會導緻人感到惡心、胃疼、胃穿孔等。

　　減肥不能吃香蕉

　　香蕉也是不能空腹吃的，它除了會出現類似空腹吃柿子的症狀以外，還會導緻更加可怕的後果，如果你正處于減肥的階段，饑腸辘辘的，如果吃了香蕉的話，那麼會導緻血液中的鎂元素突然增高，這就會影響心血系統中血液的流動。

　　減肥不能吃荔枝

　　荔枝被稱為水果之王，在古時候就有大量的文人歌頌它，因為它是高貴的象征。但是荔枝是不能吃多的，吃多了的話，會導緻上火，而除了上火，它對減肥的人也會造成傷害，它的含糖量極高，減肥人士吃了它會刺激到胃粘膜，如果嚴重的話，還可能導緻昏厥。

　　減肥的時候常常把攝入的能量降到最小，這樣才可以消化體内的脂肪，所以很多人都會把水果當做減肥的重要的食物，但是并不是每種水果都對減肥有好處的，因為減肥是常處于空腹的狀态，某些不能空腹吃的水果就對減肥的人不好了。

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